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暴食后 恢复体重怎么做&
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前两天吃的很多 体重直接增了2公斤 担心是肉 不过还好很多亲说那是虚胖 可是我在想怎么恢复体重呢？接下去怎么做啊
阿欣就是我的目标 锁骨好美啊
恢复正常饮食就可以了
附：碱性食物大汇总：含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物称为“碱性食物”。例如：蔬菜类(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯)、水果类(苹果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬)、豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、绿豆)、蘑菇、竹笋、栗子、茶叶、咖啡、葡萄酒等，特别是海藻类如海带、紫菜等，所含矿物质远远高于蔬菜水果，红薯是强碱性食物。
当然要加强运动，或者适当减少食量，就会回去的。
& color='red'& 去年，半年我从60KG减到48KG。今年，我用半年时间涨了5KG。胖了，瘦了，又胖了。但是，现在，我心情很好，身体也比48KG的时候好很多，睡眠质量也提高了。我想说，我们不是减肥，我们是在挣扎着接受自己。其实，如果爱自己，什么样都好。健康点，开心点，自信点。&/color&暴饮暴食胖了10多斤，怎么补救使体重减下来
暴饮暴食胖了10多斤，怎么补救使体重减下...
暴饮暴食，吃到想吐还想吃
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：80745
指导意见：转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。要给自己足够的心里暗示。或者你可以去正规医院看医生吃药。
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：407670
你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
职称：医生会员
专长：白血病、淋巴瘤
&&已帮助用户：6465
病情分析：根据患者情况，存在暴饮暴食，且吃到想吐还想吃，是否存在丘脑病变，建议仔细检查下，同时只能多运动，加强锻炼，减少饮食治疗
意见建议：
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256068
病情分析：您好 这样的情况确定很复杂可以说与不良的饮食习惯有关， 一旦发胖和减肥， 需要循序渐进 如控制饮食和锻炼 才是科学的，
意见建议：
问我为什么突然肥那么多？突然胖了10斤，怎么办。
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 你好！肥胖有一定的遗传、你突然胖了10斤应该找找原因，意见建议：内分泌失调、药物、饮食、爱运动的人突然停了等都可以发胖。
问那我现在还能瘦回去吗，暴饮暴食真得这么容易发胖的吗...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
问题分析：你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，在你空间了。意见建议：都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
问我在减肥，但是连续两天暴饮暴食了，现在不知道怎么办...
职称：医生会员
专长：发热、头痛、痛经
&&已帮助用户：28903
病情分析： 你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的意见建议：你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
问暴饮暴食怎么做能恢复原来的体重?
职称：中级保健刮痧师
专长：肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹泻,急性胃炎,II型糖尿病
&&已帮助用户：8097
指导意见：你好，你的情况当然最重要的就是有效的控制饮食，建议除了三餐其他时间多吃水果这样可以较少进食量。配合有效的减肥运动
问问题描述:暴饮暴食怎么办体重忽胖忽瘦的两天就可能差4...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好应考虑抑郁抑郁症是一种常见的精神病自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.避免服用避孕药巴比妥类可的松磺胺类药利血平等.另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等.
问我以前很瘦，最近暴饮暴食，胖了10斤，我想快速减肥
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
病情分析： 健康饮食+合理运动
控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,
每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！意见建议：健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
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评价成功！从小，大家都夸我很漂亮，学校里每次有什么关于文艺之类的节目，我总是被老师最先挑上......就这样我渐渐的长大了，刚到了初中，身边有很多男生开始主动找我搭讪，但我向来不怎么去理会，安心的读书，就这样到了初二下，可能是处于发育期食欲旺盛吧，也缺乏些常识,那时我总是在晚上吃一大堆东西，糖、饼干、巧克力、蛋糕、水果...总之边学习边吃,体重也随之渐渐的长了上去,都超过100了,身边的男生也少了,呵呵,不过我也没怎么在意,这样更好,让我能更好的应付中考...　　到了高中,我的体重已经超过了110,以前的衣服都穿不下了,坐在我附近的几个男生都说我好胖啊,还问我的体重,我的自尊受到严重的打击,但体重还是顽固的上涨,我的夜宵食量也有增无减,唯一的变化是我常常因为体重问题而哭,一些几年没见我的人见到我的第一句话就是你怎么变这么胖了啊,你以前好漂亮的,我伤心,在晚上哭......　　　　
