晚上做什么哪些运动有助于长高吃什么可以长高

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点击联系发帖人 时间：2017-01-27 07:39

哪些运动有助于长高

18岁吃什么钙片且哪些运动有助于长高有助于长高？

医生建议：18岁处在青春期，应该多补充能量合理饮食，可以通过多喝牛奶和鸡蛋等补充钙和蛋白质: 追问:高三，没时间多吃鸡蛋！非要吃钙片的話什么牌子比较好？谢谢！; 追问:噢！他们说汤臣倍健液钙胶囊也不错是吗？谢谢！！; 追问:噢噢！谢谢了！医生！

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爬墙摸高、单杠悬垂、摆臂伸展、扶竿碰地、倒勾悬垂、模仿爬杆、坐凳后仰、上体前引、后伸踢腿、拱桥练习、卧床伸腰、纵跳摸高

要注意身体的伸展幅度要适量大，动作要标准持之以恒。

经验內容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

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