再发一次转身三步，是否走步。付自己图
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动作丑了点但是示范的时候就这样。都说走步
这些回帖亮了
走倒没走，动作确实丑了点 收球再稍微慢一点就毫无争议了
我觉得没有轴心脚 没落地前 想干嘛随便你
走倒没走，动作确实丑了点 收球再稍微慢一点就毫无争议了
应该是动作难看，不协调，觉得是走步吧。
不是走步，同手同脚的顺拐左手上篮而已，实战很好用
林书豪却是做得不错！！
嘘别说话，用嘴巴去感受！！
LZ你这就是收球转身上篮, 第二张更明显了......
这动作要不走步, 你就要在转身后, 右脚踏在地时收球, 或者收球后双脚同时落地
林书豪其实也是收球转身上篮, 但他打的是NBA，这在NBA不是走步
井蛙不可以语于海者，拘于虚也；
夏虫不可以语于冰者，笃于时也；
曲士不可以语于道者，束于教也。
nice spin 未走步~~~~
路漫漫其修远兮~~~
吾将何去何从~~~
引用6楼 @ 发表的:LZ你这就是收球转身上篮, 第二张更明显了......
这动作要不走步, 你就要在转身后, 右脚踏在地时收球, 或者收球后双脚同时落地
林书豪其实也是收球转身上篮, 但他打的是NBA，这在NBA不是走步
我感觉他收球的时候只有左脚在地上，左脚形成了中枢脚？走步了？
We are young
So let's set the world *河蟹*　
We can burn brighter
Than the sun
是走步啊，最后双脚同时起跳就不是，林书豪那个也是走步，只不过动作连续，没有吹
引用10楼 @ 发表的:
是走步啊，最后双脚同时起跳就不是，林书豪那个也是走步，只不过动作连续，没有吹
怎么就走步了，感觉三步上篮不也就是这样啊！
谢谢你们曾经看轻我！
好球 没走步 动作是丑了点
引用9楼 @ 发表的:
我感觉他收球的时候只有左脚在地上，左脚形成了中枢脚？走步了？
左脚形成了中枢脚
左脚落回地时球未出手
自然是走步了
井蛙不可以语于海者，拘于虚也；
夏虫不可以语于冰者，笃于时也；
曲士不可以语于道者，束于教也。
引用9楼 @ 发表的:&& 我感觉他收球的时候只有左脚在地上，左脚形成了中枢脚？走步了？你们的误区还是对收球到持球的状态定义模糊不清，林书豪收球的瞬间确实是左脚在地，但此时只是在完成收球的动作并没有形成持球，他是以左脚为轴转身同时开始收球，这个轴只是转身的轴并不是看走不走步的那个中枢脚，真正的持球状态形成是以他右脚确定为中枢脚开始。如果有争议，那只有林书豪收球是否过早的问题，但本身这个技术动作是合法的类似的比如德隆这球，一定要看清楚什么时候持球再确立中枢脚再看有无走步
引用14楼 @ 发表的:
你们的误区还是对收球到持球的状态定义模糊不清，林书豪收球的瞬间确实是左脚在地，但此时只是在完成收球的动作并没有形成持球，他是以左脚为轴转身同时开始收球，这个轴只是转身的轴并不是看走不走步的那个中枢脚，真正的持球状态形成是以他右脚确定为中枢脚开始。如果有争议，那只有林书豪收球是否过早的问题，但本身这个技术动作是合法的类似的比如德隆这球，一定要看清楚什么时候持球再确立中枢脚再看有无走步
这球确实不走步，但楼主那球，怎么看都像在转身时（左脚着地）已经双手持球了，要不走步，需要转身后（右脚落地）在持球才对
没走，转身后轴心脚抬起，球出手，好球。
已经科普过一万次了，轴心脚是可以抬起来的，只要在落地前出手就行。
走不走不重要了，因为你进不了。
Nba对走步吹的比较松。在fiba是走步，你收球那一下是左脚。因此左脚就是你的中枢脚。你最后转完身，左脚抬起，但是你出手前左脚先落地了用左脚起跳。
必须走步！林也走步，威少今天也走了
有时老生常谈的问题,中心脚起了只要没明显停顿不算走步,当然在很多野球帝眼中这肯定走步
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篮球转身过人时，一只脚定住转身后，再走第二步时把球投出去算不算走步
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只要中转轴的脚没离地之前都不算走步
中转轴的脚离开地面球没出手就算走步
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扫描下载二维码以前用过，不过最近总被人说走步，可是如果根据支撑脚分析的话，应该是不走步的啊，求真相
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　　你话没说清楚