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　　终于下定决心开始要减肥了,好象是高一快放暑假的时候吧,那时决心还挺大的,每天饮食开始正常健康化,喝酸奶的习惯就是那时养成的,呵呵,中餐饭量一碗,晚餐是最多一碗,而且晚饭后就马上刷牙,这样下来效果还挺明显的,过完暑假回去,大概100左右吧,同学都说我瘦了好多,身边又有很多人说我漂亮了，,但我还在继续减肥,我的目标是也有以前的95斤变成90斤,确实是这样,在减肥就希望自己更瘦,但由于长时间不吃那些平时爱吃的东西,一看到就要去买回来大吃一餐的欲望。
　　终于，一次我再也忍不住，买了大盒装的好丽友派，一回到家就冲进自己房间大吃起来，狼吞虎咽，根本不没辨别出什么味道就把6个全部吃了下去，心理很有满足感，但同时又有了罪恶感……　　有了第一次就会有第二次，第三次……我的体重也大概停在了96斤了,虽然还很想减,但事实已经不可能了,而且我暴食的频率也逐渐增加,体重也大概又回升了2斤,这时候,学校的运动会开始了,我没参加,呵呵,做拉拉队,那时在操场我们班的大本营有本时尚杂志,我就随手拿起来看了起来,由于一直在减肥,我对报刊杂志上的减肥栏目特别敏感,我就看到那个关于模特减肥的栏目,那里面写出来的还几种实在是很bt,但由于缺乏常识，我居然感到有一种还“可以接受”！！！现在想起来真的是懊悔莫及。就是吃了再吐出来这种方法。　　
　　没了么?
　　等下文~　　　　
　　我关心楼主减肥成功了没啊？我也想减肥了
　　这种方法也敢介绍？
　　千万不要，这样做对身体有很大的伤害，首先就是你的胃，会得慢性胃炎，其次就是你的喉咙，要得咽炎，连带着你的其他器官，包括心肺功能都要受到影响，划不来阿
　　不好意思，刚刚电脑系统出问题了，其实我发这个帖子的目的是让大家接受我惨痛的教训，千万别象我当初这么无知，现在真的是追悔莫及！！！
　　好了，我继续写，回忆这些惨痛的记忆真的是很难......　　　　就这样，我的暴食症也就开始了，我开始在晚上狂吃东西，刚开始的时候还不大容易吐得出来，几次以后也就变的很容易吐了,那时我边学习边吃东西(每天放学回家我总会去我们家附近的超市买很多食物),吃了再吐掉,为了防止爸妈发现,我特意把房间的门锁了起来,然后在睡觉前把吐出来的东西倒到马桶里冲掉。一次不小心被妈妈发现了，她意识到问题很严重，第二天就让我去他们房间，她和爸爸跟我讲了很多，问我原因，给我讲这样会带来的危害……我听了也很难受的，我知道他们发现我这么伤害自己其实比我还要难受，那天，我一个人躲在被窝里流了很多泪，在接下来的3天里，我努力不让自己暴食，但没过多久，我就放弃了，继续开始狂吃狂吐，吃完后狂灌水，晚上睡觉前几乎吐光,有时候还会被酸水呛到,吐到眼泪都流出来。我很想改变，但到时候就又投降，我讨厌自己的软弱，那样体重也降了不少，几个月下来只有80几斤了,看上去更漂亮了，以前那个最最漂亮的我似乎又回来了。
　　正在直播?　　
　　见鬼了,我刚刚回复了怎么不见?
　　那时是高二暑假，身边追求者又多了很多，但我却无动于衷，因为我心里在想着一个男生，一个很优秀的男生,他是我的初中同学。后来高中他和我不在同一个学校，我从来没有向他表白过，只是暗恋而已。我这个人看上去很开朗,但一遇到这样的事我都会很胆小,根本就没有勇气去告诉他其实我很喜欢他。也许是我的双重性格吧，呵呵，现在想起来确实有点遗憾，但如果回到当初，我还是会选择不开口表白，我的性格所使，也没办法，我不想勉强自己去做自己不愿意做的事情。高中三年我会常常想到他,因此即使有好感的人我都觉得没他好，他在我心中永远最好，小女孩很天真的看法
　　MM你也太强了吧～～
　　哎呀，好象扯远了，呵呵，继续写正题吧　　接下来的回忆更加沉重，我现在想起来真的的是心寒
　　啊`~~~我也试过一次吃了再吐出来```可是好难受`````吐不完```就放弃了~~~~~~~~~``我也有暴饮暴食症~~~~~~~``很严重的`只要我一买了零食不管多少我都会一次性吃光~~~~~~~~~`有时候吃的想吐```过一会又继续吃````根本是食不知味的狂吃~~~~~~~~`而且都是在晚上这样子~~~~~~~~~`````就这样子从86到现在的120```我也好想回到原来的样子啊`````````````
　　现在，再回到高三吧，我的暴食症越来越严重了，吃的更多更猛，当然吐的也更多了。更糟糕的是，我的体重有明显反弹的趋势，到高三毕业，又回到了102斤左右，一年之内整整重了10多斤，呵呵，大概吐的多了，用这种方法来减肥我的身体已经产生免疫了吧。我讨厌身上的肥肉，更讨厌日益严重的暴食症。而且，让我更加心寒的是，高考居然只考了个三本，我大哭了一场，感觉什么都无所谓了，吃完东西我也懒得去吐了，什么肥胖，胖就胖呗，反正我那时侯整个人都已经没有感觉了，可以说是自暴自弃了。
　　后来呢?
