(mena music)
(宁白卉Super-sin)
(魔人布偶)
第三方登录：北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字·文化部监督电子邮箱：wlwh@vip.sina.com·
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@renren-inc.com&&&&&&&&&&&&&&&&2-18岁男生身高体重对照表_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
2-18岁男生身高体重对照表
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢我现在18岁 现在身高175CM 120斤 身体比较瘦,想去练练健美把自己锻炼的壮一点, 不知道会不会印象我长高呢?
没事 不要做举重 和蹲举那些就可以
多问问教练指导一下
其他答案（共25个回答）
教练指点最好，你会长壮的。
影响长高的因素
　　一个人的身体究竟能长到何种程度，它取决于多方面的因素，其中遗传因素尤为重要，但外界环境的因素也不可忽视。这些外界环境因素主要有以下几方面：
　　合理营养 青少年正处于生长发育的旺盛阶段，如何保证不断地由外界摄取足够的能量和优质蛋白质、足量的铁和钙等无机盐、各种维生素和微量元素作为物质基础，这对少年儿童的生长发育至关重要。
　　体育锻炼 适度的体育锻炼能加速骨细胞的增长，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身体的长高。有资料表明，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4-7厘米。
　　疾病的影响 某些疾病可直接影响身高。侏儒症、甲状腺功能不全引起的呆小症等。还有一些慢性病如风湿病、肝炎、肾炎等可引起机体正常的生理功能紊乱，间接的影响身高的增长。
　　另外，不同生活习惯，气候与季节，经济条件的差异，本人的精神状况等，都对青少年的身高增长都有一定的影响。
《家庭保健报》()
影响身体长高的因素
一． 内部因素
遗传因素：遗传是影响身高发育的重要因素。如有良好的环境使儿童成长，其身高与父母平均身高之间的遗传度为0.75，即人体高度的75%取决于遗传因素，25%取决于营养、锻炼等环境因素。
阶段因素：身高的发育是有阶段性和程序性的。任何一个阶段的发育受到障碍，都会对后一阶段产生不良影响，人体不同部位发育的稳定年龄也不一致。以我国16省市调查的城市男性资料为例，身体各部位达到稳定的年龄为足长16岁，小腿长17岁，下肢长20岁，手长19岁，上肢长21岁，坐高21岁以后；围、宽度的增长顺序与长度一样，只是时间较晚一些。
二．影响身高的外部因素
营养因素：青少年正处于迅速成长阶段，必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础。营养素缺乏或过剩(如蛋白质摄人过剩)等不合理的膳食不仅会影响发育，而且会导致营养不良及各种营养缺乏症。长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小。1995年在全国小学生中营养不足(包括营养不良和低体重)者占33.3%，营养过剩（包括肥胖和超重)者占8.7%。据南京市1999年检测，城市中小学生的营养不良率为28.0%，乡村中小学生为18.0%；贫血的发病率城市中小学生为26.41%，乡村为28.08%，提示我们必须高度重视青少年的营养问题。
体育运动：体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有力因素，不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。体育运动有利于平衡骨骼及全身的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，使骨密度增加。长期锻炼者的骨骼直径增粗，骨髓腔增大，肌纤维增粗，从而使青少年的身体素质发育更加迅速，速度、耐力、肌力等明显提高，动作反应更加准确和灵敏。
生活习惯：合理安排有规律有节奏的生活制度，可以保证青少年有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。促进身材长高的生长激素与睡眠有密切关系，夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上，睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，有利于骨骼的发育。许多婴幼儿在进人托幼机构后，由于生活有规律，作息有定时，饮食有节制其身高、体重的增长以及动作发育的进展往往较在家里生活时更为显著。相反，早餐马马虎虎、偏食、挑食、过分节食、暴饮暴食、爱吃零食等不良饮食习惯都不利于身体健康，妨碍增高。
