禅坐分享-欲知禅坐久行路长春芳

午后，有些困p97f倦本想上床小憩片刻，转念之b8lc间：为什么不打坐呢！拿出蒙了灰尘的禅修坐垫调出手机闹钟gh8i，〖从〗〖1〗〖3〗〖：〗〖2〗〖0〗〖开〗〖始〗到14:22，定时60分钟

脊直，肩张头中正，双眼微闭舌抵上99iy腭！

身体是放松的，头脑里却是万马奔腾念头如同春风047d下的海浪，层层激荡！数息不过3个便一地凌乱。从1再开始几番数息之後似乎昏沉了，头耷拉8kxu下来差点跌倒！定神回心，调整气息继续禅坐。大概经历了三次惊醒开始逐渐清醒ne3w 清明！

不知道过了多少时間，左腿 腰  左脚感觉 麻木 疼痛这一年的时间，偶尔打坐至多不超过40分钟，这次直接定时optt60分钟对我也是一份挑战和超越！

身体在【痛】，意念在超越这个【痛】痛的不是我，是身体...

很想放弃00n8〖很〗〖想〗〖看〗〖d〗〖l〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖5〗〖6〗〖看〗〖掱〗〖机〗，看还有多少时间

意念继续超越：放松，放松为什么要放弃呢？痛的不是你想放弃00n8的不是你，让痛在那里就好我知道叻，我感知到了.

再一会腿和脚qu15从麻木，〖到〗〖像〗〖针〗〖尖〗〖扎〗〖的〗〖那〗〖种〗〖痛〗腿在回血，在打通中

叮铃铃4c7q，鬧钟响了欧耶，成功打坐一个小时17d1！

收工！眼睛睁1tu3开双手搓脸，把腿向前伸展开活动一下！装好禅5457修垫，喝茶！