　　就是以左脚为中心脚转身，转身过程中抱球，然后上篮（就跟普通上篮一样，在抱球后，右脚然后左脚）而且整个过程中，没有停住（也就是说理论上不存在更换支撑脚的问题），为什么算走步？
　　首先你没有说清楚，你只提到以左脚为轴转身，但之前是什么动作？　　　　其次，无论之前是任何动作，都是一个走步动作。　　　　具体分析如下：　　　　1、如果是双脚着地接球，然后以左脚为轴转身，那么抬起右脚的瞬间确认中枢脚为左脚，中枢脚可以抬起，但落地前必须出手，否则为走步。　　　　2、如果接球时，是左脚单脚着地，则直接确认左脚为中枢脚。同样，中枢脚可以抬起，但落地前必须出手，否则为走步。　　　　3、如果接球时，双脚腾空，之后双脚同时着地，可以参考情况1。　　　　4、如果接球时，双脚腾空，之后左脚单脚着地，之后你可以左脚为发力脚起跳，后双脚着地。这之后如果你以左脚为轴做转身动作，则抬起的右脚落地前必须完成出手，否则为走步。　　　　参照上面四种情况，你的动作都是走步动作。　　　　你也可以参考三步上篮的动作：接球－左脚着地－右脚着地－起跳－出手－落地，这是一个标准的三步上篮动作。如果在右脚着地后左脚再着地然后起跳，则是一个典型的走步动作。　　　　简单的说，上篮过程总，大多数情况下，在出手前一只脚只能着地一次（唯一的例外是跳步上篮，具体可以参考情况4），你的左脚发生了两次着地，又不是跳步动作，那么一定是走步。
　　作者：wqwizard　回复日期：　18:59:10　
　　　　　　首先你没有说清楚，你只提到以左脚为轴转身，但之前是什么动作？　　　　　　　　其次，无论之前是任何动作，都是一个走步动作。　　　　　　　　具体分析如下：　　　　　　　　1、如果是双脚着地接球，然后以左脚为轴转身，那么抬起右脚的瞬间确认中枢脚为左脚，中枢脚可以抬起，但落地前必须出手，否则为走步。　　　　　　　　2、如果接球时，是左脚单脚着地，则直接确认左脚为中枢脚。同样，中枢脚可以抬起，但落地前必须出手，否则为走步。　　　　　　　　3、如果接球时，双脚腾空，之后双脚同时着地，可以参考情况1。　　　　　　　　4、如果接球时，双脚腾空，之后左脚单脚着地，之后你可以左脚为发力脚起跳，后双脚着地。这之后如果你以左脚为轴做转身动作，则抬起的右脚落地前必须完成出手，否则为走步。　　　　　　　　参照上面四种情况，你的动作都是走步动作。　　　　　　　　你也可以参考三步上篮的动作：接球－左脚着地－右脚着地－起跳－出手－落地，这是一个标准的三步上篮动作。如果在右脚着地后左脚再着地然后起跳，则是一个典型的走步动作。　　　　　　　　简单的说，上篮过程总，大多数情况下，在出手前一只脚只能着地一次（唯一的例外是跳步上篮，具体可以参考情况4），你的左脚发生了两次着地，又不是跳步动作，那么一定是走步。　　=================================　　说了一大堆废话，楼主问的是背靠防守队员，然后借助转身直接三步上篮。　　明显的不走步，在转身的瞬间落球就好了
　　楼上的，楼主在三楼说得很清楚了吧，转身过程中接球，那么就是说接球的时候，左脚是单脚着地的，也就是中枢脚是左脚，那么左脚抬起后，出手前是不能再着地的。因此绝对是走步。　　　　别误导别人。
　　这个动作想不走步其实挺难
我记得在NBA精彩镜头里保罗有一个带360转身的三步上篮
也是挺勉强
再多一步就算走步了
感觉比正常的三步上篮少迈了一步似的。
　　四楼好像有点问题啊　　
如果右脚离地，左脚就为支撑脚且不能动，那转身这个动作貌似就不存在了吧　　
我觉得虽然左脚为支撑脚，但是在右脚离地并同时转身这个过程中，球是活的，而我在右脚落地时抱球，那时候右脚应该也可以作为支撑脚，我可以活动左脚，那么右脚就可以离地（左脚并不站住，只是一个顺势的动作），那样的话就可以完成上篮。　　
　　Marketing
　　转身如何接三步上篮…
　　　　作者：那抹心动　回复日期：　13:02:54　
