当前人们渴望身体健康，期望身体越来越好尤其是男性，更是想着在健康道路上比女性走得更远，毕竟男性的平均寿命要比女性的平均寿命短一些此时，合理的保健身体显得更加关键。更多的时候很多男性会借助于饮食进行护理身体，其实运动也是相当重要的事情，采取正确的运动很关键此时，有一项运动就很重要这就是提肛运动，这也是为什么生活中我们会发现男性尤其喜欢提肛运动。

确实是这样相比其他的运動方式，对于提肛运动男性更加喜欢，为什么会这样呢当坚持进行提肛运动，对于男性身体会有哪些好处呢很多人可能不清楚，一起来了解一下吧

提升雄性激素。我们知道男性期望身体中的雄性激素更多充足的雄性激素，会使得男性看起来更加的有男人味此时，借助于提肛运动是能够有效地促进激素分泌的，在这过程中很多男性激素旺盛、更具有魅力，男人味更足

排便更顺畅。有些男性會因为错误饮食、不科学饮食导致摄入较多的肉类，会发现代谢处于异常状态下这样的情况，会使得他们排便出现了不利的情况下此时，合理的进行排便显得更加关键，借助于提肛运动是能够促进身体保健的，在这过程中会发现身体血液循环加速，远离了便秘困扰排便变得更加轻松。

促进排尿随着年龄的增大，一些男性会面临生理上的异常变化此时会发现排尿异常，憋不住尿等这些情況都很尴尬，借助于提肛运动是可以进行改善的，对于促进排尿是极好的这样的过程，将会加强身体的排尿能力使得排尿能力变得哽强。

帮助减肥很多男性会发现自己的腹部、腿部有赘肉，此时合理的减肥显得很关键，坚持进行提肛运动是可以进行减肥的，在這过程中对于腿部的赘肉、腹部的赘肉有比较好的去除，从而可以很好的瘦腿、瘦腰

延缓衰老。老话常说“人老腿先老”是说一个囚衰老，是从双腿开始的确实也是这样的，生活中很多人老年人在衰老的时候，会发现双腿率先衰老到了老年，不得不拄着拐杖為此，在平时锻炼腿部对于缓解身体衰老是比较好的。通过提肛运动是能够达到这样目的，在提肛运动过程中可以锻炼腿部肌肉，這样的运动会发现腿部肌肉更加结实，此时衰老会悄悄地远离。

刚开始做的时候很多人可能并不适应，甚至会发现双腿异常的酸痛此时，不妨慢慢的增加先从20个开始，慢慢的递增当身体适应了强度，可以增加到60个甚至有的人可以做100个，都是慢慢增加的一定偠重视。

相信介绍了这么多大家对于为什么很多男性喜欢做提肛运动有了更多的了解了，男性坚持做提肛运动此时这些好处将会显而噫见的出现，无疑是有助于健康的希望对于你促进健康也有所帮助，看似不起眼的运动真的有助于健康，无疑需要多坚持