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我只想要肌肉线条!不要练太壮?怎么办?
09:09 编辑:小何 来源:健身吧() 浏览:次
　　只想要结实线条，怕练了会太壮而不敢练？
　　不要练太大块？那不适合我！我要悠着点，一不小心变得太大了？？
　　常常有人有人问我这个问题，每次听到真得很想给他从头上巴下去！！
　　这个问题就像是：我只想考大专学校，考上北大怎么办？＆我只想月入5000就好，月入100000......该怎么办？？？？
　　其实、每个人有自己的目标和审美观是很正常的，但是有些奇怪的想法是行不通的！
　　你要了解你到你是想不想，还是&能不能&！你以为练壮有那么简单喔？！房一堆人练得要死要活都很难长肌肉......
　　事实上练肌肉是一个&过程&
　　你会先变结实&有点肌肉&微壮&小壮&有点壮&壮&很壮&强壮&超壮&太壮&夸张壮&神壮
　　看到这里你该知道：想练到有点壮就够你练了！
　　本人苦练十年也不过有点壮而已
　　练一下就怕太壮？真的是想太多！！！
　　你还没达到一个程度就担心要是达到另一个程度要怎么办？这不是杞人忧天吗？
　　况且你可以练到理想的身材之后就&维持&就好。记住：维持就好！
　　所以你真的不要去担心、炼成什么样是由你自己决定的！
　　方法也没有不同，不会大重量练出来的就是大块的，小重量练出来的就细条的！这是很多人的误区
　　决定肌肉线条的最关键因素是&&体脂 & & & & &
　　肌肉训练并不是时间越长就可以长越大，你必须练得越来越&强&，&营养&上的补充也必须非常充足，才有可能
　　不过那是非常辛苦困难的，你必须握推100公斤以上才有办法长出大肌肉，光用想像的就知道长肌肉之&困难&了！
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◎ 相关推荐为什么没有肌肉的人，却拥有天生神力？_百度拇指医生
&&&网友互助
?为什么没有肌肉的人，却拥有天生神力？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
“美国91岁大力士牙拖1.7吨汽车 力大因家庭遗传”——在百度搜索这条新闻，看图片，这个人天生神力但很瘦，几乎没什么肌肉。——欧美大力士（比如马瑞斯、马库斯等）都有彪悍的肌肉，而这个人没什么肌肉却力大无穷，这是怎么回事呢？
这个叫做力气力是身体本身的，气呢某种程度上是可以超出身体的限制的有力有气就可以很强壮，有气无力或者有力无气都不能够很好的发挥自己的能力所以要强壮这两者都需要
每个人一出生就会有肌肉，一个人生存离不开肌肉，因为一个人活着就要呼吸，呼吸就要肌肉的带动，所以人是不能也不会没有肌肉。至为什么看起来肌肉不发达却拥有天生神力，可能这遗传！！但我觉得更多的是练出来。每人的肌肉结构是不同的，就像一个长跑运动员与一个短跑运动员，长跑的一般都会是很瘦的，很难看出肌肉线条，短跑的一般会壮点，肌肉线条很明显，但你不能说长跑的瘦没有力量吧！要是没力量能跑下一个马拉松吗？！！！！
像我一样练过内功吧
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