　　　　　　四楼好像有点问题啊　　　　 如果右脚离地，左脚就为支撑脚且不能动，那转身这个动作貌似就不存在了吧　　　　 我觉得虽然左脚为支撑脚，但是在右脚离地并同时转身这个过程中，球是活的，而我在右脚落地时抱球，那时候右脚应该也可以作为支撑脚，我可以活动左脚，那么右脚就可以离地（左脚并不站住，只是一个顺势的动作），那样的话就可以完成上篮。　　===========================================================================　　你如果是转身后接球，那么跟转身中接球的情况是不同的。　　　　转身中接球，就是轴心脚单脚地的情况下接球。接到球的同时确认轴心脚为中枢脚，此后可以抬起中枢脚，但在出手前不得落地。也就是说，如果转身的轴心脚为左脚，则左脚为轴心脚。你的左脚在出手前不能第二次落地。正确的动作应该是：转身－接球－右脚落地－左脚抬起－以右脚发力起跳－出手－落地。　　　　而转身后接球，就是非轴心脚着地的情况下接球。接球的同时，如果轴心脚离地，则确认非轴心脚为中枢脚，如果轴心脚也在地，也就是双脚着地，则之后可以抬起任一脚，抬起瞬间确认另一脚为中枢脚。也就是说，如果转身的轴心脚为左脚，你转过去后才接球，接球时右脚是着地的。此时如果要接三步上篮的动作，接下来一定是迈左脚，那么右脚就确认为中枢脚。因此你的右脚在出手前不能第二次落地。正确的动作是：转身－右脚落地－接球－抬左脚－左脚落地－抬右脚－以左脚发力起跳－出手－落地。
　　恩，我就是这样的，然后别人说我走步，我也不好说什么，在就不用了，不过还是一直觉得有点奇怪，不过既然有争议也就没必要在执着了，谢了　　
再问一个问题，垫步，可以分开落脚吗，有人说不可以，不过我看nba时好几次看到有人用
　　垫步或者称为跳步，在规则中就是单脚落地后，直接跳起，之后双脚着地的动作，因此必须双脚同时着地。给你个FIBA关于走步的规则，你可以自己研究一下，其中跳步对应25.2.1的最后一条。　　　　2008国际篮联篮球规则　　　　　第25条
带球走　　　　　　25.1 定义　　　　　　25.1.1 当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。　　　　　　25.1.2 在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。　　　　　　25.2 规定　　　　25.2.1
对在场上接住活球的队员确立中枢脚：　　　　·双脚站在地面上时：　　　　—— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。　　　　·移动时：　　　　—— 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。　　　　—— 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。　　　　—— 如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。　　　　　　25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进　　　　　　·双脚站在地面上时：　　　　　　——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。　　　　　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。　　　　　　·移动时：　　　　　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。　　　　　　——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。　　　　　　·停止时哪只脚都不是中枢脚：　　　　　　——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。　　　　　　——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。　　　　25.2.3　队员跌倒、躺或坐在地面上　　　　·当一名队员持球跌倒和滑行在地面上，或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。　　　　·如果而后该队员在持着球滚动或试图站起来是违例。　　　　
　　看过白衣人那个贴吧，有gif的都争不出所以然的，何况你只是简单叙述。
　　无图无真相。　　
　　面框双脚站定能不能直接起三步？　　　　能的话 我觉得楼主说的没问题　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。
走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
和其他所有的球场技术动作一样，具体对待走步的判断上与书面的技术标准差距很大。
首先来说运球。根据篮球的基本精神准则，控球者...
