上半身瘦，下半身胖，怎么办？是什么原因？
上半身瘦，下半身胖，怎么办？是什么原因？
上半身瘦，下半身胖，怎么办？是什么原因？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，上半身消瘦,下半身肥胖型常见于梨形身材。半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖，基本是由于长时间坐立，导致臀部脂肪堆积。意见建议：你好，您这是典型的梨形身材，很多女性的肥胖都出自下半身的水肿型肥胖，减肥是一个逐渐的过程，即使服用减肥药也不会迅速瘦，并且很有副作用，建议你通过节食运动来达到瘦身目的，可以少食多餐，多吃水果蔬菜代替主食，同时每天跳绳半小时以上，坚持就会有效果。
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：您好，人的身体结构都是受到先天因素决定的，一般这样的情况是由遗传导致的意见建议：不知道您是否属于这种，如果是的话，基本没有很好的方法可以明显改变，但是可以通过局部运动的方法
祝您健康！
职称：医师
专长：中医科
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指导意见：你好朋友，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
问上半身肥胖的原因是什么？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问如何改善上半身消瘦，下半身肥胖？
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：162855
指导意见：你好,多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜,不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品, 蔬 菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好,多动脑、多运动也非常重要,多动脑可使您不四肢发达也消耗热量,
问上半身消瘦，下半身肥胖什么引起的？
职称：主管护师
专长：妊娠高血压,胚胎停育,脐带绕颈,分娩,不完全流产,产褥期感染
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问题分析：您好 ，根据您说的情况她属于典型梨形身材，是由于长期坐着活动少引起的意见建议：建议她最好不要长期坐着，尽量多活动多锻炼，跑步是很好的锻炼方法之一。
问我是男生，上半身很瘦，可是下半身很胖，屁股也很大，...
职称：医生会员
专长：小儿预防保健
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病情分析： 你好，按照你说的情况，你的体质不太好，可以平常多锻炼增强体质意见建议：建议你不用担心，锻炼可以使肌肉变的结石，必要时可以去医院咨询医生
问上半身消瘦，下半身肥胖是怎么回事？
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：152151
问题分析：您好！根据您所说的情况，上半身消瘦，下半身肥胖，那是因为孩子身材比例不协调引起的！意见建议：下半身肥胖，建议孩子要可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
问上身胖、下身瘦怎么办？
职称：医师
专长：上呼吸道感染、胃炎
&&已帮助用户：6485
问题分析：出现腿很粗，可能跟过度久坐有关，还有一些不合理过度的运动也会引起的。意见建议：可以进行深蹲练习。每组二十个，每天做五组。也可以进行空中脚踏车练习。每天坚持二十分钟。瘦腿还可以平时多吃点冬瓜红豆或者薏米。
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遗传的下半身肥胖怎么办
健康咨询描述：
鄙人男身高176，体重65kg，乍一看很正常，但是我的肉全长在咯臀部和腿上咯我上半身连人鱼线都有，可下半身比同身高的80kg的胖子还恶心，好肥，而且我和这个80kg的朋友仔细对比过，我的腿部肉比他结实，还有就是我的肉都在腿肚子部位，小腿上透过皮就是骨头咯，就是大腿肚和小腿肚，而且我们家都是这样的，据说是奶奶遗传的，:
想得到的帮助：
请问医生我这种算正常嘛，如果正常能通过后天运动减掉吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！&&&&&&指导意见：&&&&&&饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
跑步和打篮球都没有哪个条件，我只能跳绳和做仰卧起坐，可以吗
帮助网友：4156称赞：22
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好肥胖的人主要是缺乏锻炼，只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大，比什么减肥方法效果都很好，不需要采取其他治疗方法&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合减肥霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大就可以避免肥胖。
