撸管撸多了有什么害处_晚上健身有害处吗_多长时间打一次飞机密码：&记住我的登录 撸管撸多了有什么害处朴勇宇,高雅拉,丹尼尔·海尼马克·谢泼德,西恩·瓦兰,西蒙娜·麦金农,大卫·凯斯向井理,荣仓奈奈,伊东四朗,岸部一德,余贵美子杨贵媚,黄品源,澎恰恰,文英,陈仙梅Tom,Carey,Chris,Enright,Lynne,圣诞千金张一山,朴河宣,寇世勋1.0 ℃ 2.9 ℃ 3.9 ℃ 4.9 ℃ 5.7 ℃ 6.9 ℃ 7.1 ℃ 8.5 ℃ 9.6 ℃ 10.6 ℃ 11.5 ℃ 12.9 ℃ 13.6 ℃ 14.0 ℃ 15.9 ℃ 刘谦,尚雯婕,沙宝亮泰瑞·波罗,David,Rees,Snell,Elaine,Hendrix泰瑞·波罗,David,Rees,Snell,Elaine,Hendrix周润发,白鹰,吴回吉娜·格申,罗恩·西维尔,艾莉森·伊斯特伍德朴勇宇,高雅拉,丹尼尔·海尼1.&/&8 ℃ 2.&/&7 ℃ 3.&/&2 ℃ 4.&/&9 ℃ 5.&/&5 ℃ 6.&/&0 ℃ 7.&/&9 ℃ 8.&/&9 ℃ 9.&/&9 ℃ 10.&/&7 ℃ 11.&/&9 ℃ 12.&/&1 ℃ 13.&/&5 ℃ 14.&/&6 ℃ 15.&/&6 ℃ Reem·Abdullah,Waad·Mohammed,Abdullrahman·AlgohaniNoel,Clarke,Adam,Deacon,Scarlett,Alice,Johnson,Jacob,Anderson查尔斯·丹斯,梅芙·德莫迪,艾丹·特纳,伯恩·戈曼,托比·斯蒂芬斯福里斯特·惠特克,马西娅·盖伊·哈登,琳达·卡德里尼麻田真夕,吉冈睦雄,饭岛大介海伦娜·邦汉·卡特,保罗·贝塔尼,奥利维亚·威廉姆斯1.&/&1 ℃ 2.&/&5 ℃ 3.&/&7 ℃ 4.&/&5 ℃ 5.&/&7 ℃ 6.&/&1 ℃ 7.&/&6 ℃ 8.&/&2 ℃ 9.&/&8 ℃ 10.&/&1 ℃ 11.&/&4 ℃ 12.&/&6 ℃ 13.&/&1 ℃ 14.&/&6 ℃ 15.&/&3 ℃ 最新Tom,Carey,Chris,Enright,Lynne,圣诞千金劳伦斯·奥利维尔黄晓明,徐峥,蒲巴甲Reem·Abdullah,Waad·Mohammed,Abdullrahman·AlgohaniNoel,Clarke,Adam,Deacon,Scarlett,Alice,Johnson,Jacob,Anderson查尔斯·丹斯,梅芙·德莫迪,艾丹·特纳,伯恩·戈曼,托比·斯蒂芬斯电视剧排行榜电视剧分类电视剧地区最新张一山,朴河宣,寇世勋王森,施诗,蒋中伟,房程程,宋海奥运菜恵,城恵理子,德山秀典,犬饲贵丈,木村祐一,板尾创谭咏麟,林凤娇,归亚蕾科尔姆·米尼,安松·蒙特任宏恩,李小舟,王志刚,冯静,鲍振江周杰伦,桂纶镁,黄秋生韩庚,姚星彤,郑恺,李相烨,王丽坤电影排行榜电影分类正在热映友情连接&>&&>&&有关于"" 的文章列表
健身后撸一发真的有害吗？
昨天发了睾酮的文章后，有很多朋友在后台问，打灰机和健身会不会冲突？打了灰机或者嘿嘿嘿/啪啪啪之后睾酮是不是就没有了？大家都是年轻人，你们的苦恼我都了解滴~今天就来告诉你们，健身和打灰机还有嘿嘿嘿是兼容的！而且打灰机和嘿嘿嘿还有促进睾酮分泌的作用！在昨天的文章中我就说过，我们身体对于睾酮的分泌是“遇强则强，越战越勇”的。也就是说如果把身体里的睾酮库比作一个池子，里面的睾酮就是池子里的水。一次剧烈运动（健身、打灰机还有嘿嘿嘿）之后，会把池子里的水给放走一大半，身体觉得可能现在的池子存的不够用了，就会把池子挖深一点，以方便储存更多的“水”，这就是健身、打灰机还是啪啪啪都能够促进睾酮分泌的解释。