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怎么能把胳膊变粗，让我来告诉你
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3秒自动关闭窗口【怎么让手臂变粗】_手臂变粗_解决方法_如何调理_注意事项-大众养生网
怎么让手臂变粗？有什么方法？
背叛゛的下场っ问： 00:38:12关键词：
我感觉我的身材不是很协调，手臂太细了，骨头也就非常明显，戴手链时就不是很好看。我可以通过什么方法让手臂变粗一点？
大众养生网小编解答：
让手臂变粗需要让手臂部位的脂肪储存量增大，平时就需要适当的多吃蛋类和乳制品，可以为身体各部位补充大量的，而且要注意进行适量的有氧运动，这样也会使肌肉变得更强壮，不要错误的简单以为运动只会导致减肥。但是对于这种针对性比较强的来说，仅仅依靠饮食等方面的调理的作用不是很大，不过如果长期坚持下去也会有一定的效果。
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你好，您159的身高，一百三十斤，是属于偏胖的哦。不过每个人的体质不同，每个人的身体的新陈代谢都是不一样的，有的人新陈代谢的快，有的慢，有的人吃什么都吸收，就是俗话说的喝白开水都会胖，有的人吸收不好，吃什么都不吸收还怎么胖呢。所以想瘦下来还是得加速自己的身体的新陈代谢的功能才行。俗话说想减肥只有一个方法，那就是管住嘴，迈开腿。长期坚持一个健康的生活方式肯定是有效的。不是一个月两个月就可以的，是要养成长期永久的这种习惯。
长期的饮食结构不完整，吃的食物很单一的话就会引起身体出现一些不健康的表现，尤其是会引起一些营养不良的情况出现。现在是手臂比较细的话，是可以适当的选择饮食方面的调理改善的，平时在饮食的时候吃一些对身体好的食物，尤其是有利于骨骼发育和增长肌肉的食物是比较好的。平时应该多吃一些钙物质和维生素多的食物才行，还要注意适当的运动才会锻炼手臂变粗的。
微信扫一扫怎样能让小胳膊变粗?
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