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高血压有哪些常见症状
　　高血压病的症状，往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，偶于体格检查或由于其它原因测血压时发现。其症状与血压升高程...
最好排除继发高血压，比如肾血管，肾上腺等异常
水痘疫苗注意事项
　　1、接种后在接种单位停留30分钟，观察无异常后离开。
　　2、接种后适当休息,多饮开水，注意保暖，避免进行剧烈的活动。
　　3、水痘...
应该是产后风湿,如果你没有母乳,贴膏药是可以的,如果你纯母乳,就要慎用药了,奇正的风湿止痛贴可以用。产后风湿是会慢慢好起来的,注意不要累着、注意保暖、多热敷热敷...
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
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肌肉运动治好了高血压：养血管16
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。
在我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人的。医师为我检查身体时，认为那是好的象徵，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人，有的半身不遂，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛苦不堪的情形，提高了我对血压和胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加，几已濒临危险的边缘。我便遵照医师指示，立刻戒酒、戒烟，并服用降低血压的丸药。想不到，我的体质竟不能接受那一类的丸药。每一服用，它就引起我的头晕及吐呕。而且，那种丸药并无根治的效能；一但停止服用，血压立即上升恢复原状。我于是改用中国人的土方，把山楂熬成饮料，每天喝一、二小杯；又听故友薛光前兄的介绍，服用中药杜仲。过了一年，两者都未发生任何效果。我便对我的健康问题发生了一点忧虑。
今年五月，我偶然在一美国销行甚广的医药卫生杂志Prevention看见一篇「你愿意每天花几分钟去被减低你的血压吗？」我因为这个题目很动人，当时把全文读了两篇，还照着它所指示的把那个所谓「IsometricExercise」的肌肉运动，试行了几次，随着天天如此练习。
我当时虽仍半信半疑，但五星期后量血压，居然发现它有下降的趋势。我初读那篇文章时，我的血压是190-90；那自然是太高；医师认为只要低的舒张压数字不超过九十，还是不会发生危险的。我的实行那肌肉运动的第五星期，即查出低的舒张压数字已由九十降到八十七，我便知道这种治疗是有效力的。我的信心增强以后，我便不断的每日作此运动三次，也不断的查出我的血压高的数字和低的数字同时逐步下降。
从今年五月到十一月，我的血压可以说是直线下降。高的收缩压数字190-180-170-160；低的舒张压数字是90-87-85-83。我于十月返台省亲，又连续量了几次血压；最后的纪录是142-80，这对一个中年人或老年人都是很正常的。
我平日对写作的态度一向很谨严；尤其是涉及历史或学术的。以我一个不懂医药的人，苟非自身有此六个多月实际经历，决不敢随意作此有推介的报导。现在我就要谈到这个肌肉运动治疗的本身。它是极轻便而又极简单；人人可以一学即会，而且随时随地都可以练习。任何人只要有恆心，有毅力，天天行之，一个月后便可见功效！
我现在再进一步的作简略说明，凡练习此项肌肉运动者，
（1）.首须全身鬆弛而直立。
（2）.两手下垂，十指伸张而不可握拳。
（3）.然后用力使全身紧张，包括头、颈、胸、背、四肢、双腿及面部。
（4）.同时口叫一、二、三、四、五、六后，即将全身鬆弛。
（5）.如此一紧一鬆，反覆三回，即可结束。
每日照此方式练习三次，最好每餐之前行之，三次合计不过一分半钟而已！
