努力要提高还是没有问题的。

1、球感：通过颠球来训练是非常有效的当然也可以通过传球、射门等足球动作训练。

2、传球：找到一堵墙或者一个小伙伴来进行对传训练。

3、射门：找一些目标物体进行射击或者与他人防守对练。

4、盤带：练习脚步、脚法可与他人进行护球、抢球、过人等练习。

5、球商：主要通过比赛锻炼

6、身体素质：平常多做一些身体素质练习，尤其是体能和爆发力可以做长跑变速练习。

个人的话可以对着墙壁训练两个人的话练跑动穿接球吧。脚下控球很重要找到你在场仩节奏。适合你最重要太强的节奏你会累而动作变形

你可以再网上找一些训练视频学者训练。如果你能找到教练更好！

提高自己的身体素质是补助。对抗也看腰力防止别人侵犯。

贵在坚持不要断开。保持你对足球的热情！

最后说句:在场上你要保持自信

体能 - 每天4102练習跑步(7.5km).看你体1653能如何.不要过份逞强.游泳也可以.

速度 - 100米短跑练习(叫朋友帮你计算一共几多秒)

力量 - 到健身房去.尝试举重(看你力量如何)，否则会傷到自己.

天赋 - 天赋很重要但努力比天赋更加重要.

技术 - 很复杂.其中包括停球技术，过人技术传球技术，头球技术

定位球技术 - 自由球技術和角球技术

技术的练习必须和朋友一起训练.

停球技术 - 叫朋友把球踢给你，而你就把球稳稳的把球停在脚下和胸口.

过人技术 - 不知道怎么告訴你...即使再花巧不是左右就是穿裆和挑球了

传球技术 - 把球传给朋友,必须掌握传球的力量(力量不能太大也不能太小)

头球技术 - 练习把空中的浗顶入网(弹跳力要好)

角球技术 - 准确的把球开去你队友能接应的范围或威胁性较大的范围

自由球技术 - 把衣服挂在门框左右上面，尝试把衣服給射下来.

要看你的努力程度和天赋了如果身体允许的话，多练练肯定会提高！

我觉得 应该没有了 不是打击你

16岁了 一般职业球员都进一线队踢球了

你想进国家队 难 想进个 省队 市队俱乐部 还是囿机会的

因为中国足球是差 但人家也是从小练起的

不用练让你爸给点钱，就能进国家队要打主力就在添点就行了。祝你国脚生涯一路順风

有些出名球星刚开始也不是踢球的，去足球学校你已经太大了从业余队慢慢练吧，最好上体校机会多些成为职业运动员，接着········就看你自己了