其实在科学研究中，很多科学家已经对足球篮球等运动员、健美运动员、还有普通人都有过研究，发现如果一个运动员每周有三次早上的性行为（打灰机或者嘿嘿嘿），睾酮水平会有很大的提升，类似的研究也表明，如果让运动员每天看15分钟的小片，他的睾酮水平也会有质的提升。所以不用担心打灰机或者嘿嘿嘿会影响自己的健身大业啦！相反，适度的打灰机和嘿嘿嘿还是能够帮助身体刺激睾酮分泌，增加健身后的肌肉修复、合成和加固作用的！至于射精之后宝贵的蛋白质会不会流失的问题，这里也明确和大家说一下。一个正常成年人，一次射精总量为2-3毫升，其中90%是水，剩下的一部分是糖，蛋白质只是很少很少的一部分，甚至可以忽略不计。所以大家可以完全不用担心蛋白质流失的问题。只要保证正常的饮食，这点蛋白质随随便便就补回来了。那么还有朋友问了，为什么我打完灰机或者啪啪啪之后，会感觉很疲劳，像身体被抽空了一样，跟别说想要“再来一发”了，这会不会影响肌肉的生长呢？其实这更多的是心理因素。我们在打灰机或者啪啪啪的时候，我们的精神会非常专注和紧张，大脑主管性快感的部分会非常活跃，当我们“完事儿”了之后，我们的精神也开始放松，由于过度的紧张，我们的精神会感到疲劳，消极，此时的睾酮水平也会降至一个低点。但是这并不会影响我们的肌肉生长。而且身体也会借这个机会来扩充睾酮的储备。那么什么时候不适合打灰机或者啪啪啪呢？为了保证健身效果，健身前1个小时内最好不要，否则睾酮的暂时下降会影响我们的健身效果。其他时间就可以自行安排了。但是不要太过哦！小撸怡情，大撸伤身，强撸就灰飞烟灭鸟~特别提示：本文为原创文章，版权归“健身微课堂”所有。经授权转发。小铁馆微信号：长按二维码加关注每天一个原创健身视频，做您身边的私教健身期间能不能喝酒 健身喝酒对人体的害处_腾牛健康网
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健身期间能不能喝酒 健身喝酒对人体的害处
导读：酒是生活中很常见的，喝酒是很多人都喜欢的，很多健身的人也喜欢喝酒，但是有的人说健身是不能喝酒的，那么健身期间能不能喝酒？
日常中有很多人都有喝酒的习惯，但是对于健身的人来说是不能喝酒，健身喝酒会导致肌肉萎缩，还会导致横纹肌溶解，所以健身喝酒对人体是有害处，下面我们一起来了解了解吧！健身能不能喝酒最好不要喝酒。因为就算不健身，对于正常人来说酒精的摄入与致癌风险相关。健身不能喝酒，因为健身喝酒还会导致肌肉量减少，健身等于白健。健身不能喝酒的原因一克葡萄糖的热量是4卡，一克蛋白质的热量是4卡，一克脂肪的热量是9卡，而一克酒精的热量是7卡，热量是很高的，首先不利于减肥，酒精在人体的代谢是无氧酵解对肝脏不好，酒精还能刺激神经系统，不利于肌肉的支配，酒后锻炼使人产生亢奋，导致运动损伤。健身喝酒的害处喝酒过量导致肌肉萎缩假设正常的肌肉合成量约为10，当正常情况下每天耗损的肌肉为10，合成与消耗的肌肉量总体持平。但当人过量饮酒时,每天合成的肌肉会减少到5，每天损耗的肌肉增加到15，亏损的肌肉量增加到10，所以过量的酒精会导致肌肉量减少。对于健身而言，“瘦体重”之一的肌肉萎缩，是对健身有害无益的。喝酒过量导致横纹肌溶解许多新闻到曾报道过运动健身导致的横纹肌溶解症，单位时间内过量健身的确会导致横纹肌溶解症的发生，但因为喝酒估量的酒精中毒症状，会导致低血钾、低血钠等代谢异常，这些代谢异常会破坏细胞结构、影响细胞运输，导致肌细胞损伤。最严重的影响肌肉的情况是引起横纹肌溶解!
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