怎么可能是缺乏锻炼，我每天都跳绳仰卧起坐，上半身完全就是一个肌肉男腹肌胸肌什么的都有，可下半身没变化啊
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：152867称赞：1241
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的这种情况通过合理的运动是可以逐渐恢复正常的，应该对此有正确合理的认识。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐的改善减轻体重，达到理想的状态。&&&&&&以上是对“遗传的下半身肥胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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梨形身材怎么瘦腿 三招帮你解决下半身肥胖
梨形身材怎么瘦腿 三招帮你解决下半身肥胖
生活中很多美眉属于胳膊细但是腿粗的类型，像这种梨形身材到底要怎么瘦呢？下面小编要帮你找出三个原因，让你加倍瘦哦！
大多数妹纸都属于梨形身材，都是上半身不胖的，但是下半身却肥胖至极，大象腿现象非常普遍，这种身材到底要怎么减，必须要了解原因，这样你才能对症下药啊！生活中很多美眉属于胳膊细但是腿粗的类型，像这种梨形身材到底要怎么瘦呢？下面小编要帮你找出三个原因，让你加倍瘦哦！
1、喜欢跷二郎腿坐请你一定要戒掉这个习惯，经常跷腿坐会让你腿部不流畅，时间久了就会造成腿部水肿，如果还不采取措施的话，就会让你越来越厚，所以每天洗完澡后，多按摩自己的腿部。生活中很多美眉属于胳膊细但是腿粗的类型，像这种梨形身材到底要怎么瘦呢？下面小编要帮你找出三个原因，让你加倍瘦哦！
2、穿得太紧身其实这和跷二郎腿是一个道理，穿的太紧会让你的血液循环不畅，像很多妹纸都喜欢穿和迷你短裙，这样衣物都是造成你的元凶，所以为了防止这种情况，请你一定不要穿的太紧。生活中很多美眉属于胳膊细但是腿粗的类型，像这种梨形身材到底要怎么瘦呢？下面小编要帮你找出三个原因，让你加倍瘦哦！
3、走路方式不对走路姿势不对也会造成下半身肥胖的现象，很多女生下班的时候都会采取走路减肥，但是因为走路方式不对，完全没有减肥的功效，甚至还会造成小腿变得粗壮，而且走路的时候最好不要穿高跟鞋，会给腿部造成太大的压力。
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　　坐骨是决定由臀部起、整个下半身身形的重要的骨头。如果你即使节食了，下半身肥胖也没有顺利改善，可能是坐骨的原因。
　　“但是，因为我们平时一直在重复错误的坐姿，所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移。在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，而且会导致皮下脂肪块堆积。结果，臀部和腰部就会渐渐变胖，破坏整个身形的曲线。”
　　因此，下面为你介绍“养成丑坐骨的3大丑坐姿”，这些坐姿会导致坐骨扭曲，所以是不可取的。如果保持这种状态下去，会导致肌肉僵硬，皮下脂肪块堆积，臀部曲线甚至整个身形都会被破坏。所以，从纠正平时的坐姿习惯开始吧!
　　(1)背部垂靠
　　骨盘重心后倾，坐骨前移型。
　　在家看电视或工作的时候，全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移，骨盘的重心会后倾。结果，臀部就会下垂成无起伏型，肚子也会圆滚起来。身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背。
　　(2)弯腰的狮身人面雕像
　　骨盘重心前倾，坐骨后移型。
　　每天案头工作繁忙的人、或是长时间玩手机的人，经常向前弯腰，所以骨盘重心会前倾，坐骨会后移。结果，会变成背骨弯曲臀部凸出，特征是外形像青椒一样是四方形的。
　　(3)跷二郎腿单手支脸重心不稳
　　坐骨与骨盘重心不平衡，左右移位型。
　　无论何时何地都习惯跷二郎腿的人、还有习惯用单只手肘靠在桌子上支撑身体的人，因为左右体重不均衡，坐骨的高度就会产生偏差。结果，臀部与背骨都会倾斜变形，变成不平衡的体型。
　　下面的8个简单动作重点减下半身，还能瘦腰提臀！每个动作1分钟，中间休息三十秒！
　　1、平躺，抬起腿部，双手抱头，做卷腹。注意要用腰腹力量带动身体。
　　2、平躺，抬起腿部，双臂伸直，双手虚握，分别左侧右侧做卷腹，锻炼侧腹肌肉。
　　3、双臂伸直撑在地面上，膝盖着地。腿部向后踢，踢到尽量高的位置。
　　4、平躺。双臂自然放于身体两侧，曲腿。用腰腹力量带动身体，使整个上身和大腿形成一条线。
　　5、深蹲。（无深蹲不翘臀哦！）
　　6、平躺。双臂自然放于身体两侧，平直抬起双腿向上举。
　　7、平躺。平直抬起一侧腿，伸直双臂带动上身，用手部触碰脚尖。然后进行反方向。
　　8、平躺。平直抬起一侧腿，伸直双臂带动上身，用手部触碰脚尖。
　　下半身是白领最容易肥胖的地方，如果不能提早预防的话，长此以往形成一个水桶腰或大肥臀可不是梦！所以赶快练起来吧！
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