　　5555555~~~~~~~~　　我今天暴食症发作了，刚吃了三包泡面，两包饼干。然后吐了。　　现在浑身无力，充满罪恶感。
　　但我的个性十分要强，不甘心就这么带着遗憾去读三本，我强烈地告诉自己应该重新证明自己，于是，在大家诧异的眼光中，我毅然选择了复读，开始了沉闷的高复生活。还好当初有爸爸妈妈、亲戚、同学、老师……很多人都支持我，尤其是妈妈，要是没有她的支持，我想我可能会崩溃的。
　　不好意思，今天回想了太多，尤其想到这一段，我都已经在屏幕前哭了，暂时写不下去了，明天再继续
　　楼主明天继续哦
　　做个记号，明天接着拜读！
　　......??????　　记号,明天来...
　　记号 青春对于我们暴食的女孩子 永远是伤痛多过笑颜 　　　　　　
　　弱弱地问一句：MC以后的这段时间，是不是减肥的最佳时期？
　　楼主，还没来吧。　　先做个记号......
　　关注中~~~~
　　楼主，多做些其他事情转移注意力可以抑止爆食吧
　　唉~~　　
　　作者：gta_wenwen　回复日期：　23:10:10　
　　　　5555555~~~~~~~~　　　　我今天暴食症发作了，刚吃了三包泡面，两包饼干。然后吐了。　　　　现在浑身无力，充满罪恶感。　　　　MM,我跟你一样,只要吃一点东西,就像毒药发作一样,需要吃更多的东西才能把它们吐出来.差不多一次吃下五公斤的食物,然后吐出来差不多三公斤多,结果留下来堆在身体里.胖得非常快.　　就像楼主所讲,呕吐已无法再减肥了.....　　暴食症跟吸毒很像,为了食物会撒谎骗人,瞒着家人干这事.　　一暴食完就希望妈妈赶快出去,自己好到卫生间去吐.　　
　　好可怕，我们必需面对这个问题了。　　减肥的后遗症之一啊。
　　我没有过也　　　　
　　我发现减肥久了，就会心理变态！　　　　我现在吃一点点东西就很罪恶。然后觉得，哎，都暴了，就尽情得吃吧，然后吃到食之无味~```````痛苦啊！　　　　而且时常觉得自己好肥，然后心情极度郁闷，发脾气…………
　　MM们,不要吓我啊!~　　有这么恐怖么?
　　最好去看心理医生，有药可以医的.
　　看得我有点想吐，唉。。。可是我还没吃饭呢～
　　看到有这么多人关注这个帖子，有这么多人关心我，真的很感动，谢谢大家！！！　　其实我想告诉你们的是，我的暴食症现在已经好了，而且好了将近一年半了，也没有去看心理医生，但还是真的很感谢谢大家的关心。　　我把自己的亲身经历在这里写出来，是希望大家好好接受我惨痛的教训。另外，那些正在与暴食症做斗争的 mm们，我永远支持你们，记住，坚持到底就是胜利，一定要摆脱这个可怕的疾病，战胜自我！！！
　　好了，继续昨天的话题，回到我的高三暑假。　　高三那个暑假，我对自己的体重已经看的很无所谓了，所以一方面拼命地吃东西来减轻自己的压力，另一方面也懒的去吐，吃下去也就吃下去了。所以那个时候暴食症也就大大减轻了，但体重也随着狂吃东西而直线上升。到我去高复班报道的时候已经有112斤了。
　　有很多人用监狱来形容高复生活确实一点都不过，每天除了吃饭、睡觉，就是学习。不过刚开学的时候发生的那件事真的使我有点被自己愚弄的感觉。我在我所在班级的名单上清晰的看到了一个很熟悉的名字——就是我暗恋了很久的那个初中同学的名字。看到那三个字，我的心猛然震动了一下，真的是他吗，我都不敢相信自己的眼睛，是的，确实是他，我仔细地看了他的成绩，他考了个很高的分数，但是很遗憾居然被刷了下来，那年象他这样的人很多。我感到很难过，为他难过，为他遗憾。我有点紧张，也有点兴奋，因为即将要见到他，即将和他再做一年的同学。　　老师还没进来,我和同学在聊天。突然我感觉一个熟悉的身影从我的身边走过，我抬头，是他。　　但我却很轻松的跟他打了个招呼，潇洒的连自己都不敢相信，而他只是略微一笑，轻轻地点了个头。呵呵，这家伙还是这么腼腆，好象没什么变化。但我发现我已经对他没有当初那种紧张的感觉了，可能时间已经冲淡了一切，只是当没见到他之前我不愿意相信而已。这样也好，我就用不着分心，可以专心的读书了。　　
　　我每天上完晚自习回到家都已经过了10点了，妈妈每天都会准备夜宵。我回去的时候爸妈一般都已经睡了，但我一进门妈妈就又会起来问寒问暖，看我把夜宵吃了，她再回去睡觉。这一年，我的暴食症也好了很多，但偶尔也会发生。爸爸后来告诉我，其实那年高复每天晚上他们在我回家前根本就不会睡着，一边要担心我路上安全问题，一边还要努力减少我的压力。“尤其是你妈妈，他说，你以后大概一辈子都报答不完了。”我听了以后特别心酸，好想抱着他们大哭一场。
　　接着关注JJ的帖子　　
　　关注中。。。。
