抽烟对颜值和身体的伤害有多大？看完我震惊了！
如果你或者你身边的人也抽烟，
请认真看完今天的内容！
吸烟对颜值的影响
吸烟20年，对你的容貌有什么影响？
下面是传遍全球的抽烟前后对比图，
他叫Michael，28岁
平均每天2包烟，他之前想过戒烟，但是过程太艰难，并没有戒烟成功。
抽烟20年后的Michael
这看上去并不像正常48岁的中年人，整个面部皮肤都松弛了，嘴周的皱纹明显增多，而且牙齿也被熏的黄黄的。
她叫Meredith，24岁
这个正值花样的好年纪，平均每天4根烟左右，在喝酒的时候可能多多抽几根，她曾经成功戒烟几周，但是最后都忍不住又开始抽，反反复复试了几次，最后还是放弃了。
抽烟20年后的Meredith
最明显的就是嘴巴，几乎没有了明显的轮廓，眼周的皮肤也松弛了，头发也变得稀疏干枯，气色很差，非常憔悴。这是涂抹再多护肤品都掩盖不了的。
他叫EDD，25岁
平时抽烟并不多，但是偶尔应酬会抽几根，平均1个月1包烟，他认为自己抽烟可有可无，所以从未想过要戒烟。
抽烟20年后的EDD
虽然抽烟不多，但是眼周的皮肤和面部的皱纹依然很多，而且看上去比同龄人苍老很多。
抽烟对颜值的影响包括以下三点，再美再帅也别抽烟！
1、皮肤松弛，没有气色，看上去苍老憔悴。
烟的尘粒会停留在皮肤的皮脂层，形成一层不容易穿透的薄层，导致皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且没有弹性，并且吸烟也一样。
2、眼角和唇边深深的皱纹。
烟会导致血管收缩，使血液中的营养及氧气减少，导致皱纹提前5~10年产生，当你发现的时候，就已经为时过晚了。
3、皮肤干燥，没有光泽，提前衰老。
烟中含有丙酮等有毒物质，使皮肤干燥过敏，还对皮肤有刺激作用，长期的暴露在浓烟的环境中，干燥会更加严重。
对颜值的摧残只是抽烟最小的危害
你无法想象你的内脏器官被烟“霍霍”成什么样了。
吸烟者的肺和正常人的肺对比
世界上因吸烟而死亡的人数超过了1亿人口。你以为健身了，吸烟就对身体没有危害了吗？其实吸烟对健身也有巨大的影响。
抽烟对健身的影响
01、抽烟会影响肌肉的增长。
抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送，氧气、蛋白质、水分等的缺失，即使你训练的再刻苦，没有这些营养的补充，肌肉也难以生长。
02、抽烟会影响身体的耐力和力量。
烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%，增加血压，导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给，使你在运动中坚持的时间越来越少，身体会感觉越来越乏力。
03、抽烟会影响呼吸。
烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡，导致吸进去的氧气减少，利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰，这样会更加直接的减少了呼吸量。身体重氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，甚至肌肉的萎缩。
04、抽烟会降低睾丸酮激素水平。
烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节，降低睾丸酮激素，这会对健身效果造成直接影响。还有一点，如果男性的睾丸酮激素偏低，长期下去会造成性功能障碍和阳痿，甚至会变得很“娘”。
珍爱健康，远离吸烟
当你看到这些危害，心里一定有了想要戒烟的念头吧。那就放下手中这根烟开始。
很多人抽烟的原因有很多很多，比如：压力大、无聊、情绪低落、心事太多无人倾诉、觉得好奇尝尝味道、抽烟姿势很帅、吐烟圈觉得很men。。。。。。但是戒烟只有一个原因，那就是身体健康才是王道。
当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：
01、当你戒烟20分钟后，超速30%的心跳开始缓慢下降直至恢复正常。
02、当你戒烟12个小时后，血液中的一氧化碳降低至正常水平。
03、当你戒烟2~3周后，肺部功能得到改善。
04、当你戒烟9个月后，呼吸以及心血管系统会得到大幅度改善。
当你不再想着抽烟的时候，
生命的每一刻都是美好的，
下面是关于抽烟的50个疾病，
别忘了提醒身边的抽烟人！
希望大家能够好好的享受生命中的每一刻，
别让自己成为断送自己生命的刽子手！
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今日搜狐热点抽烟对颜值和身体的伤害有多大？看完我震惊了！
如果你或者你身边的人也抽烟，
请认真看完今天的内容！
吸烟对颜值的影响
吸烟20年，对你的容貌有什么影响？
下面是传遍全球的抽烟前后对比图，
他叫Michael，28岁
平均每天2包烟，他之前想过戒烟，但是过程太艰难，并没有戒烟成功。