当然，如果有人亲身示范，五分钟内应可学会，自比书面说明更易使人明瞭。但此项运动既极简单，读者如将此文多读一遍，亦必可于一刻钟内照行，不至有何困难。惟正在服用降低血压丸药者，暂时不可立即停止丸腰，只可逐渐减少，以求两种治疗法之协调。如有怀疑之处，不妨与医师商谈。
此种肌肉运动之新治疗法，仍美国三位专家包括一位名医偶然发现。那位名医因见若干向他就诊的老年人，步履维艰，又不能作任何健身运动，药石既已失灵，只好让他们一试肌肉的一鬆一紧。不意他们练习了五星期后，个个恢复两脚行动的机能，他再叫那些病者继续做下去，不出两个月，不但个个足疾消失，行路正常，而且个个的血压都跟着降低。
他于是和其他二位专家研究其中奥妙，一致承认这是治疗高血压的新发现。于是他们一面发表那篇论文，一面把那方法推行于其他患高血压者。推行虽还不广，但至今没有发生相反的效果，或有甚麽不良的副作用。至于上面所讲的口叫「一、二、三、四、五、六」，正是要全身紧张时调剂呼吸，也有一点「练气功」的作用。
据这三位专家的看法：凡作此肌肉运动而将血压降低者，降低以后，仍应继续行之，以求血压正常化的永恆。即目前无血压问题之人，如愿行此肌肉运动，亦可防止血管硬化，而使血脉流通。
身体肥胖之人，如能于戒烟酒、慎饮食之外，行此肌肉运动，必可如一般人一样的减肥通血，延年益寿。深盼读者切勿忽视血压问题而致血管硬化心脏衰退。一个国家的富强康乐，须赖有心身健康的国民。我们对自己、对国家，都负有增益个人健康的责任！
高血压治疗方法整理
资料一：代替吃药的快速降压穴位
高血压患者,很多都有体会,一但血压高的时候,脖子就有发硬的感觉,这是因为颈椎循环又不畅通了;
介绍一个快速降压法,不过这只是一个缓解的办法,要彻底告别高血压,还是要全面进行调理;
在颈椎和肩膀交叉的地方,两边有对称的穴位,我们叫它"双百劳:顾名思义,它这里是最辛苦的地方,我们的脖子每天要不时地活动,这里是受累最多的地方;
血压高的患者,在这里用手指按压10分钟,血压就会下降5--10个点;也可以用拔罐器里的磁头,效果会更明显;如果血压不是很高的,用这个办法,时间长了,血压就会回复正常,越是头疼\头晕的高血压,效果越明显;血压很高的患者,用这个办法,也会降下来一部分;
另外,在颈椎顶部,还有两个风池穴,除了点按百劳外,点按风池穴,也会起到降压的作用.如果每天坚持点按30分钟,不仅血压会降,头疼\头晕等头部疾患都会见轻;
资料二：中医穴位按摩舒缓高血压
中医认为高血压的成因，与情绪过激，内伤虚损以及饮食失调有关。这些因素导致机体阴阳失衡，气血不调。主要影响肝脏和肾脏，加上体内的风、火、痰、瘀等引起各种自觉症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷等。中医推拿尤其适宜慢性进展型高血压，对缓解自觉症状有明显效果。平日坚持推拿练习，刺激神经反射及体液调节，增强大脑调节机制，使小动脉的张力减低，从而降压。
1. 按揉百会
耳尖直上头顶正中)，30
2. 按揉印堂
眉头中间)，30
3. 按揉太阳
4. 按揉脑后风池
枕骨之下)，30
5. 以食指和拇指用力按揉耳后根部，30
6. 手掌按在肚脐，旋转摩运
7. 双掌紧贴胸胁位，沿肋骨用力来回摩擦
8. 挺胸，手握成空拳，捶击对侧肩井
肩膀正中)，每侧约
9. 以空掌伸向对侧背，交替拍打上背部，每侧约
10. 按揉内关
掌腕横纹上 2
11. 按揉曲池
肘关节外侧端)，30
12. 按揉足三里
髌骨外下胫骨前缘一横指)，30
13. 按揉三阴交
小腿足内踝尖上 3
资料三：宣宾按摩治高血压方法
红星按：前两穴即 里的心血管1和3穴。请大家一定下载看。要注意点压的方法和角度。
按摩治高血压
1、按穴位1(前臂手掌侧腕1纹上五寸，桡骨掌侧缘尺侧，骨正中，与郄门穴平行，注意压穴方向大约为45度斜向按压)5分钟。
2、穴位2(掌面第一掌骨中点，注意要垂直穴位方向按压)，按五分钟。
3、按太冲穴十分钟(注意要紧贴大趾骨按)
以上三穴,只要是高血压患者,压之特痛,有心脏病者按压力度可轻些.