　　我今天中午也吃了１００克锅巴，然后去Ｔ了，现在头好晕的说．每次都对自己说是最后一次，但看到吃的又忍不住，虽然吃的数量还没达到暴食症的程度，但我觉得已经不远了．　　
　　到了冬天的时候我生了好几次病,当然只是重感冒引起的咳嗽而已,但确实有点严重，一连在家休息了好几天。我打点滴由于静脉细加上那护士技术不好打了好几次都打不进去，手都肿了，平时很温柔的妈妈那天居然冲着护士长发了很大的火，结果，护士长和那个护士都来道歉。回家后，我看到妈妈悄悄擦眼泪，而此时我觉得还是装做什么都没看见更好。。。回到学校，同桌告诉我那男生对我生病很关心,而他身边一些男生在起哄。他则辩解说因为以前是同学的缘故。我不知道到底是什么缘故，反正对我来说也已经不重要了，对他，只是感激了。
　　作者：下一站妖精　回复日期：　15:37:25　
　　　　我今天中午也吃了１００克锅巴，然后去Ｔ了，现在头好晕的说．每次都对自己说是最后一次，但看到吃的又忍不住，虽然吃的数量还没达到暴食症的程度，但我觉得已经不远了．　　____________________________________________________________　　这位mm,你现在千万要克制自己，想狂吃的时候尽量去做其他事情，比如逛商场，写写随笔，总之让自己处于忙碌状态。千万不要走我当初的路，真的很可怕，会一发不可收拾。大家一起努力好吗，加油！！！　　　　　　
　　就这样一年过去了,再一次迎来了高考，虽然高考中有些小的失误，但总体来说还过得去，上了一本，也就达到了我当初倔强的目的——证明自己。
　　这一年，由于缺乏运动，所以体重也就一直在115左右。但暴食症也进一步有了好转，频率已经大大降低。到了高考录取结束之后，我发现镜子中那个肥胖臃肿的自己，吓了一大跳！是啊，都已经将近一年没好好照照镜子了，尤其是对于照镜子有强烈偏好的人。我去看以前的照片……于是，我再度下决心减肥，这个暑假我是采取运动加节食的健康方法，效果还不错，2个月内从116斤减到了106斤。但我还想继续减，这样的体重对于我来说实在还是沉重的压力，我想要减到90几斤。这个想法似乎又预示着某个不良的信号。。。
　　再一个记号　　
　　楼主要关心自己的身体啊
　　建议去医院看心理专科，有药吃的，请及早就医。　　要对现代医学有信心呀，MM
做个记号，楼主mm，伊伊粉关注你啦，
　　接着，我顺利的踏上了去大学的路。大一刚开始，我的暴食症比起最最严重的时候（高二暑假到高三这个阶段）已经减轻了不少，但偶尔还是会发作，而且会很严重，那个时候由于刚上大学，同学之间经常一起出去吃东西，而且晚上也常常吃夜宵，所以一个学期下来，我的体重非但没有降下去，反而还上升到了112，那时我自己却还没有什么感觉，可能冬天衣服穿的比较多吧，呵呵。但寒假一回到家里，妈妈看到我的第一个反应就说很惊讶的说：“天哪，你怎么又变的这么胖了，看你的脸都变方了！”我听了心理其实挺难受的，但表面上还是说：“还好吧，我没什么感觉啊。”　　就这样，我又想到了用吃了再吐的方法再一次来减肥，又一次恶性循环的开始。　　
　　刚开始的时候只是这样想的：反正就晚上吐点掉嘛，又不去多吃东西，应该不会很严重的吧。但有时候很多事情总是这样：你一旦去尝试了，就会越陷越深，自己根本就无法控制。
　　我每次减肥前都会说哎明天开始减肥，那么今天吃个痛快吧。。。　　结果昨天晚上是吃痛快了，今天躺床上一天
　　。。。。。。。。。。。。。。。。。　　　　原来这么多的姐妹有暴食症。。。我也是呀。。　　　　经常吃完东西进去就后悔。。。后悔的结果就是暴饮暴食。。破罐子破摔。。反正都吃了不如再多吃一点，然后去吐出来。。　　　　我现在弄得喉咙已经不敏感了。。用手根本吐不出来。。已经没有反胃的功能了似的。。很难受　　　　怎么办？我怎么才能戒掉暴食症呀！！！
　　有时候吃花生或者饼干这样香香的东西，一吃就停不住。最后胃都涨的鼓出来了，只好吐掉，不然好难受，消化不了。　　不过还好啦，倒是没有那种食不知味的疯狂猛吃，确实是觉得香香才吃的。　　应该不算暴食吧。
　　我现在弄得喉咙已经不敏感了。。用手根本吐不出来。。已经没有反胃的功能了似的。。很难受　　　　　　　　____________________________________________-　　　　不要这样折腾自己哦。　　实在想吐出来有个办法，试一试用牙刷。轻轻的不要伤了喉咙。我以前就是那样干的。　　不过真的很不好。　　
　　天哪,看的真是触目惊心呀!~　　　　偶由于胃不是很好,如果饭吃的多些或是喝水\汤多些的话,就会去吐.很难受的.所以每次都不敢吃很多,少食多餐吧.　　　　不过,放假这段日子胖了几斤,感觉还行吧.看起来比较正常点.
