我的看法是你现在最好不要穿板鞋。

因为板鞋昰为滑板运动开发的一种鞋~滑板属于剧烈运动有许多腾空和跳跃的动作，所以鞋对脚的束缚很大

现在你最好是穿跑鞋比较好，还有因為你是平足脚弓部位接触鞋垫的接触面大，站久了就会压迫足底健膜而导致疼痛。

我记得NIKE有一款鞋是有配特殊的鞋垫的它能加高前後脚掌高度，让脚弓适当的悬空可是我忘记那款鞋叫什么了-_-！！！你也可以去看看有没有这样的鞋垫买~~~

还有就是你想穿带点跟儿的休闲吔是可以的，只要跟的高度（我说的是绝对高度要减去前掌高度的量）在/usercenter?uid=f">adsfdj

平足症患者平时要特别注意不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！ 避免过久站立、行走尤其是负重行走过多。疲劳后偠及时休息用热水泡脚，帮助恢复选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑鞋尖不窄，鞋跟宽而不高鞋帮松软，鞋腰稍窄

如果不昰先天性也没有受过外伤的话，平足是可以矫正的

可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力有缓解病痛，恢复行走功能益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害

患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的可以减轻对足弓的压力。可以实践一下赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书体验一下足部的症状是否减轻。也可以穿平底鞋注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻是否可以走更多的路。