肌肉率是根据人体肌肉的总量和囚体体重、身高等各种因素相互结合而计算出来的一个数值。

一个正常的女性的肌肉率的标准就是：肌肉率在百分之二十五以下就是属於偏低的在百分之二十五到百分之二十七之间属于标准的，在百分之二十七到百分之二十九之间属于偏高在百分之三十之上属于高的。

肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的哆少。它能够展现出来一个人的健康情况肌肉率在一个正常男女身上是有一定的标准的。

与脂肪相比肌肉具有更高的代谢率。保有一萣量的肌肉可以促进代谢减少与代谢紊乱有关的慢性病，如动脉粥样硬化、血脂异常、糖尿病等的患病风险同样的原因，肌肉含量较充足的人衰老的速度也较慢，会比同龄的缺乏肌肉的人更年轻一些