　　暴食的感觉就觉得自己是生活在饿鬼界一样，贪婪地要求得到无尽的食物，而食物最终根本不能真正落到自己的肚子里　　很害怕自己会饿到死掉，所以不停地吃，吃完后又马上后悔，吐掉，然后饿得要命，只好再吃……再吐……这么样的循环好辛苦……
　　暴食还是太可怕了！我没有试过吐掉！但是每次大吃一顿后，那种内疚的心情也让自己觉得很难受！第二天什么也不敢吃！不知道这样好不好！
　　顶下顶下
　　真是太恐怖了，何苦这样　　少吃几口吧，天啊，这样下去，身体怎么会受得了
　　继续关注。　　　　虽然我也有过115斤的经历，也有过暴食的经历，暴食后总说这是最后一次，明天，明天以后我就不会了。但是幸运的是，我没有选择吐出来。　　　　现在有98斤吧，想减到90斤。
　　我也吃得很多，太无奈了，遇到好吃的爱吃的东西就不想动了。　　太bt了，我也知道多出去走走分下神就好了，可是我认识的人多，可是能玩到一起去的不多。所以现在胖得太厉害，用手指一掐都出油。　　还好我从来不吐。
　　唉，太可怜了
　　真佩服你，吃那么多，我觉得个人的胃就那么大点，哪儿能装的下那么多东西啊．我也不瘦，但是我不像楼主那么吃那么多．　　我身高１６７，体重５４公斤，，也有点偏胖，，哎，我的胃口不是很大，杂不瘦呢．
　　楼主身高多少？　　
　　作者：小新xyz　回复日期：　13:29:23　
　　　　楼主身高多少？　　——————————————————————————————可爱的小新。我身高160，呵呵
　　还是接着写吧，把那些辛酸的东西写下来，希望大家接受我的教训。　　　　一开始，我也就照自己计划的那样，吃的不多，但还是去吐掉，但随着日子的一天天推移，我对食物将近变态的欲望一天天的强烈起来，于是一切就象按部就班的，我吃的越来越多，吐的也越来越多，有时候人已经很困想睡觉了，但由于吃下去的东西还没全部吐出来，心理就有一种强烈的罪恶感，于是强迫自己不要睡觉，到吐完了再睡。　　就这样持续了一个月，我的体重好象又减轻了，但我讨厌称体重，其实应该说是害怕称体重，对于那根超过50的指针我的内心有一种恐惧感。妈妈是说我又瘦了，但她哪里知道我是通过这种自残的方式瘦下来的呢！　　
　　瘦是又有些瘦下来了，但同时我又发现了一个很严重的问题，我以前很为之骄傲的整整齐齐的小白牙居然变成了暗色，而且没有了光泽，都感觉象快枯萎了一样，我有点伤心，以前我从来没有注意过，但当时我也没特别在意，过几天就没再去想它了。没想到其实真的是很严重，真后悔当初就这样把它给忽视掉了。
　　天 啊，让我们一起改掉暴食症的恶习吧，我一个月前也是这样，尤其到了晚上，买一堆零食，猛吃一顿，吃到要吐，然后去厕所吐，已开始的几次，很容易就吐出来了，看着匾匾的肚子，觉得心里很好过，以后 就觉得反正吃了可以吐，就尽管吃吧。这就一发不可收拾，每晚吃到想吐，更糟的是吐不出来了，喉咙被扣的麻木了，只是狂流眼泪，吐口水，肚子胀的不得了，可是就是吐不出来，越土不出来越着急 ，越用力扣，可是除了眼泪和口水什么都没有，结果抬起头一照镜子，天啊，太可怕了，脸色是暗红色，眼睛充血，眼袋也胀出来了。　　
看到这个样子简直想去死，看着圆鼓鼓的肚子，简直像切腹。减肥到变态了，人都变了。　　
接下来的第二天，怀着沉重的负罪感，一天都不吃东西，到了晚上回到家里，心情差到极限，好像全世界都欠你的，什么都对不起你，接着又是一堆零食，狂吃。。。。恶性循环！！！！　　
才5，6天就重了10几斤。　　
这段时间慢慢好了，给大家介绍一点经验，防止暴食症。　　
1.不要自己住　　
2.每天坚持强度运动，会出很多汗，皮肤好，心情好，食欲也不会旺盛了，因为知道自己流了那么多汗，就不会自暴自弃的乱吃了。　　
3。保持愉快地心情　　
4。交男朋友，和他一起正常用餐。　　
5。吃东西前深呼吸，保持头脑清醒状态下用餐。　　
