公路车每天大概能骑多远
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想问一下各位骑友，公路车走国道一天能走多远。小弟体力还行吧，最远只骑过70公里，大概4个小时吧，主要一直等一个骑的同事。骑下来没什么感觉。想知道普通人一般一天能骑几个小时，时速大概多少。
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本帖最后由 akita 于
11:22 编辑
我一般均速是25km, 柏油路面, 700 x 25 轮肽, 4-6 小时.不算快.
我山地都一起骑到30左右的，公路应该更快的
<td class="t_f" id="postmessage_楼的筒子，你要是能长时间的保持在30左右，那还真算是强悍了。
估计平整路面一个小时30公里应该没有问题的，能骑多远看你的体力了
ken534 发表于
想问一下各位骑友，公路车走国道一天能走多远。小弟体力还行吧，最远只骑过70公里，大概4个小时吧，主要一直 ...
曾经单日25km/h*12h
曾骑捷安特风速LX，单日骑行200公里，用时十二小时（去年的二月二，顶风迷路）。
关键是看发动机的耐力如何
我的是捷安特speeder-X，老车子了，没什么毛病。体力应该还可以，我觉得连续骑8个小时没问题，12个小时要中途休息的吧。打算下个月骑车从上海去苏州，120公里，根据大家的描述6个小时应该可以到了吧
ken534 发表于
我的是捷安特speeder-X，老车子了，没什么毛病。体力应该还可以，我觉得连续骑8个小时没问题，12个小时要中 ...
绝对没有问题的
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博骑自行车每天多远合适
xxqsgag280
骑行么?看个人体质,建议初期不要超过100公里,慢慢的适应节奏可以多骑点,但是尽量不要超过150公里,骑车伤膝盖的,每天骑很久不保护好的话膝盖损失很大,护膝必须有
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&&&&&&你好,5公里以内比较合适 如果有什么不明白您可以随时与我们沟通,我们会在线为您详细解答和治疗上一些指导.感谢您的咨询
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下载APP，免费快速问医生骑健身车一周骑行几次？健身车每天锻炼多久时间最好
骑健身车一周骑行几次？健身车每天锻炼多久时间最好
时间： 9:25:15&#160;&#160;作者：中华气功大全网&#160;&#160;来源：-&#160;&#160;查看：&#160;&#160;评论：
骑车一周骑行几次？健身车每天锻炼多久时间最好&　　通常情况下，每个星期骑行个3-5次，然后骑个15分钟-20分钟就好。在骑健身车之前，我们不妨花点点时间做做伸伸胳膊、压压腿等等热身运动。当然，当我们骑行完之后，也别忘了做一些缓和运动，利于肌肉放松。另外一个思月要说下的是，在骑健身车车的时候，不要踩踩停停，比如有的朋友喜欢在骑健身车的时候看电视、看杂志之类的。这样话会让健身的效果大打折扣，骑健身车最理想、佳的运动状态就是能够全身都湿透，虽然是累点，但是健身效果超棒的，还会让你觉得超有成就感！&&　　下面健身吧教大家制定运动计划：&　　首先你要先算出你身体最佳运动量，我们可以用220剪掉你的年龄，可以得出你的最高心率。举个例子：比如你今年30岁，那么你的最高心率就是190；然后再用这个最高心率乘以0.7，就可以得出你的运动下限；如果乘以0.85的话，那么得出的就是你的运动上限；然后在我们运动的时候，脉搏最好就是控制在刚我们得出的上下限之间最佳！&　　好了，今天就写到这里吧，希望我的小故事能够给大家带点启发，然后照小编说的制定一个运动计划吧。&
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