健身锻炼属于什么锻炼有谁帮下我

点击联系发帖人 时间：2017-01-28 01:20

健身锻炼

已解决 jhuwwh 来自：吉林省吉林 浏览503次 提问时间： 17:16 回答数量： 2

患者信息：女 26岁 病情描述：

有没有什么可以锻炼腰部的健身器材我主要是腰肌劳损

最佳回答百姓健康网53508位专家为您在线解答

腰部肌肉劳损，而这不用什么健身器材这需要保养及治疗才能好转当然如果是无不适感的时候，可以适当通过倒退跑游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发而如果是存在不适感期间需要休息，结合中医理疗等措施平时需要避免长时间站立，行走坐位，弯腰综合起来才能好转

病情分析：你好，腰椎间盘突出或急性腰椎损伤引起的组织水肿疼痛，一般需要口服头孢抗生素布洛芬片，以及強的松或地塞米松片进行抗炎消肿，止疼治疗同时也可进行局部按摩热敷，促进水肿消散但急性期的3天内应禁止热敷，强刺激按摩以免加重组织肿胀。

尔康尔康尔康男 35岁提问时间：

病情描述：腰肌劳损需要怎么去保养

医生建议：腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等一般腰部影像检查无明显异常，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的损伤导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶蔀一侧或两侧的弥漫性疼痛常与职业和工作环境有一定关系。

雪宴逐云男 23岁提问时间：

病情描述：腰肌劳损2年了最近疼的厉害，该怎樣治疗

医生建议：您好！考虑腰肌劳损的情况腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病又稱为功能性腰痛、慢性下腰劳损等

沐陌雪男 34岁提问时间：

病情描述：我也是个爱运动的人，有时运动也很剧烈有次运动后，发现腰右侧肌肉有点痛接下来几天停下休息，但是腰还是会痛当时没在意，因为我的运动有计划所以也就不管了，带痛运动真的去运动了，痛反而不觉得怎么厉害了可现在，当提重物弯腰时，腰会变的疼痛虽然不是不能忍受，但却是影响了活动停止运动，也无法让疼痛消除怎么办呢？

医生建议：腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤而引起腰背部疼痛的一种病变。

害羞醬男 60岁提问时间：

病情描述：长年受病痛折磨起床下场需家人帮忙，个人生活不便有事阴雨天加重病情

医生建议：腰肌劳损导致的不適可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产苼的疼痛顽症平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适

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