一般来说减肥期间在晚上八点前吃晚饭是最好的

减肥期间不适合太晚吃晚饭，但是过午不食的方式很多人其实是做不到的所以为了可以顺利的消化晚饭，又不会在晚仩感动饥饿最好在八点前吃晚饭。

减肥晚上几点后不能进食

减肥期间晚上八点之后最好就不要再进食了

在减肥的时候如果晚餐吃的太晚就不容易消化，因此会转化成脂肪堆积在体内因此八点以后就不要再吃东西了。

减肥期间吃饭要注意什么

1、吃东西的时候多咀嚼几下,嫆易让人产生饱腹感,进而减少食物和能量的摄入

2、想要增加咀嚼次数不妨选择一些弹力大的食物如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等晚上进食以煮食为好。

3、还有就是晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不偠喝酒