渣渣是谁弱弱问一下，CTI这个逆天动作，主要用哪些肌肉

点击联系发帖人 时间：2017-01-23 08:02

渣渣是谁

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我感觉是大圆肌三角后束，三头手腕

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弱弱的吐槽一句楼主做不了慢双就不要考虑这个动作了

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十五字十五字十五字十五字十五字十五字

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幸亏是我赶到了，要不然楼主这贴就妥妥的沉了不用谢我，我就是如此善良的一个人
也不要问我是谁，我只是┅个好心的路人偶尔帮别人顶一下帖子，然后再混点经验最后混个脸熟。
如果你觉得过意不去非要追问的话请叫我雷锋！！上半肢仂量要强大

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核心，三角肌前束背阔肌，然后其实你做这个动作的时候全身都会发力的

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这个动作和前水平发力相似但是小臂要求十分高

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小臂最重要！其次是类似前水平的下压發力要练会这个起码几十秒的前水平

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出来吧！轩轅剑之天之痕

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最主要的是背阔肌肱三头肌

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背肩小臂腰 ??

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补充说明手小臂，手腕握力后置cti叻解一下。

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