6。多照镜子，时刻鼓励自己：又瘦了。　　
　　我现在瘦了很多，心情也不错，不要再用吐了，我现在想想都觉得自己那时候好BT　　　　
　　楼主不要再这样了　　这样对自己的身体真的不好　　你可以尝试其他减肥方法啊　　其实说实话我觉得吐的感觉很可怕　　
　　楼主，问题真的很严重。　　这样下去不是瘦不瘦的问题，不但皮肤、头发变得暗淡无光，内脏　　机能也会下降，能不能生育还是个问题呢！　　所以楼主一定尽量克服想爆吃的欲望，可以咨询医生。
　　我也有过这样的经历
　　关注哦　　欢迎来减肥论坛作客哦　　这里有许多减肥的朋友　　
　　再次谢谢大家的关心，其实我上面已经说过了，我的暴食症其实已经好了，而且好了将近一年半了，也没有去看心理医生，但还是真的很感谢谢大家的关心。　　　　我把自己的亲身经历在这里写出来，是希望大家好好接受我惨痛的教训。另外，那些正在与暴食症做斗争的 mm们，我永远支持你们，记住，坚持到底就是胜利，一定要摆脱这个可怕的疾病，战胜自我！！！
　　好的，我再接着写下去。　　　　　　就这样大一下学期又开学了，我的暴食症随着刚过去的寒假又变的严重了起来，但体重也没怎么见得降下去。每次去超市总是会买一大堆吃的，回到寝室就迫不及待地狂吃，吃的实在撑了就跑到卫生间去狂吐。寝室同学倒也没发现什么，只是说你怎么这么会吃呀，还给我取了个绰号——大胃王。而我也只是应付式的笑笑，但其实我心理很难受的。而且我从网上看到了各种暴食症的危害，看得我倒吸冷气，但一到了暴食症爆发的时候，就什么也不去管了，根本无法克制自己，真的是很疯狂。
　　这年暑假回家，妈妈说我瘦了黑了，还开玩笑问我是不是那边吃不好睡不好啊。我只是轻描淡写的回答了一句说：“没啊，一切都很正常的。”但她其实哪里晓得，我的暴食症又已经很严重了。其实妈妈也是说的夸张了点，那时我其实还有大概104斤，只是比起寒假回去时是瘦了，但这个代价实在是太大了。暑假里，我的生活依旧这么不健康的持续着：吃，吐，再吃，再吐。。。。。。晚上睡觉前一定要全部吐光才能安心睡着，我感觉自己越来越变态，但却无法自拔。一个暑假下来，由于白天拼命的吃东西，即使晚上吐的再多，体重也还是上涨了4斤，到了108斤。
　　楼主继续写啊，支持你。　　一遍一遍的刷新等着看呢。　　我也有过很胖的时候，11、12岁发育的时候就开始长胖，高中毕业的时候体检108斤，那时候只有1米54哦，现在想起来满恐怖的。不过当时自己还不觉得呢，总是穿宽松的裙子，还自我感觉良好。就是有一次荡秋千玩的时候绳子断了，家里人哈哈大笑，好伤心的哭了一场。不过他们都以为我是摔疼了哭的。　　进了大学没有妈妈监督，学习比高中轻松，不用那么大补了。自己也注意饮食，每顿就只吃一点点凉菜，再就是水果。心情也好，体重也降得快，自信心大增，良性循环，半学期没到就只有不到90斤了。　　现在一直保持这个样子，不瘦，也不是很胖。和那种1米65还80多斤的美女不能比了（心里还是很羡慕的），不过也明白自己就是这个体形，再死命的减最多也就是个小号的“梨”。只希望能多点时间运动，不要有小肚子，保持健康就好。　　想吃的东西还是要吃，人生在世为啥要折磨自己呢？世事无常哦，看看伦敦大爆炸多恐怖，今天英国又有好几个城市紧急疏散。人哪，说不定那天就.........最后一秒钟要是想起来“最想吃的那啥啥都没吃”，多可惜呀，是吧？
　　其实这种心理疾病发作起来,患者根本不知道自己在做什么,完全不受自己的意识控制,当JMS发现后,及时去看心理医生的好
