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一个月练出6块腹肌，是怎么做到的？
多少人辛苦锻炼,就是为了这漂亮的6块腹肌。那到底该怎么练腹肌呢？以下动作能有效强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横肌。（男女通用~）8个动作，由易到难，每个动作做15-25次，休息30秒！坚持锻炼，漂亮的6块腹肌你也可以拥有！同时还要注意控制自己的饮食哦！
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