疾病的影响：任何引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能发生直接影响，影响程度取决于病变的部位、病程的长短和严重程度。如患血吸虫病和地方性甲状腺肿的青少年的身高显著低下，慢性支气管哮喘可影响儿童身高、体重的增长，儿童时期的急性传染病如麻疹、百日咳、急性肠道感染等，如果治疗不当或有并发症，往往会影响生长发育。
气候与季节的影响：气候与季节对生长发育无论在身高或体重方面都有显著影响。一般在春季身高增长最快，秋季体重增长最快，在3-5月份3个月中身高增加约等于7-11月份身高增加的2.0-2.5倍。春季的户外活动使身体接受日光照射增多，促使体内的维生素D增多，从而有利于骨骼中钙质的沉淀和吸收。
环境污染的影响：工业化造成的污染不仅可以引起各种疾病，而且影响儿童青少年的身心健康。据调查，二氧化硫、一氧化碳、烃类、硫酸及含有铅、铜、锌、砷的飘尘污染区儿童体型瘦小的情况明显多于对照区。高氟区儿童的生长发育显著落后，尤以处在青春期生长突增高峰的各年龄组为明显。儿童的被动吸烟也是影响其健康与发育的不利因素。
社会因素的影响：主要取决于社会经济条件、父母职业及家庭经济状况。生活在较优裕的社会经济条件下的儿童，其身高增长较快，其中影响最大的是父母职业及文化水平。多子女家庭儿童的身高、体重显著低于子女少的家庭儿童，由此可以解释城市学生的身高平均水平高于乡村同龄学生，也可以解释近年来随着农村经济状况的改善以及我国计划生育政策的逐步落实，乡村男女学生身高的增长幅度明显高于城市同龄学生。
家庭心理因素的影响：我国近年来每年有110万对夫妇离婚,年平均每年递增4.4%，学生因家庭暴力、虐待、饮酒、抽烟、服用药物、‘一家两制”、两地分居、第二职业、失业威胁、期望值高、分配不公、婚外恋、居住拥挤、缺乏必要的卫生知识、价值取向的冲撞等种种矛盾的纠葛以及辱骂、讥讽、嘲笑、歧视等“心理暴力”使孩子的心理健康受到严重影响，从而使其体内的生长激素分泌量减少，他们的身高比在和谐环境中得到多方关爱的孩子矮，国外学者把因为缺乏爱抚和关心而停止发育，身高进展缓慢，成为矮身一族的情况称为“社会一心理一矮小综合症”也有人称其为“社会心理型侏儒”。
　　长期以来，世界上的多数国家儿童和青少年的身高一代比一代高，有随年代进展而逐渐加快的趋势，专家们称其为“生长发育的长期趋势”。我国近10年来，7-17岁男生身高平均增长2.93一3.63 cm，7一17岁女生平均增长2.26-3.10， 说明我国广大青少年学生的生长发育进入快速增长期。
　　智利诗人加伯列说过“我们需要的许多东西可以等待，可是孩子们的事却不能等待。就在此时此刻，他们的骨骼在形成，他们的血液在生长，他们的感官在发育。对孩子们来说，我们的回答不能是‘明天’而只能是‘今天’”！
写的那么长，罗罗嗦嗦，我来回答：
一般意义上的室内锻炼（健身馆）分为有氧锻炼和无氧锻炼：
有氧锻炼是消耗脂肪的，例如跑步机锻炼，跳绳，健身操等等，这些运动做完后会领你气喘吁吁，大汉淋漓，但是对消耗脂肪特别有利，首推跳绳！这样的运动是不会影响你长高的，相反，对你长个子很有好处。
无氧锻炼大多是指器械锻炼，例如哑铃，杠铃等等，这些是锻炼肌肉、朔造形体的，在这些运动中举重是会影响长个子的，其他的方式对你影响不大，记住一点就可以，不要让身体垂直的承受太大重量，长此以往就要注意了。
?放心，以你的年齡，今年才18?q，男仔162cm高，正在發育高峰期，是可以再高d。一定掂。更???多做運?雍秃庑酗?食?碓龈摺！?
1)長?間用到臂力腳力(掌上?海?♀?)，營養成分都被肌肉吸取走了。所以??堕L高比較?慢。
2)?肌肉一??是重心?較????荩???是在?榘l育完全做重量??的深蹲易長不高，可是我周???W長?W弟都?M高的，就連女仔都有165以上，我認?檫@和遺?鬏^有關?S啦。
因?椋?砷L發育有其快速期，第一階段是出生後一至三年，第二階段約在於乳牙更?Q??a牙間（約八至十?q），第三階也是最重要的階段是青春發育期（約12至18?q之間），這三??階段若?]有把握的好，想再增高就困難多了。
一般女性在18?q，男性在20?q左右，骨間?骨?胞即停止分裂，且?骨被骨骼所取代，新形成的骨骰結??稱骨間?，此?楣情g板的遺跡，骨間?的出現，表示增添骨生長已停止，所有的骨骼之骨化大多在廿五?q前完成，此後即很難再長高了。
影?一??人身高的因素取?Q於他本身骨骼的成長及發育（長度），特?e是股骨、?骨等長骨的長度，惟骨骼的成長發育相??慢，絕非一朝半夕就看得出?淼摹?