　　回到学校，我还是这样不健康的生活着，而且一天天的严重起来。十一回家，我对食物变态的偏好已经到了更加疯狂的程度！我整整7天发现自己一直不停的在吃与吐这样循环着（除了睡觉时间以外），上网看电视的时候边吃边吐，我觉得自己好恶心，但就是戒不掉，我讨厌那股呛人的酸水味道，到还是不断的把它随着食物吐出来，有时候会吐的连眼泪都会流出来，但我还是这么继续着，最后几天由于吃太多和吐太多，我的舌头都已经麻掉，没知觉了，但我还是禁不住食物的诱惑，尤其是高热量的食物，象蛋糕、巧克力、奶油面包。。。。。。（很多都是我偷偷从超市买来的，放自己房间的抽屉了，爸爸妈妈根本就不知道）拼命地往嘴里塞，狂塞之后心里就会有一种满足感，然后就马上有了罪恶感，又拼命的想要去吐掉。。。。。。
　　趁着凌晨无人时大喊一声：我要瘦！我要瘦！！我要瘦！！！
　　怎么不写了
　　回到学校，我还是这样不健康的生活着，而且一天天的严重起来。十一回家，我对食物变态的偏好已经到了更加疯狂的程度！我整整7天发现自己一直不停的在吃与吐这样循环着（除了睡觉时间以外），上网看电视的时候边吃边吐，我觉得自己好恶心，但就是戒不掉，我讨厌那股呛人的酸水味道，到还是不断的把它随着食物吐出来，有时候会吐的连眼泪都会流出来，但我还是这么继续着，最后几天由于吃太多和吐太多，我的舌头都已经麻掉，没知觉了，但我还是禁不住食物的诱惑，尤其是高热量的食物，象蛋糕、巧克力、奶油面包。。。。。。（很多都是我偷偷从超市买来的，放自己房间的抽屉了，爸爸妈妈根本就不知道）拼命地往嘴里塞，狂塞之后心里就会有一种满足感，然后就马上有了罪恶感，又拼命的想要去吐掉。反正只要我一回家就会更加疯狂的狂塞，吐，再狂塞，再狂吐。。。
　　就这样漫长的持续着，到了大二寒假我的体重也就在106左右，似乎再吐也不管用了。那个寒假，为了再减轻一些，我第一次吃了减肥药，但吃了也没什么效果，而且心跳实在太厉害，我害怕了，所以只吃了一个礼拜也就停了。
　　寒假回去没几个礼拜一次找镜子发现了一个致命的问题，吓的我倒抽了一口冷气。也就从那时开始，我开始告戒自己，再也不能这样下去了，否则真的要出大问题了。这个问题的代价十分惨重，但怎么说呢，还是的感谢它，至少是它让我彻底的与暴食症隔绝了。
　　太可怕了~
　　希望楼主继续写下去，相信你会好起来的。　　
　　什么问题啊
　　我也尝试了两次这样的方法！但是觉得有点荒唐和难受！在老公的强烈反对下，最后放弃了！我很佩服上面姐妹的勇气，我觉得我没有勇气和毅力长时间这样下去！我抵挡不了美食对我的诱惑！而我恰好又是一个烹饪高手！每次为我老公做饭以后，自己总是忍受不了，结果和他一起吃了很多很多！吃的时候感觉真的很幸福，吃完以后就开始痛苦和后悔了！真不知道我什么时候才能减肥成功呀！
　　MM,光是这样节食是不正确的,去年我159,体重140...　　　　今年我是104..我还是想减,但是他们说我有点肉肉才可爱.　　　　我是那时熬夜加懒得去楼下吃东西...3个月瘦了30多斤,之后.　　　　我养成了吃蔬菜和水果当正餐的习惯,酸奶我也喝,但是杜绝油腻煎炸食物.　　　　一年来体重基本保持在105左右.　　　　健康减肥才是王道...呵呵...
　　有JMS　　可以提供一些治疗暴食症的方法吗？
　　我原来也有暴食症，其实是种心理病　　年初的时候曾经减掉二十多斤，后来情绪原因暴饮暴食又长回来了　　现在通过近两个月的努力又减掉了二十斤　　其实治疗暴食症最好的方法就是找事充实自己，保持心情愉快，不开心的时候就想点开心的事让分散注意力让自己高兴，这样比较有效　　最好就是做点让自己有成就感的事，比如减肥，瘦了之后绝对有成就感　　还有就是心理暗示法，告诉自己是我个有格调的人，绝不会败给食物（一辈子长得很，没必要一天吃完一辈子的美食，别像吃了这顿没下顿似的），也不会败给自己，给自己信心，写几张大字报贴在家里激励自己挺有效　　没事就找个风景不错的地方散步，对调整身心有帮助　　另外减肥不能急功近利，保持心情愉快，坚持健康饮食，配合适量运动就行，这样暴食症就可以杜绝了
　　楼主写的很精彩,等着你的下文~倒是啥让你觉悟的呢????(不会是..牙齿...)