4、捏耳穴降压沟两分钟.
穴位1不是郄门穴，但与郄门穴平行，穴位2实际上不是鱼际穴。
即里面讲的心血管1穴。点压的方法也要按书上的来效果才好。要垂直掌骨正中用力点压。
另配合谷穴
注意要在掌面要托住按压。
资料四：治疗高血压一方
一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
高血压：肝脾心肾的阳气过于亏虚，就会导致浊阴之邪盘踞高巅，这样一来，清阳不升，浊阴不降，就发生了高血压。
贴敷涌泉穴，可以补肝肾，扶阳气，具有降血压的功效。用蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子20克，共研为细末，加生姜150克，共捣如泥，再加冰片10克，和匀，调成膏状。每晚贴涌泉穴，7天为1疗程，连用3～4个疗程，被高血压纠缠的苦恼就会随风而散。
尺泽穴（在肘横纹桡侧凹陷处）是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。经渠治疗各种咳嗽都有效，使用方便，无需辨证。
资料六：朋友力道提供给我的方法，在此表示谢意
按尺泽穴和复溜穴。这两个穴要配合着用，先尺泽后复溜，顺序不要错了。
按揉太溪穴
热水泡脚，泡后手心搓脚心
另外，高压高按三阴交，低压高按悬钟穴
资料七：我自己从中里巴人穴位作用里整理出来的，有降压作用的穴位：
肺经的尺泽
大肠经的曲池
心经的少海
小肠经的养老穴
膀胱经的昆仑穴
肾经的涌泉穴每晚按摩（但涌泉按下不起或起的慢的不要按，个人认为还是手心搓脚心更好些）
资料八：一些其它方法
1、来源于QQ群：
一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。
山里红，山为高，红为血，卦为山火贲。这名字就是高血压。
2、自己收集：
（1）、颈项反射区——大脚趾跟
（2）、太冲穴
3、曹大夫方：外敷中药治疗高血压。
马钱子、白丑、黑丑三味药混合捣碎后加入鸡苦胆捣成膏状装入瓶中备用。
使用方法：
用药前将脚洗净，取配好的药膏外敷涌泉穴上纱布包裹胶布固定。静卧10--15小时。48小时一次。四次为一个疗程。
注意事项：
治疗期间禁忌烟酒、房事、停服降压药物。但高危者应及时采用降压措施治疗。
4、太阳，大椎耳尖，耳背静脉曲池，刺血后血压即降，注意：刺血后一小时内不能喝水，否则效差。
资料九：来自群友空间
高血压秘方
药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
说明（１）将上列五物研成粉末。
（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
（３）晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。
（４）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）
（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。
（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
资料十：几个比较简单的降压方法——来自欧阳空间
足底贴敷：吴茱萸三十克，研成细末，用醋调成糊状，每天晚上睡觉前贴到两侧的涌泉穴上，外面可以用纱布包上防止脱落，早上起来后拿下，每天一次，至少要连贴十至十五次。
中药洗脚法：钩藤三十克，放到盆里煮，不要大火，十分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡二十分钟。
李时珍药枕：野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、蚕砂、薄荷各二十克，磨粉装到枕头里，每天枕的时间不能低于六小时。
