武术基本功 如何才能练好武术
　　武术是中国几千年流传下来的一种文化，具有一定的民族气息。有很多，它能帮助你强健骨骼，增强体质。青少年学习武术还能促进骨骼的增长。那么怎样练武术呢?又有哪些呢?下面大家就跟我一起来了解一下吧!
　　武术基本功包括很多内容，其中最重要的、最基本的就是你的腿功、腰功、肩功还有站桩的能力。
　　武术基本功，
　　1、正压腿
　　面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点，两腿伸直，立腰挺胸前压。
　　2、侧压腿
　　右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点，两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。
　　3、竖叉
　　竖叉大家应该都了解，就是劈叉的意思，方向是前后一条直线，双手举起贴耳朵，两腿交替的进行锻炼。学习要点，抬头挺胸，两腿伸直，双脚绷紧。
　　4、正搬腿
　　右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。
　　学练要点，两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。
　　5、侧搬腿
　　左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。学练要点，两腿伸直，立腰挺胸，身体直立平稳。
　　6、劈横叉
　　劈横叉跟竖叉方向相反是左右一条直线，两臂举起贴耳朵。学习要点，抬头挺胸，两腿内侧着地，双脚绷紧。
　　7、仆步压腿
　　右腿屈膝全蹲，全脚着地;左腿向左侧伸直，脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背，成左仆步;腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。学练要点，直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。
　　1、前俯腰
　　身体向前倾俯，塌腰，双手触碰地面，坚持几秒后，双手绕过双腿。将两脚跟抱住，尽量使上身贴近腿部。学习要点，双腿绷直，上身尽量向前向下弯曲。
　　2、甩腰
　　开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点，两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。
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游戏手速训练-男人怎样的手上功夫才算好?
来源：编辑：李逍遥7
男人的手可以一拳打飞木板，也能拥有二指神功，还能在游戏中骚出我人生。所以你说男人的手上功夫是不是很重要？！
说到手上功夫，除了人类史上最强手上功夫的 Bruce Lee（李小龙），一拳能打出 400 公斤的力量，男人心中的偶像加藤鹰老湿，擅长两指神功……
不过现在，我们还是弄点实在的，提升手速是关键！
对于游戏手残党来说，有一个非常快的手速是非常有帮助的，可是怎样练自己的手速，却是一个难题，现在给大家推荐一些练手速的方法：
第一步：手指按键能力的特训
这部分你的心中应该只有一个念头，拼命按键！疯狂的点，训练自己快速按键的能力，比如Fun88捕鱼游戏，当出现大鱼的时候可以疯狂点击以捕捉。
第二步：适应快节奏
这个阶段是整个训练的重点，需要较多的时间。要迅速的提高你的大脑的反应速度，提高实力。
第三步：能力特训
这阶段包括三个方面：1、按键和切屏。2、熟悉多屏幕来回切换的节奏和感觉。3、有节奏的不断的切屏
在Fun88捕鱼游戏中，针对不同大小的鱼需要切换不同的渔网，同时也能练习反应能力。
第四步：监督和提醒。
高手速需要克服惰性，需要勤加练习。让你的手快起来吧，手上功夫不是浮云，是筋斗云！
众所周知，各种大型游戏，比如英雄联盟都是需要灵敏反应和极高手速的竞技游戏，所以很多职业选手为了保持他们的手速和意识会在排位队列的时候玩一些小游戏。
当下是各种游戏产品生命周期越来越短的时代，Fun88游戏平台推出的《深海大赢家》《捕鱼王》等捕鱼游戏赢得了众多玩家的青睐。除了因为这几款游戏本身就有的乐趣之外，也离不开Fun88团队在捕鱼游戏开发引进过程中的精益求精。
绚丽的捕鱼效果、华丽动画视觉感受等赋予了这些捕鱼游戏更为立体的趣味性和技巧性，上手简单，玩法更为多样。还等什么，赶紧加入Fun88进行捕鱼吧！
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苏ICP备号-2如何能练好武术?
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如何能练好武术?
　　如何能练好武术?把孩子送到嵩山少林寺可以吗?少林武校现在在招生吗?这里要告诉大家，想要练好武术就可以到嵩山来，现在招生工作还在继续，少林寺院目前面向全国招生3-25岁健康青少年，请热爱武术的同学们抓紧时间报名。
　　送孩子来学功夫不仅增强孩子体质磨练孩子的意志，为以后的发展寻求新的出路，而且学功夫对于改掉孩子上网成瘾、贪玩厌学的不良习更是有非常大的好处。学校教学质量齐全，武术教练由毕业于全国著名武术院校、既有理论又有实际经验的武术人才组成。学校文化成绩在同类学校中排名前列，在全国高考中都可报考各大高等院校。
　　1.凡品行端正、身体健康、有毅力、有恒心、不怕吃苦，年龄在3-25周岁的有志城乡青少年均可报名。(男女均可)
　　2.所有报名者需经面试，而后体检，方能正式录取，为方便入学，来时带有学生证、 身份证、户口薄，任何一个证明即可。16岁以下者必须由监护人护送面试。
　　3.报名方式：电话直接报名!
　　看清学校的，想要报名的同学可以直接拨打学院电话报名：2，3，嵩山少林寺院文武双修，让孩子在武术和学习方面得到全面提高。
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以下文章您也许会感兴趣武术高手称苦练十年没打通任督二脉 不信能速成
07:49 &&来源：重庆晚报&&&&
　　真气运行不适合年轻人
　　想要迅速打通任督二脉，成为武林高手的年轻人要失望了。刘光瑞说，这门功夫不适合年轻人练。他说，在此之前，他对甘肃的真气运行学已有所了解，是根据《黄帝内经》创立，有一定的道理。但是，中医讲究“一人一方、一人一法”，治疗方法因人而异。练功也是一样，不同地区、不同年龄、不同体质的人群练了可能会有不同的效果，不是人人都能练。“就像广播体操，小学和高中就不是同一套。”
　　他认为，这套真气运行法不适合年轻人练，“年轻人静不下来，火气大，练不好反而伤身体。老年人要练，也必须要专业医师指导。”
　　重庆晚报记者 谈露洁 实习生 于寒
　　有网友体验后“证实”：“只要有心，任督二脉即刻可通。”于是，就有了“任督二脉体”。
　　“喝了一盒蒙牛，打了一个奶嗝，忽然真气上涌，打通了任督二脉。”
　　“刚刚摔了一跤，矮油，那任督二脉就通了。”
　　“憋尿憋急了，没想到把任督二脉给通了，真是给力啊。”
　　“挤了个痘痘，不小心挤通了任督二脉。”
　　“抠鼻屎，不小心抠通了任督二脉。”
　　“开会打瞌睡，脑壳一垂，又突然抬起，顿觉神清气爽，无意中竟是打通了任督二脉。”据中新社
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