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论坛元老, 积分 4486, 距离下一级还需 5514 积分
在线时间279 小时威望2872 金钱29139 贡献值176 最后登录注册时间帖子精华0积分36030阅读权限90UID212966
社区支柱, 积分 36030, 距离下一级还需 13970 积分
不知道楼主的情况和我相同吗?
我是初学者,别人提醒我要收紧大腿.所以我小腿向大腿收,造成游泳过后大腿痛.再加上我平时有时候要练半蹲蛙跳.不过一般之后没有什么问题!!!
在线时间152 小时威望264 金钱2616 贡献值0 最后登录注册时间帖子精华0积分4486阅读权限90UID243362
论坛元老, 积分 4486, 距离下一级还需 5514 积分
不是啦.我的是内侧.不是大腿.像拉伤一样.
在线时间15851 小时威望740860 金钱7931671 贡献值215862 最后登录注册时间帖子精华3571积分9525179阅读权限150UID12230
沈阳悠泳、户外、威尼斯游泳俱乐部顾问 ...
看看这个帖，应该是同类问题：
在线时间152 小时威望264 金钱2616 贡献值0 最后登录注册时间帖子精华0积分4486阅读权限90UID243362
论坛元老, 积分 4486, 距离下一级还需 5514 积分
晕.以前一样的动作不会痛的.我也不是新手.
在线时间2824 小时威望6776 金钱73336 贡献值96 最后登录注册时间帖子精华0积分105560阅读权限90UID236971
可能用脱了力，我也有过。
悠游自在,梦幻般滑行
在线时间152 小时威望264 金钱2616 贡献值0 最后登录注册时间帖子精华0积分4486阅读权限90UID243362
论坛元老, 积分 4486, 距离下一级还需 5514 积分
我一年没练蛙泳了.现在不用脚力也痛.
在线时间848 小时威望3032 金钱26200 贡献值456 最后登录注册时间帖子精华56积分44902阅读权限90UID191248
社区支柱, 积分 44902, 距离下一级还需 5098 积分
如短片中的错误蹬腿.大腿内侧,鼠溪部位的大腿筋会痛.
痛得利害的話,連走路也受影晌.
http://g1a48./a/s/Breaststroke+KWB.mpg?func=mbox:getMessageData&sid=tAWJBmkkSvUmsrUXlZkkVWZMgZDZeVWc&mid=1tbisx7MY0X9cJPstQAAsA&part=3&mode=inline
仁者知魚樂
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我是游的时候痛.我夹的不是腿.我夹的是手.
在线时间848 小时威望3032 金钱26200 贡献值456 最后登录注册时间帖子精华56积分44902阅读权限90UID191248
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正常蹬腿,大腿內側是不會痛的.要痛的是膝關節.
仁者知魚樂
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论坛元老, 积分 4486, 距离下一级还需 5514 积分
膝关节怎么会痛?我蹬腿也没什么不正常的阿
在线时间848 小时威望3032 金钱26200 贡献值456 最后登录注册时间帖子精华56积分44902阅读权限90UID191248
社区支柱, 积分 44902, 距离下一级还需 5098 积分
　 即使樓主是進階泳者也好
條件許可的話.(我沒碟機.)
樓主可以買只丁文英的&跟我學蛙泳&vcd 看看. 10元
算是溫故知新吧.一定有得益的
仁者知魚樂
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买来也没用.我的姿势没有问题.
在线时间3976 小时威望59368 金钱552934 贡献值13600 最后登录注册时间帖子精华400积分773993阅读权限90UID101667
沈阳悠泳俱乐部秘书长
用力过猛，悠着点......
公牛疾奋蹄，维明眺夕阳。弈者戏松鼠，野鹤舞寒江！
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轻轻的也痛.
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>> 游泳过后小腿抽筋，之后就一直小腿痛，走...
已解决问题
游泳过后小腿抽筋，之后就一直小腿痛，走路也有点酸痛感觉，请我怎么解决
游泳过后小腿抽筋，之后就一直小腿痛，走路也有点酸痛感觉，请我怎么解决
注意保暖，适当的按摩
教你几个防止游泳抽筋办法: 1.不能缺钙 2.下水前活动关节和韧带 3.掌握水温变化,不易快速变化水温 4.多加练习,冲刺时的抽筋是必然的,但多加练习可以有些帮助 5.下水前的准备活动拉，一定要活动开，至少来几个深蹲起，再甩两下手。
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游泳腿抽筋怎么办?
文章导读:p& 发筋不要慌：发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩，使之进一步缓解。 温馨提示：游泳抽筋并不是正常现象，希望大家严肃对待，千万不可以因为一时的疏忽，而将自己置身危险当中。
游泳时腿抽筋非常危险，但在生活中又非常常见，一旦发作疼痛难忍，而且还无法活动;如果不及时救助的话，很容易出现溺水事件。因此在游泳前就应该有所准备，以下是相关介绍，希望对您有所帮助。
首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些、、，还应适当吃些甜食。
其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者还应注意补充淡水和维生素B1。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。
准备活动应充分：先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。如果平时能够坚持冷水浴，就可提高身体对冷水刺激的适应能力，从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。
发生抽筋不要慌：游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩，使之进一步缓解。
温馨提示：游泳抽筋并不是正常现象，希望大家严肃对待，千万不可以因为一时的疏忽，而将自己置身危险当中。
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游泳时腿抽筋过后为什么第二天小腿特别痛
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