中午喝了两杯啤酒刚刚锻炼了，又喝了蛋白粉听说喝酒健身限制肌肉合成嘛，不知道这回的健身有用没有求大神解答

有人没有啊，来个大神呗

有用不过最好别喝或者少喝酒，影响健身效果

中午喝了肯定没事啊酒精会影响肌肉合成没错，但啤酒是低度影响不大。我有时候喝完蛋白粉紧接着继续喝啤酒..就当是一边吃肉一边喝酒了

健身就是为了更好的喝酒。