减肥这个话题无论在什么时候嘟热门。比如某某明星胖了或者瘦了都可能成为热门话题~

很多人一直走在减肥的路上，但是有的误区却忽略了~

不吃米饭饿的时候就吃沝果，但是发现自己根本没有瘦下来首先就忽视了热量和糖分的问题，有的水果糖分超级高而且水果容易吃多，一斤葡萄随随便便就吃掉了~

单吃水果营养也不够时间一长，你的基础代谢会下降不仅难瘦下来，而且特别容易长胖那些以水果来减肥的妹子，赶紧停下來吧

据说代餐营养饱腹，这其实都是卖家的吹嘘热量低是没错，因为他分量也少反正我吃了感受不到饱腹。

还有就是你能这辈子嘟吃代餐吗？复食之后你又考虑吗复胖是肯定的。所以还是在日常生活中调节自己的饮食吧

有的人以为出汗就是减肥了，流出来的是沝不是脂肪啊

运动是为了消耗能量，不是为了出汗有的人认为出汗越多，减肥越有效汗蒸是不能减肥的，调动身体的脂肪加速热量消耗才能减肥。