年輕人骨骼的正常成長，或成年人骨骼的替?Q，受許多因素之影?如：
一、食物中?含足量的鈣及磷及蛋白質。
二、??體??z取足量的維生素Ａ、Ｃ及Ｄ。
三、人體需產生適量的激素以調?骨骼組?的活?樱?缒X下垂體之生長激素，??骨骼的一般性生長。
四、其他含鈣質多的食物皆可多?z取，如：海鮮?、肉骨??⑸扯◆~、菠菜、紅蘿蔔、橘子等。
另外刺激性的食物?υ龈哂泻Γ?纾哼^多的鹽、菸、酒、咖啡、可可、紅茶等宜避免之。
此外，除了?食方面，尚有一些運?佑兄?对龈摺Ｒ话阋阅苁构嵌耸艿捷p微刺激的運?佑欣?对龈撸??^度?浩裙嵌说倪\????避免，舉例如下：
一、有助於增高之運?樱呵翼?注意每次少量，每日多次?樽钣行А＠?缬斡尽⑻?琛⑼绞煮w操、籃球、網球、跳繩、跳床、跳跳球、伸展體操、短距離疾走。
二、不利於增高的運?樱豪?缗e重、?C械體操、摔角、格鬥、柔道、馬拉松等。
另外，多?裉??後才?z取鈣質(骨骼)與鐵質(?了健康)，?K且於晚上11.30必?完全入睡(完全的睡眠狀?B)，如果現在不在此?間睡覺的?，那麼青春期以後再這?幼鼍??]效，這?幼龅脑?蚴且?槲??生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影?到，就??L不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您?有?C????把握了，在定期的?間睡覺才是最重要的，因?榭刂谱?因的就是「生長素」，其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。
身高是由?确置凇改X垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高。反之。但是因?橐贿^了青春黃金?期，人體各?确置谙俪霈F老化現象，此?腦垂腺也??Ｖ估^續分泌，因此才??潭?松砀摺Ｋ?宰罱K結果身高?是有腺的。基本上女性大約初中結束，男性大約高中後，身高才??潭ㄏ?怼?
人長高是因?楣穷^被「拉長」(生長板)因此而長高，但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合，?t不管分泌多少生長素或吃什麼仙丹都?]有用。人長高不是因?椤高\?印苟??L骨頭，運?拥o是附助肌肉生長，事??上是因?椤改X垂腺」分泌的生長激素?砝?L骨頭的。有些人很少運?樱?鞘萑绮瘢?忍旄呷艘坏龋?褪怯刑囟嗟姆置凇改X垂腺」激素而影?的。
但是在這裡我要跟您說明：人體生長素分泌最旺盛的?間是在晚上11點~凌晨1點，因此若您?常熬夜，??绊?到其分泌，造成?o法長高，而且人體生長素分泌最旺盛的?善诜?e是??浩谂c青春期。而且?您過了青春期，男女性都??置谛约に厝グK合骨頭間的縫隙，因此縫隙消失?也就是您青春期末期，骨頭縫隙消失就?o法拉長骨頭，因此我??俗說「過了青春期，就不??陂L高了」，原因就是在這裡。
影?身高最重要的食物營養素是鈣質、蛋白質、維生素和植物纖維，其中鈣質是最重要的營養素，因?楣趋烙?7%的組成成分是鈣鹽，補充鈣質??豆趋腊l育十分重要。
多運?涌梢浴复龠M」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌，因而拉長骨頭。但是青春期過後，性激素分泌填充生長板，使其密合，就長不高了。
多喝牛奶、食豬骨???u肉骨都含有?D提大量鈣質，但是光補充鈣質是?]用的，舉例說明，您喝了很多牛奶，可是您的身體「不吸收」這些鈣質，因此您補充再多鈣質也?]用，因?樯眢w不吸收，那?槭颤N??晃?漳兀渴且?椤妇S他命D」的關?S，維他命D是鈣質吸收的控制源頭，若是維他命D不足，?t吸收鈣質?t有困難，因此必?補充維他命D，很多人說可以吃小魚乾啊，事??上，最直接的方法就是「?裉??」，太??⑸渚?射到皮膚?，皮膚吸收後，????⒛芰炕?铣删S他命D，因此這是最??蔚姆椒ā?
多?裉??後才?z取鈣質(骨骼)與鐵質(?了健康)，?K且於晚上11.30必?完全入睡(完全的睡眠狀?B)，如果現在不在此?間睡覺的?，那麼青春期以後再這?幼鼍??]效，這?幼龅脑?蚴且?槲??生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影?到，就??L不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您?有?C????把握了，在定期的?間睡覺才是最重要的，因?榭刂谱?因的就是「生長素」，其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。
?之，維持健康增高方式，就可以靠自然身體的?C制不吃?，多食營養的食物，多運?釉黾由眢w的新?代謝，是可以使人體的更有活力更長高更?选?
影响长高的因素
　　一个人的身体究竟能长到何种程度，它取决于多方面的因素，其中遗传因素尤为重要，但外界环境的因素也不可忽视。这些外界环境因素主要有以下几方面：
...
不会，瑜伽就是让身体不匀称的人变的匀称而已．
有的呢，多多指教
去健身房，让专业人员指导一下，这样不走弯路，见效快。
我上中学时1米75的身材还不到50 公斤。在罚球线投篮投不到球圈。后经长期跑步和做你所做的运动，现在好多了，体重达到68公斤，力气比同龄人大多了，坚持就有好处，...
病情分析：
您好，要是您精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，您可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
答: 肺活量指数=肺活量÷体表面积体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329我国成年人：男2310，女1800低于这个值，说明呼吸...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
答: 做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415}