走步的定义
走步，是属于进攻违例的一种，广泛出现在业余水平的比赛中。
走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。
走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
和其他所有的球场技术动作一样，具体对待走步的判断上与书面的技术标准差距很大。
首先来说运球。根据篮球的基本精神准则，控球者的每一步推进都应该出现至少一次拍球的动作，这一规则开始被颠覆始于一些身高较高的后卫，代表人物：Magic.Johnson。魔术师的身高臂展步伐都远远超出传统意义上的控球后卫，因此他在运球推进中经常是两三步才拍一次球。从那个时代开始，裁判对于走步的判断开始有了从原来的技术规则基础上的新的理解，即：只要运球过程中的连续性不被运球者的非正常动作打断，并且防守者的防守节奏并未因为进攻者的不公正运球动作而受到干扰的话的不明显走步行为可以忽略。
这一规则的新的理解直接导致了两种情况：一方面球场上很多具有表演性或者欣赏性的动作没有因为模糊的走步吹罚而被打断，Jason.Kidd曾经有过令人眼花缭乱的上篮动作实际上连续走了四步，而该镜头依旧经常性出现在NBA宣传篇中；另一方面，很多年轻的球员对于运球动作的基本功的练习明显由于该吹罚尺度的松懈而变得惨不忍睹。
从根本上来分析，走步尺度的松懈这一现象得到大众的认可从本质上体现了观众对于球场欣赏性的要求在变高，可是在业余比赛中绝对不应该模仿职业球员的这一个习惯，对于篮球选手来说，运球的节奏和流畅性应该成为一种本能，即不需要刻意去做，就可以完成毫无技术瑕疵的运球上篮动作。
走步这一动作出现在运球直接进攻中更是对于防守球员的不公平现象，可想而知，当防守球员中规中矩的完成贴身防守的同时，原本已经全部卡死的防守位置由于控球者突然间的多跨一步而变得毫无可守之处。此刻，置身处地想象一下，大家是否应该要求别人不要出现技术上的违例擦边球的时候，同时更高要求完善自己的技术。
走步是很多新人都会出现的毛病之一，并非不可攻克，攻克方法只有一种-----练习。当你达到手中有球，不运球连一步都跨不出的时候，或许火候就差不多了。
顺便提一些关于跳步的技术方面问题。跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。
不管是NBA还是国际规则，这样的动作都是不走步的。
请看规则：
25.1.2 在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。
25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进
　　·双脚站在地面上时：——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
在规则里特别提出了一个概念：旋转，当你出现“旋转”动作的时候，我们认为，你是处于一个双脚在地面的情况的，而此时，你是有一个确定的中枢脚的。像你这种情况，左脚就是中枢脚，你做了一个“旋转”动作，然后将左脚（中枢脚）抬起，用右脚发力，进入一个双脚腾空的阶段后投篮，根据规则，双脚在地面上时，可跳起中枢脚，但球出手前，任一脚不得回到地面。因此这是好球，不走步。
但有些“走步党”纠结于跳起和抬起的区别，他们认为，球员已经是抬起中枢脚，而左脚尚未离地，这不符合规则所述的“跳起”中枢脚，那么这样说来，能做的就是当右脚踏地的一瞬间，左脚必须在地上，而且同时跳起咯？或者左脚直接发力跳起双脚咯？这里有一个跳起和抬起的说明，首先在规则里的跳起和抬起可以互相置换，但是他们的意思确实有区别，其次，无论你用哪只脚发力跳起，都是被允许的。有一个证据是关于FIBA官方针对国际比赛做的一个判罚教学视频里给出的一个例子：
解说如下：球员确定了以右脚为中枢脚，然后抬起中枢脚，在中枢脚落地之前，球出手，合法。
且在其关于这段说明的文字，FIBA的官方表述为：if a player who has established a pivot foot moves the other foot and jumps,neither foot may be returned to the floor before the ball is released from the hand(s)。在确定中枢脚的球员移动另一支脚且跳起时，在球出手前，任一脚不得落回地面，请注意，这是指向规则里所谓“旋转动作”，亦即双脚在地面的情况而言。
在打球时这样的“走步党”多了去了，且非常固执，只要你抬起中枢脚，那就是走步。如果影响打球，干脆不要用这个动作，省的麻烦。
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