大腿肌肉萎缩的运动保健妙招
12:24:23 来源:携手健康网
本文重点：大腿肌肉萎缩是肌肉萎缩常见的疾病一种，一旦出现就会给患者们带来非常严重的伤害，为了帮助患者尽快的康复，摆脱大腿肌肉萎缩带来的危害，我们在日常的生活中要了解到大腿肌肉萎缩的护理方法是什么，那么下面为您讲述下护理大腿肌肉萎缩哪些方法效果好。
　　以下几点是大腿肌肉萎缩的方法：
　　一、劳逸结合
　　肌肉萎缩患者不要强行锻炼，因为强行性功能锻炼会因肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复，也是护理大腿肌肉萎缩的方法之一。
　　二、保持乐观愉快的情绪
　　保持心情的愉快也是护理大腿肌肉萎缩患者的主要方法之一。如果经常精神紧张、焦虑、烦燥或者悲观，患者大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡就会失调，就会导致病情更加严重。
　　三、合理调配结构
　　在饮食方面，肌肉萎缩患者需要补充足够的高蛋白，还要补充高能量的饮食，这样就能给予神经细胞和骨骼肌细胞所必需的物质，增强肌力，增长肌肉。在病情的早期，要给予患者高蛋白、富含维生素、磷脂、微量元素的食物，还可以采用，同时要让患者少吃辛辣的食物，戒烟戒酒，是大腿肌肉萎缩的护理方法。
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大腿肌肉萎缩的运动妙招
　　四、严格预防，胃肠炎
　　肌肉萎缩患者的自身免疫力必加差，还存在着某种免疫缺陷，所以如果感冒了，就会加重病情，延长病程，给患者带来更大的伤害，这些都是大腿肌肉萎缩的护理方法。
(责任编辑：彭语蓉)&&&&
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专家在线咨询腿部肌肉萎缩该怎么锻炼
来自于：山东|
提问时间： 15:42:58|
基本信息：
病情描述：
怎样让一只腿变粗？因做过两次手术， &现在一只腿肌肉萎缩， & 两只腿有很大的差距 ，想锻炼腿部的肌肉 ，可是一锻炼反而让另一支腿变粗 ，肌肉萎缩的这只完全使不上力气。
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
考虑是重症肌无力引起的！
指导意见：
坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,小腿肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿.&
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1279收到了：
最重要的还在于锻炼，比如原地跑步、跳绳、下蹲起立等等都可以在家完成，尽量不要刻意针对一只腿，协调进行，也可以打打篮球等球类运动。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8231收到了：
目前对于肌肉萎缩疾病可以通过对受损腿部的神经组织加以修复，可以有效的缓解其症状，但是不能彻底治愈，还需要患者进行一些辅助治疗：要加强在生活中的身体锻炼及营养所需成分，有规律的作息时间等都是帮助康复的措施。
网友回答专区
你好，根据您的情况，建议您多缓慢的走走，不要有过于激烈的动作，时间不要太长，给腿部做个按摩，效果更好，主要是让血液更好的流畅，这样才不会造成肌肉萎缩。平时饮食也要注意多吃些高蛋白、富含维生素的食物，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
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腿部肌肉萎缩要怎么锻炼才有助于恢复?
来自：新疆 乌鲁木齐 浏览 362 次
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最佳回答百姓健康网 54001 位专家为您在线解答
病情分析： 您好！腿部肌肉萎缩患者要掌握好运动节奏，并且有针对性的选择运动方式，肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。建议做康复训练，要坚持，只要有信心一般是可以的，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
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肌肉萎缩通过锻炼真的能恢复吗
肌萎缩在生活中是一种很常见的疾病，也是一种自身免疫性的疾病，而且每年都呈现出上升的趋势，给患者的生活和工作带来了很大的影响，如果不及时的治疗会带来很大的危害，那么肌肉萎缩通过锻炼能恢复吗？下面就让我们一起来了解下肌肉萎缩的危害和恢复方法。
肌肉萎缩在中医学中称作痿症，轻度肌肉萎缩患者眼睑下垂，视物模糊，重者进食困难，抬不起头，易跌跤，讲话声音小，呼吸困难。更严重的是，患者因长期卧床，面部、四肢萎缩且容易并发、褥疮等，重者可导致瘫痪甚至引起死亡。
肌源性萎缩由肌肉本身疾病所致。萎缩不按神经分布，常为近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，少数为远端型。伴肌力减退，无肌纤维震颤和感觉障碍。血清肌酸磷酸激酶、乳酸脱氢酶、谷草转氨酶、磷酸变位酶、醛缩酶等均不同程度升高，肌权磷酸激酶最为敏感。肌电图特征性改变为出现短时限多相电位。
首先，在高压环境下，对人体血液进行氧化，然后将含氧血回输，迅速激活恢复人体代谢，排除血液毒素、、炎症组织，使血液得到净化，为神经细胞再生发育，创造良好的微环境。将体外培养的自体神经生物细胞(IPS、脐血生物细胞)通过颈动脉介入、鞘内介入、静脉输送、腰椎穿刺等方式导入患者体内，高浓度神经生物细胞快速到达病灶后能产生大量的神经调节免疫细胞、修复细胞、营养细胞，在人体高含氧血微环境作用下，它们共同诱导、激活患者病灶部位处于损伤或休眠状态的神经细胞，促进神经细胞的再生发育、新陈代谢和自我更新，使神经组织细胞在短期内恢复正常功能，彻底改变传统治疗不能从根源治疗的问题。
看了以上内容，相信大家已经了解了肌肉萎缩通过锻炼不能彻底恢复，当然，锻炼是必不可少的，与此同时还要借助一些医疗手段来进行治疗，加上饮食注意，不断地身体锻炼，锻炼可以增强身体的，但是也不能过度运动，祝您早日康复。
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