资料十一：针刺治疗血压高——来源：汉传中医师承论坛
下面介绍血压高的针刺治疗，血压高是大家最常见的病症之一。由于血压升高造成人会眩晕，眼目发涩、头晕、头胀、头昏，甚至走路容易昏到。血压高在中医范围属于肝病，肝阳上亢。摸脉会发现病人的脉，有弹弦子的那种感觉，叫做“弦脉”，这个脉在应手的时候撞的很有劲儿，弹的很有力，就像演出弹琵琶的人弹弦子的那种感觉，这往往就是血压高的一个明显的症状，
对于血压高：第一、给它用针刺头顶百会穴的方法，解决头部发生的症状，然后使它这个血压在头部减轻，逐渐的恢复。针刺百会穴，百会穴原先讲过，两耳折叠，由耳尖向头顶划起，由印堂穴向后划起相交的凹陷处，针二至三分，也可以针到二分到三分的时候向前穿皮，或者向后穿皮层针到五分左右，但是不要过分将百会的针刺深度加深。第二、因为它属于肝阳上亢，也就是中医辩证论治的肝病的范畴，我们还应该扎三里穴。肝在肚腹，这“肚腹三里留”，所以针三里穴是治疗血压高的一个主穴，上肢部可以扎曲池穴。上肢弯曲，在肘横纹尽处直刺五分到两寸，这个穴位曲池穴和三里穴相配合，经过有些研究机构研究，它对整个身体的调节作用非常明显，尤其对血压高降血压方面有很好的疗效。其他的穴位在大家练熟以后像章门穴和太冲穴可以选用。在今后讲经络的时候还会讲到这几个穴，增加治疗的手段。血压高就讲到这里。
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高血压患者如何进行有氧运动？
　　身体活动有助于高血压病人的体重控制，改善血脂、血糖水平，提高生活质量。对血压偏高的正常人和1期高血压病人，有氧运动具有明确的降压效果。高血压患者应以中、低强度，持续10分钟以上的有氧运动为主。肌肉力量练习仅限于病情较轻和运动伤害风险较低者。
　　太极拳、瑜伽等运动，强调运动、意念和心态调整相结合，也是适合原发性高血压患者的运动形式。功能性锻炼和体育娱乐活动，应结合生活和工作环境实施。
　　高血压病人如没有运动禁忌，运动能力也没有特殊限制，其目标活动量可参考一般健康人的推荐量。
　　高血压病人运动计划中，应进行医学监督，预防运动意外伤害，其中首要关注的问题是心脑血管意外。除一般健康人进行运动锻炼需要注意的事项以外，高血压病人还应特别注意：1）有些降压药可影响运动中的心率反应，判断运动强度应采用自我感觉为主，而不能只以心率做指标；2）有些降压药，如利尿剂可影响水代谢和体温调节，湿热天气和运动中出汗多时，应注意监测，及时补充水分；3）收缩压接近或超过220mmHg，舒张压接近或超过105mmHg，应当停止运动。
　　运动只是作为高血压治疗的一部分，必须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥等，才能或获得更好的效果。
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糖尿病患者如何进行有氧运动？
　　对2型糖尿病病人，身体活动可促进肌肉摄取葡萄糖，辅助降低血糖，并且有助于预防和治疗与糖尿病有关的并发症，改善心血管功能，预防和延缓糖尿病病人心血管病的发生和发展，同时身体活动还有助于改善糖尿病病人的血脂和血压水平，提高生活质量。
　　另一方面，糖尿病可累及机体循环、神经、泌尿等多个系统，引起多种并发症，影响人体的运动能力。不适当的身体活动形式和活动量有可能造成身体多种损害。因此糖尿病病人应咨询医生，制定个体化的身体活动计划。
　　糖尿病患者活动，可选择大肌肉群参与的有氧耐力运动和肌肉力量练习。下肢活动受限者可进行上肢和躯干肌肉练习，如俯卧撑、撑墙、引体向上、仰卧起坐等。已患有糖尿病合并症时，合理选择运动方式有助于降低发生意外伤害的风险。如合并足部溃疡者，可选择上肢运动和下肢肌力器械练习；合并肥胖者，可选择下肢负重少的自行车运动和游泳等。
　　在没有运动禁忌，即运动能力没有受到特殊限制的情况下，糖尿病病人身体活动的推荐量与普通人相同，一般应达到中等强度。为了保持和增强肌肉代谢血糖的功能，鼓励糖尿病病人从事各种肌肉力量训练。