抽烟20年后的Michael
这看上去并不像正常48岁的中年人，整个面部皮肤都松弛了，嘴周的皱纹明显增多，而且牙齿也被熏的黄黄的。
她叫Meredith，24岁
这个正值花样的好年纪，平均每天4根烟左右，在喝酒的时候可能多多抽几根，她曾经成功戒烟几周，但是最后都忍不住又开始抽，反反复复试了几次，最后还是放弃了。
抽烟20年后的Meredith
最明显的就是嘴巴，几乎没有了明显的轮廓，眼周的皮肤也松弛了，头发也变得稀疏干枯，气色很差，非常憔悴。这是涂抹再多护肤品都掩盖不了的。
他叫EDD，25岁
平时抽烟并不多，但是偶尔应酬会抽几根，平均1个月1包烟，他认为自己抽烟可有可无，所以从未想过要戒烟。
抽烟20年后的EDD
虽然抽烟不多，但是眼周的皮肤和面部的皱纹依然很多，而且看上去比同龄人苍老很多。
抽烟对颜值的影响包括以下三点，再美再帅也别抽烟！
1、皮肤松弛，没有气色，看上去苍老憔悴。
烟的尘粒会停留在皮肤的皮脂层，形成一层不容易穿透的薄层，导致皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且没有弹性，并且吸烟也一样。
2、眼角和唇边深深的皱纹。
烟会导致血管收缩，使血液中的营养及氧气减少，导致皱纹提前5~10年产生，当你发现的时候，就已经为时过晚了。
3、皮肤干燥，没有光泽，提前衰老。
烟中含有丙酮等有毒物质，使皮肤干燥过敏，还对皮肤有刺激作用，长期的暴露在浓烟的环境中，干燥会更加严重。
对颜值的摧残只是抽烟最小的危害
你无法想象你的内脏器官被烟“霍霍”成什么样了。
吸烟者的肺和正常人的肺对比
世界上因吸烟而死亡的人数超过了1亿人口。你以为健身了，吸烟就对身体没有危害了吗？其实吸烟对健身也有巨大的影响。
抽烟对健身的影响
01、抽烟会影响肌肉的增长。
抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送，氧气、蛋白质、水分等的缺失，即使你训练的再刻苦，没有这些营养的补充，肌肉也难以生长。
02、抽烟会影响身体的耐力和力量。
烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%，增加血压，导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给，使你在运动中坚持的时间越来越少，身体会感觉越来越乏力。
03、抽烟会影响呼吸。
烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡，导致吸进去的氧气减少，利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰，这样会更加直接的减少了呼吸量。身体重氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，甚至肌肉的萎缩。
04、抽烟会降低睾丸酮激素水平。
烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节，降低睾丸酮激素，这会对健身效果造成直接影响。还有一点，如果男性的睾丸酮激素偏低，长期下去会造成性功能障碍和阳痿，甚至会变得很“娘”。
珍爱健康，远离吸烟
当你看到这些危害，心里一定有了想要戒烟的念头吧。那就放下手中这根烟开始。
很多人抽烟的原因有很多很多，比如：压力大、无聊、情绪低落、心事太多无人倾诉、觉得好奇尝尝味道、抽烟姿势很帅、吐烟圈觉得很men。。。。。。但是戒烟只有一个原因，那就是身体健康才是王道。
当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：
01、当你戒烟20分钟后，超速30%的心跳开始缓慢下降直至恢复正常。
02、当你戒烟12个小时后，血液中的一氧化碳降低至正常水平。
03、当你戒烟2~3周后，肺部功能得到改善。
04、当你戒烟9个月后，呼吸以及心血管系统会得到大幅度改善。
当你不再想着抽烟的时候，
生命的每一刻都是美好的，
下面是关于抽烟的50个疾病，
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今日搜狐热点抽烟会伤害你的颜值和身体，你知道吗？
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抽烟会伤害你的颜值和身体，你知道吗？
