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专业瑜伽教练培训多少钱?需要什么条件
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帝一瑜伽教练系统班新装来袭！闲的时候，瑜伽是小资；忙的时候，瑜伽是调剂；累的时候，瑜伽是放松；胖的时候，瑜伽可减脂；瘦的时候，瑜伽是滋补；困惑的时候，瑜伽是把钥匙。瑜伽就是生活！哈他瑜伽：哈他瑜伽是所有风格中最实用的一种，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，哈他瑜伽对锻炼者们的神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。课程内容：第一章：1.瑜伽的由来2.练习瑜伽的要点、方法及注意事项第二章：1.人体与三脉七轮（三条经脉，脉轮的作用）2.人体基本生理学常识第三章：瑜伽呼吸1.什么是呼吸2.呼吸和生命之气3.呼吸的分类（腹式呼吸、胸式呼吸、锁骨呼吸、完全瑜伽呼吸、喉呼吸）第四章：1.瑜伽体位法的起源2.瑜伽动作事项3.瑜伽姿势对腺体的影响第五章：瑜伽冥想1.什么是冥想2.冥想的功效3.冥想的要求及注意事项4.五种最佳冥想法（呼吸意识法、简易语言法、烛光冥想法、蓝图冥想法、吟唱法）第六章：瑜伽体式名称、专业讲解及注意事项一.向太阳致敬式（拜日式A.B两套）二.颈功练习三.肘部练习四.肩旋转式五.膝旋转与弯曲练习六.脚踝练习七.脚趾练习八.半莲花膝部练习九.动物放松功十.蹬自行车式十一.腿旋转式十二.英雄式十三.顶峰式十四.韦史努式十五.蛙式十六.蹲式（中转姿势）十七.敬礼式（中转姿势）十八.鸭行式十九.放气式二十.花环式二十一.罐头开启和炮弹式二十二.下半身摇摆式二十三.船式二十四.上伸腿式二十五.猫伸展式二十六.虎式二十七.摇摆式二十八.半舰式二十九.腹部按摩功三十.简化脊柱扭动式三十一.腰转动式三十二.转躯触趾式三十三.半脊柱扭转式三十四.脊柱扭转式三十五.扭背双腿伸展式三十六.腰躯转动式三十七.眼睛蛇扭动式三十八.圣哲玛里琪第一式三十九.单腿交换伸展式四十.双腿背部伸展四十一.蝴蝶式四十二.束角式四十三.单腿跪伸展式四十四.坐角式四十五.半莲花坐单腿背部伸展式四十六.山式四十七.扣首式四十八.直角式四十九.铲斗式五十.鸵鸟式五十一.叭喇狗式五十二.半莲花单腿独立伸展式五十三.增延脊柱伸展式五十四.人面狮身五十五.榻式五十六.前伸展式五十七.眼镜蛇式五十八.蛇伸展式五十九.骆驼式六十.拱背升腿式六十一.狗伸展式六十二.轮式六十三.弓式六十四.摇篮式六十五.半蝗虫式六十六.全蝗虫式六十七.鱼第一式六十八.三角伸展式六十九.三角转动式七十.侧角伸展式七十一.侧角转动式七十二.加强侧身展式七十三.扭体侧身展式七十四.桥式七十五.站立单腿伸展式七十六.舞蹈式七十七.箭式（弓箭式）七十八.吉祥身印式七十九.风吹树式八十.门闩式第七章：授课方法；专业术语运用；学员授课实践练习及纠错。系统课程安排：全程24节前1、2、3天:第一章至第五章内容。中间20天:80个经典体式，每天4个体位详细讲解训练，以及课堂上经典体式涉及到的经典体式以外的变体体式。最后一天：第七章联系电话：QQ 于老师
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