　　糖尿病病人有氧运动还应特别注意：
　　1.循序渐进，运动量和强度的增加一般需要1～2个月；风险较高的患者则需要至少3～6个月。
　　2.在运动量和强度的增加过程中，应定期监测运动反应和病情变化，并对运动计划做出必要的调整；　　
3.预防运动低血糖的发生。运动初期，建议有同伴陪同，并随身携带糖果备用。如在晚上运动，应增加主食的摄入，以预防发生夜间低血糖。
　　4.使用胰岛素的患者，在运动前应避免将胰岛素注射于运动肌肉，最好选择腹部；
　　5.在初次运动和改变运动量时，应监测运动前和运动后数小时的血糖水平，如运动时间长，还应考虑运动中的监测。根据监测的血糖变化和相应的运动量，可酌情减小运动前胰岛素用量或增加主食摄入量；
　　6.运动前血糖水平若小于100mg/L，应进食主食20～30克后再运动。有些病人运动后低血糖的影响可持续48小时，必要时应增加运动后的血糖监测。
　　7.注意运动时的足部保护。患糖尿病多年的病人，因微血管和神经病变，出现足部微循环和感觉障碍。除了每天检查足部之外，为避免发生足部皮肤破溃和感染，参加运动前也应做足部检查，特别要选择合适的鞋子和柔软的袜子。病情重者建议从事足部无负重运动，如自行车、游泳、上肢锻炼等。
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冠心病患者如何进行有氧运动？
　　有氧运动可帮助冠心病患者缓解症状，改善心血管功能，提高生活质量；同时有氧运动还有助于改善冠心病患者的血压、血脂和血糖等，减少冠心病急性发作的危险。
　　适合冠心病患者的有氧运动主要有：1）步行：以步行为锻炼项目者，每次可散步45～60分钟，中间可穿插快速步行（每分钟100步以上的快速步行，可使心率达100～110次／分）。步行时要步态稳定，呼吸自然，防止跌倒；2）慢跑：慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止失足跌伤，慢跑中也可交叉进行步行，跑完步后可缓步慢行，或做肢体活动、体操等运动；3）骑自行车：锻炼时应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持上身稍前倾，避免用力握把，宜在运动场内锻炼。如有条件可应用功率自行车在室内进行运动锻炼；4）游泳：体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛；5）其他锻炼项目：还有太极拳、体操等，也可根据具体情况适当选择。
　　冠心病病人进行有氧运动，应注意以下问题：
　　1.运动前一定要咨询医生，运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。
　　2.活动前要做好准备活动。活动后应通过整理活动充分放松，避免运动突然开始或然停止。
　　3.如果在运动中出现胸闷、胸痛、憋气， 头晕等不适症状，应立即停止活动，并及时到医院就诊。
　　4.随身携带硝酸甘油等急救药品，出现心绞痛等症状时可及时服用，并立即就医。
　　5.不要进行爆发性或过于剧烈的运动，尤其是不要参加竞争性强的比赛或运动。
　　6.饭前、饭后不要立即运动。阴天、闷热或寒冷天气时应减少活动量或暂停活动。运动后不要立即洗热水浴， 应休息20min
后进行温水淋浴。
　　7.体育运动不能完全取代药物治疗，因此不要自行变更心脏病药物的使用剂量或方法。
　　要改变不良的生活方式，养成有益于心脏病康复的生活方式，包括戒烟酒、饮食清淡、生活规律、情绪稳定等。
　　8.病情严重的冠心病患者，在住院期间，除了做一些必要的检查和药物治疗外，即可开始适当的康复运动。由于此时患者病情较重，康复运动应在专科医生的监督下进行。
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