你或者你身边有人抽烟的话一定要看完下面的内容对容貌的影响吸烟20年容貌的变化抽烟前后的对比图Michael&&28▼每天吸烟量达2包想过戒烟然而并没有成功抽烟20年后▼看上去不像48岁脸上皮肤松弛嘴角皱纹增多牙齿也被熏黄Meredith&&24▼正值青春年华平均每天4根烟左右喝酒时会更多戒烟成功过但不久又抽了抽烟20年后▼嘴角和眼部皮肤松弛头发稀疏干枯皮肤暗黄无光泽EDD&&25▼只有应酬时抽烟平均一个月1包因为可有可无所以从未想过戒烟抽烟20年后▼虽然抽烟不多眼部和脸部皱纹依然明显比同龄人也苍老了许多抽烟对颜值的三大影响&1、皮肤松弛没气色烟的尘粒会在皮肤上形成一层不容易穿透的薄层，不易于皮肤的血液循环，使得脸部皮肤变得暗黄、干燥且没有光泽、弹性。2、皱纹增多烟会导致血管收缩，血液中的营养及氧气减少，导致提前5~10年产生皱纹。3、皮肤干燥无光泽烟中含有丙酮等有毒物质，会刺激皮肤，使皮肤干燥过敏，长期在浓烟的环境中会更严重。其实，抽烟对颜值的损害是其次的对身体内部器官的摧残才是恐怖的▼世界上因吸烟死亡的人数就超1亿那是不是加强健身就没危害了其实吸烟对健身也有巨大的影响对健身的影响1、影响肌肉增长会导致血管收缩，血液中的营养物质不能送到肌肉，肌肉会缺失氧气、蛋白质、水分等，所以无论你多努力健身，没有营养，一切都是零。2、影响耐力和力量烟中的尼古丁会使心跳加速，血压增加，导致肌肉得不到血液供给，就会浑身乏力，没有耐力。3、影响呼吸焦油会破坏肺泡，导致吸入的氧气利用率降低。为了清除焦油会分泌痰，呼吸量会更加少。氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，肌肉萎缩。4、降低睾丸酮激素水平烟中的尼古丁会影响性腺激素的调节，降低睾丸酮激素，而男性的睾丸酮激素偏低，可是会造成性功能障碍和阳痿的哦~珍爱生命，远离烟草看到这些内容，戒烟刻不容缓，你还不赶紧行动起来!抽烟的原因有很多，压力大、好奇、耍酷~但戒烟的原因很简单，身体是革命的本钱！戒烟后，身体的神奇变化1、20分钟后，心跳加速开始放缓直至恢复正常。2、12个小时后，血液中一氧化碳降低至正常水平。3、2~3周后，改善肺部功能。4、9个月后，大幅度改善呼吸及心血管系统。当你戒掉烟后你在变年轻关于抽烟会得的疾病记得提醒下周边的人▼吸烟有害健康珍惜生命的每一刻！
喜欢该文的人也喜欢健身与不健身容貌上会有多大的差别？ - 知乎27被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6分享邀请回答1712 条评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起写回答吸烟对身体的危害究竟有多大，
我们先来看下下面这则视频。
以下视频可能引起不适，请谨慎观看！
希望你在还没看完这部视频的时候已经开始默默掐掉手中的烟了。
我们都知道，吸烟对身体有害，但依旧让一些烟民们欲罢不能，最近国外一节目邀请了三位志愿者烟民，根据他们每个人的不同烟龄以及吸烟情况模拟出未来二十年的容貌变化，一起感受下。
Michael，今年28岁，三位烟民之中烟瘾最大的，平均每天要抽两包烟，他说：我也想过戒烟，但这真的比我想的要难。
展开剩余80%
Meredith，今年24岁，每天抽3-4根烟，平时喝酒的时候会抽的比较多，她说：我尝试过戒烟几次，每次最多大约能坚持几周，然后又会忍不住去买上一包。
EDD，今年25岁，抽烟很少，大部分是在社交应酬场合不可避免会抽上一根，平均一月一包烟，对我来说吸烟虽然可有可无，但是我还是没有动力彻底不抽烟。
然后化妆师根据他们的烟龄化妆
画出吸烟者们未来二十年后样子
三位志愿者看到镜子中的自己之后
没有一个不被吓到的
Michael的眼中透露出了一丝的绝望
不敢相信自己会如此的老态龙钟
Meredith也被惊呆了，她说：
如果抽烟对外表的影响都能这么大
简直无法想象对于内在会造成怎样的伤害。
Edd则是下定决心将香烟彻底地杜绝在自己的生活中。
上面的这个实验只是强调吸烟对外貌的危害
当然内在危害不用说相信你也知道一些
致癌，收缩血管，使身体养分消失
皱纹过早产生，阳痿，影响精子质量等等...
除了这些，在健身方面吸烟有哪些危害？
但愿看完你会默默掐灭手中的烟！
1.抽烟会让你的力量下降，影响肌肉生长
有研究对41名从事力量训练的吸烟者做了一个测试，在12个月的训练后，不吸烟组比吸烟组平均多增长了26%的肌肉，20%的力量。
造成这样的主要原因是吸烟让肌肉得不到足够的血液分配，氧气少了，阻碍营养吸收，无异于给肌肉断水断供，再壮的肌肉也耐不住无米之炊！
2.抽烟严重影响肌肉耐力
尼古丁让吸烟者的心跳提高了至少30%，使增加血压，影响血液对全身肌肉的供给，最后导致有氧运动坚持的时间越来越短，速度越来越慢。
肌肉耐力下降导致结果就是，脂肪利用率低，那么脂肪就更加容易堆积。
3.有人会说，抽烟不是有利于减肥吗？
由于上述种种原因，吸烟阻碍肌肉吸收营养，体重当然会掉，直观上感觉是瘦了，但减掉的全是肌肉，其实脂肪一直不离不弃。
4.吸烟使睾酮降低，雄性激素分泌较少
雄性激素有什么用？男人和女人体内最大的区别就是女性分泌的睾酮非常少，这也是为什么女性很难练出像男人那样发达的肌肉。试想如果你的睾酮分泌较少，你的肌肉会不会发达到哪去，过多的吸烟只会让你越来越娘。
且练且珍惜，别让烟毁了你的身体！
来源：网络
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