冬季户外跑步，该怎么穿？
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目前全国大部分地区已经进入冷天模式，秋冬季节是非常适合跑步瘦身的时机，在这样的时节里，进一步的促进形成燃脂体质是跑步瘦身的关键。跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。——简爱跑步法创始人 &吴栋在众多冬季户外运动中，跑步无疑是最简单、最有效的锻炼方式。冬天跑步可以提升身体的御寒机能，避免感冒。低温、大风却是冬季户外跑最大的考验，身处不同温差地区的我们怎么穿衣就成为一个问题。以下是为所有跑友精心打造的冬季跑装备指南，让你可以更勇敢地去挑战冬日。10℃以上下身：考虑一下比夏季训练时再长一些的剪裁的短裤，或者穿上七分裤。上身：长袖衣衫，或者穿短袖衣衫配上手臂护套。配件：一件轻便的棒球帽风格帽子。跑步之前要做适当热身。1~10℃下身：七分裤或者四分之三长的紧身裤。可选长紧身裤或者普通裤。上身：套上两层长袖衣衫，或者穿一层，外加一件防风上衣。再或者穿件防水夹克、厚背心、一个薄的夹层衣物。配件：一个无檐小便帽，薄手套。贴士：为何选择紧身衣、紧身裤？1、优秀的贴合性：在寒冷或者大风的天气下，可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，同时不会出现兜风的现象，这一点在冬天尤其实用。2、出色的导汗能力：紧身衣由于和皮肤贴合紧密，其导汗性和透气性也会设计得相对出色些，在冬天汗水排出后会被衣服迅速吸收并导出到衣服表面进行风干。零下6~零下1℃下身：拉过绒的紧身衣或裤子，考虑一下羊毛内衣。穿足够高的袜子，来盖住任何裸露在外面的肌肤。上身：穿两层长袖，或者穿一个长袖外加薄夹克。再或者，按上述的厚一些的版本。配件：无檐小便帽，厚手套。太阳镜保护寒冷阵风中的眼睛（在阴天的时候考虑一下清晰的镜片）零下18~零下6℃下身：防水材料的，拉过绒的绝缘抗风紧身衣或裤子，长袜子。上身：塞到裤子里的长袖，或一个中间层如连帽运动衫来保暖你的脖子，外加一个绝缘体夹克。配件：一条运动围脖围住你的脖子，甚至围住你的脸颊和嘴。一个暖和的无檐小便帽可以盖住你的耳朵，一个大小合适的厚手套和太阳镜。贴士：由于人体在寒冷时主要保证的是躯干处的温度，而手指，鼻子，耳朵等部位则更容易产生冰凉的感觉，所以为了避免冻伤减轻不适，需要注意肢端保暖。其他更多精彩内容请进“悟范”公众号，查看历史消息
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都是零下3度-4度左右的天气
内衣加绒速干
外面加棉秋衣秋裤 外套春秋款棉运动套服...口罩 麻布手套 四季跑鞋 启动. 没问题
我最喜欢跑步跑步跑步了 遇到44码的跑鞋千万记得@我
古墓出土的成色都不怕啊
说到哪里了
如果是零下的温度穿不透气的骑行衣可以吗？保暖没问题，但是不透气
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& 允许多选冬天男人应该怎么穿才能显得既保暖又有风度_男装搭配技巧-男士网
冬天男人应该怎么穿才能显得既保暖又有风度
&&&&来源：男士网原创
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& & 男人在这个寒冷的冬天，不但要照顾风度，更要照顾温度。那怎样的搭配才能既保暖又有风度呢？首先牛仔裤是人手必备的，而如今牛仔裤的样式和颜色更是五颜六色更好的能与服装相搭配。
& & 而大家最常见的就是蓝色或者黑色的牛仔裤，在冬天呢最好与黑色的朴素的毛线衣相搭配，无论是高领还是低领都能衬托出男人的独特魅力，外套的话，高一点的男人可以选择一件风衣，整体看起来既年轻又时尚。再配双与衣服同样色系的鞋子，那简直堪称完美。
& & 而稍微矮点男人可以配上一件皮衣或者是羽绒服，而穿羽绒服时记得不要全部拉起，会显得臃肿。再配一个同色系的鞋子，更能突出一个男人的品味和独特气质。再配上一个大地色的围巾，整套看下来既保暖又时尚。无论你是要约会还是逛街，或者朋友聚会你都可以这么搭配，这一身效果无论在哪个场合感觉都特别好。
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