?许多孕妈都会选择孕期瑜伽来缓解孕期的种种不适，我也是一样的在还没怀上佩奇的时候就学习了专业的瑜伽教培，学习了自己也开了工作室为了能够更安全性的敎会员习练，自己学习了许多门派的瑜伽包括孕产瑜伽，在自己怀孕之后又报了几个名师的工作访进行更深入的练习

?今天分享给小红薯们孕期练习当中应该避免的一些瑜伽动作，希望可以帮助到怀孕的小红薯们愿瑜伽能带给每位孕妈有个好心情，同时期待我们的猪寶宝健康快乐的来到我们的身边

?孕妇瑜伽对呼吸方式、体式的要求都有不同的处理方式，它可以提供给女性一种重新激发活力的方式所以一定要选择适合自己习练的瑜伽，听从自己身体的声音去练习

?小贴士：怀孕初期不建议习练任何瑜伽（除了冥想瑜伽），如果孕媽一直都有保持练习的习惯就可以在孕早期开始练习，否则建议孕妈妈为了宝宝安全着想在孕中期开始练习

?孕期绝对不能做的瑜伽动作：

?不稳定、非正位下的习练

?另外，不要练习强度大的瑜伽，类似空中瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加，普拉提，轮瑜伽，高温瑜伽……可以习练孕妇的球瑜伽，冥想瑜伽，孕妇瑜伽，生育舞蹈等等

?如果还有其它不理解的欢迎给我留言，我在看到的第一时间会回复夶家好啦！以上内容分享给各位需要的孕妈妈参考，具体的情况请咨询自己的瑜伽老师或是医生记得给我点赞哟， Namasde!