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跳绳减肥,不用绳子跳,我只是要减肥而已,不需要其它部位的肌肉和什么什么的,我没有用绳子跳,我只是这样跳而已,不过我跳的姿势和别人拿着绳子跳时是一样的,我的手也有在动,请问这样能减肥吗?每次大约要几分钟?一星期最多要多少次?如果天天都跳绳,大约几个月可以见效?
十八是吧紙垓丕
　　我现在也正在跳绳减肥呢.我是天天跳.至于效果要看你怎么弄了.我现在跳了6天,减了4斤,一点也不含糊.给你看看我的饮食+跳绳的方法.你最好使用有绳子的,几块钱买一根吧.　　我晚上7点左右跳2000来个 费时大概45-50...
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跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价...
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时...
１．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分...
你好朋友,根据你的提问,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在...
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大课间活动跳绳部分名称及方法
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你可能喜欢用跳绳减肥的亲们觉得跳绳瘦的最明显的是哪个部位啊 - 薄荷减肥论坛
用跳绳减肥的亲们觉得跳绳瘦的最明显的是哪个部位啊&
回复：23&|&浏览：86508&|&
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亲们觉得跳绳减肥哪里瘦的最多啊
我只跳了一个礼拜 没什么资格说啊
不过 感觉腰部的肉肉紧了
我也想知道呢
你是不是还要像白痴一样，每天吃个不停。你还嫌自己不够胖是不是。都那么丑了还吃，你好意思吗?减肥。。。减肥。。。不要只是说说，人是要脸的，知道么？我不想吃这个我是个很聪明的人，我很爱自己，我不会做让自己后悔的事，这些食物只会让我变胖，变难看，我是个高雅的公主，
腿变肌肉了
( 6.1-6.30 )
---&50KG( 7.1-7.31 )
---&49KG( 8.1-8.31 )
---&48KG( 9.1-9.30 )
---&47KG...
我去年就是跳绳减下来的 腿上包上保鲜膜跳半个小时 我是算那种腿特别难瘦的 那时侯瘦了很多 现在不运动了又反弹了
我感觉全身都在减，看不出哪里减得特别多
奔走在人海，也许难有聚首一声朋友，天涯不再是那么远久；欢乐的回忆，永远不会拭去一生朋友，岁月不再是那么忧愁；
我是牛奶吗写道：
我去年就是跳绳减下来的 腿上包上保鲜膜跳半个小时 我是算那种腿特别难瘦的 那时侯瘦了很多 现在不运动了又反弹了
你跳了多久呢
一个礼拜就见效了 我还涂了贝罗 而且吃的也少
我刚开始跳，不太清楚，觉得应该都会瘦吧～
根据多人经验的总结，正常情况下应该是。。。胸。。。
天助自助人
我是牛奶吗写道：
一个礼拜就见效了 我还涂了贝罗 而且吃的也少
让我少吃我做不到啊，所以我早餐和中餐像以前一样正常吃，晚餐吃燕麦，你觉得行吗？
new4285写道：
我感觉全身都在减，看不出哪里减得特别多
你减了多少斤了呀，每天跳多长时间呢，跳了多久呀
最近我就在吃燕麦 泡一点点放微波炉转一下 还是挺饱的 慢慢再瘦下去了 饭后可以喝杯黑咖啡
我是牛奶吗写道：
最近我就在吃燕麦 泡一点点放微波炉转一下 还是挺饱的 慢慢再瘦下去了 饭后可以喝杯黑咖啡
你跳绳一个月瘦了几斤呀
刚瘦了两斤 去年我是从92减到84 结果一失恋胖了10多斤 寒假飙到96 而且我还是那种上身瘦下身特别胖的。。。。
挑了8天。。。小腿明显粗了。。打算继续坚持下去
我 要 做 小 汍 子 不 要 做 胖 丸 子?~?~?~?~?
我好像是跳了有1个月，不过我加上节食，运动，总共减了8斤
我从4月份再开始对自己curel。
小腿还有手臂……
学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定
我跳绳成功过的目前我又在跳绳减肥了我当时上高中的时候5 1 放假7天回家跳了6天瘦了5斤 当然3餐正常吃 吃的很少 所以我很相信跳绳 是全身瘦的 我近年来因为吃的多又胖了很多 所以又在跳绳减肥了
减肥就从今天开始，不要期待明天！
月素兮写道：
我跳绳成功过的目前我又在跳绳减肥了我当时上高中的时候5 1 放假7天回家跳了6天瘦了5斤 当然3餐正常吃 吃的很少 所以我很相信跳绳 是全身瘦的 我近年来因为吃的多又胖了很多 所以又在跳绳减肥了
亲啊，跳绳减肥，小腿变粗了么？最担心介个问题了、
Abby丶酱 fighting fighting fighting
亲你很瘦啊 你还减肥啊
减肥就从今天开始，不要期待明天！}