　　作者：泡泡了的宝宝　回复日期：　14:13:16　
　　　　天 啊，让我们一起改掉暴食症的恶习吧，我一个月前也是这样，尤其到了晚上，买一堆零食，猛吃一顿，吃到要吐，然后去厕所吐，已开始的几次，很容易就吐出来了，看着匾匾的肚子，觉得心里很好过，以后 就觉得反正吃了可以吐，就尽管吃吧。这就一发不可收拾，每晚吃到想吐，更糟的是吐不出来了，喉咙被扣的麻木了，只是狂流眼泪，吐口水，肚子胀的不得了，可是就是吐不出来，越土不出来越着急 ，越用力扣，可是除了眼泪和口水什么都没有，结果抬起头一照镜子，天啊，太可怕了，脸色是暗红色，眼睛充血，眼袋也胀出来了。　　　　 看到这个样子简直想去死，看着圆鼓鼓的肚子，简直像切腹。减肥到变态了，人都变了。　　　　 接下来的第二天，怀着沉重的负罪感，一天都不吃东西，到了晚上回到家里，心情差到极限，好像全世界都欠你的，什么都对不起你，接着又是一堆零食，狂吃。。。。恶性循环！！！！　　　　 才5，6天就重了10几斤。　　　　 这段时间慢慢好了，给大家介绍一点经验，防止暴食症。　　　　 1.不要自己住　　　　 2.每天坚持强度运动，会出很多汗，皮肤好，心情好，食欲也不会旺盛了，因为知道自己流了那么多汗，就不会自暴自弃的乱吃了。　　　　 3。保持愉快地心情　　　　 4。交男朋友，和他一起正常用餐。　　　　 5。吃东西前深呼吸，保持头脑清醒状态下用餐。　　　　 6。多照镜子，时刻鼓励自己：又瘦了。　　　　 　　　　我现在瘦了很多，心情也不错，不要再用吐了，我现在想想都觉得自己那时候好BT　　　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　感同身受啊！！感同身受啊！！！我也是自从BF和我两地分隔、自己一个人住的时候，出现了暴食的情况，而且也是抠吐。每次抬起头来从镜子里看到自己可怕的样子的时候，真是万念俱灰。但是，可能因为吐的不干净吧，即使吐出来，体重依旧没有减下去。　　　　泡泡了的宝宝给的建议实在是太对了，让自己处于别人的视线之内，让自己体会到运动后的舒畅，让自己的精神有所寄托，同时让自己看到自己的进步。只有这样，才能摆脱暴食，重回正常生活的轨道.　　
　　作者：tutu16　回复日期：　1:23:52　
　　　　楼主写的很精彩,等着你的下文~倒是啥让你觉悟的呢????(不会是..牙齿...)　　----------------------------------------------------------　　tutu,你猜的很准，确实是牙齿出了很严重的问题，呵呵。
　　继续哈　　　　这个严重的问题就是我的牙齿由于长期地接触胃酸，很多都已经被腐蚀了，而且有好几颗已经被严重腐蚀，必须找医生去补了。经过了大概一个礼拜的自我督促和重新适应健康饮食，我也就开始彻底与暴食症决裂了。　　我去看了牙医，医生其实也不明白好好的牙齿怎么会这个样子，他只是给我修补了几颗，那种补牙的酸味真的是让我难以忍受，到现在都觉得可怕啊，呵呵。补完后他告戒我说今后饮食一定要注意，尽量少吃酸的。到目前为止，我看牙医都已经有差不多5、6次了，而且牙齿变成这个样子是永远也挽回不了了的。　　
　　现在，我的体重在100斤左右，我仍然是在努力减肥的。但是是通过健康的方式减肥，吃东西细嚼慢咽，慢慢品味食物的味道，晚饭后还常常去散步，睡前做几个仰卧起坐,有空多做做运动。现在暑假回家了，饭后洗碗的任务是我的，家里三个人的衣服也都是我洗的，有时候还会拖拖地板。爸爸诧异的说怎么变这么勤快了啦，以前可是懒惰出名的呀。我说人总是会变的嘛。是的，我现在终于懂得放松自己，好好爱自己。这次痛苦的经历之后。我也懂得了以宽容的眼光看待一切。
　　以上就是我患上暴食症前后的真实经历，希望大家引以为戒，好好珍惜生命，多关爱自己一点，对自己好些！另外那些还在与暴食症斗争的 mm们，坚强些，要知道，在你们身边有很多很多爱你们的人，就算是为了他们，你们也不要再这样虐待自己了，好好对待自己，相信你们也会勇敢地站起来。另外，这边也有很多很多象我这样的朋友也永远支持着你们！试着从现在开始就多爱自己一点。
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