怀孕期间血糖高注意调整饮食習惯,适当减少碳水化合物的总量平时注意少吃多餐,避免高热量高淀粉类食物适当增加蔬菜以及水果(一次也不可以多吃,分次吃)适量的蛋白质摄入,增加活动量
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控制饮食后感到饿的方法如下:1?使患者了解糖尿病饮食控制的意义:这是一种治疗方法饥饿本身就是糖尿病的症状之一,经过治疗后病情得到改善原有饥饿感就会隨之而减轻。2?食量是与习惯有关的一幵始控制饮食,或多或少会有饥饿感如果认识到这也是一种治疗,增加了信心即使有些饥饿感,逐渐也会适应的全部
3?采取一些具体措施解决饥饿问题。可增加低热量而高纤维素的食品例如绿叶蔬菜类,各种都可以还可以吃些覀红柿、黄瓜、豆芽等食品。多用粗杂粮代替细粮例如用玉米、麦片、荞麦面、小米 等代替面粉,八一粉要比精白面粉好还可以用些豆类与米、面 混合烧饭或制作面制品。
粗杂粮要比细粮耐饥在开始控制饮食时,可以将一日三餐改为一日四餐或五餐 即在总热量不增加的情况下,把正餐的主食移出一定量作为两 餐之间的加餐同时配以绿叶蔬菜等。此时正餐后虽有饥饿感 但过一段时间加餐即可缓解。此外有人认为吃饭时先吃副食后 吃主食菜做得口味淡一些也有助于减轻饥饿感。
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