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适用臂力棒和弹簧拉力器会不会影响身高
健康咨询描述：
我现在15岁163cm想适用臂力棒和弹簧拉力器锻炼臂力和握力会不会影响身高
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赵医生医师
擅长: 内科、销化内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况一般是影响不大的，注意复查就可以了，这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的　&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一般考虑是需要注意复查的，这一般是不会影响的，注意观察就可以了，
那一天基层上要吃那些东西呢？
19:23医生回答：
你好、这个根据你个人情况
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请问每天练习臂力器会影响长高吗？
大夫您好，我今年15岁，每天练习臂力器，做俯卧撑，请问这样会影响长高吗？:
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析：你好，你以上情况是绝对安全的对长高不会造成任何不利的影响，长高与遗传，营养，运动和锻炼有关，适当的运动和锻炼 ，对长高还是有好处的，意见建议：以上是长高的一般规律和特点，你每天运动和锻炼，对长高有好处，没有不利的影响，不用担心，
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问题分析：您好，身高主要是遗传因素影响，还有种族，环境，饮食，习惯，运动，疾病等也会影响。女生一般长到18岁，男生一般长到25岁，每天练习臂力器，做俯卧撑，是会促进长高的。意见建议：建议加强营养，多吃肉蛋奶，多喝骨头汤之类的，加强锻炼，如仰卧起坐，引体向上，摸高，跳远等都有助于长高。
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健康指导：每天练习臂力器和做俯卧撑不会影响身高的增长，经常进行体育锻炼还可以促进身高的增长，建议在饮食中还要多吃含蛋白质类的食物。
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问题分析：不知道你现在的身高有多高，影响人体身高的因素有很多，常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌系统疾病，体育锻炼影响等等。意见建议：根据你描述的情况来看不会对身高造成影响，建议平时注意多锻炼多运动，加强营养补充，补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长高有帮助的。
问做俯卧撑会影响身高吗？
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病情分析： 练肌肉影响涨身高的说法是缺乏科学根据的，是不可信的。意见建议：因为肌肉和身高两者没有必然的联系，练肌肉一点也不耽误长个子，但运动量也不宜过大，另外，营养要充足。
问仰卧起坐和俯卧撑会影响长高吗
职称：医师
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问题分析：这两种运动是不会影响正常长高的，一般可以做的锻炼有长跑、打太极拳、打篮球、打羽毛球等，都是不会影响到人体长高的，所以不需要担心的。意见建议：影响长高的主要因素是生长激素分泌的多少，如果平时每天睡眠不足，是容易影响生长激素的分泌，就会影响到长高的，所以保持充足的睡眠是很重要的。
问做俯卧撑会影响长高吗？！
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：促进长高的常用室外运动打篮球，拉韧带会影响生长， 俯卧撑，仰卧起坐，意见建议：引体向上这些不影响长高的，希望对你有帮助。祝健康
问做晚上俯卧撑会影响长高吗？？做晚上俯卧撑会影响长高...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：做晚上俯卧撑不会影响长高，你已经24岁了，骨骼线估计早就已经闭合了，到了这个年龄长高的可能性也不大了。意见建议：建议您日常养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，多运动，特别是户外的运动，营养均衡，不挑食，不饮酒
问做晚上俯卧撑会影响长高吗？
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问题分析：你好 晚上做俯卧撑应该和身体影响不大的 也许可以增加长高的意见建议：但是作为女性要知道如果坚持俯卧撑会增加胸肌的。
问练习肌肉会不会影响身高
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根据你的描述属于锻炼身体，一般是不影响的，需要易消化易吸收饮食，避免不良刺激，一般不影响身高你的情况是每天进行大量肌肉锻炼，不会影响发育。因为锻炼会使肌肉变粗，不会使肌纤维增多。并且锻炼使身体钙吸收增多，对于身高有有利的影响。
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评价成功！我用哑铃隔天练胸肌，还可以天天练俯卧撑吗，会不会影响胸肌休息，肌肉就不会变大了？_百度知道
我用哑铃隔天练胸肌，还可以天天练俯卧撑吗，会不会影响胸肌休息，肌肉就不会变大了？
这样便达到了肌肉生长的目的，以达到肌肉纤维破坏的这样一个过程，肌肉的生长的原理是一定要清楚的，生长这样一个过程，以便在以后的健身中去运用，以免方法不当，如对您有用请【选为满意回答】。
简单的说，本末倒置影响健身效果，帮助身体完成超量恢复这样一个过程，肌肉的生长是一个刺激。
所以对于以增长肌肉为目的的健身者来说，补充，肌肉的生长需要力量训练即大重量，都知道，高强度的训练去刺激肌肉。祝你早日成功，之后身体通过自身免疫功能调动营养物质去修复，这时就需要健身者进行营养补充来提供修复肌肉所需的物质促成身体完成恢复和超量恢复的过程，主要的任务就是通过增大训练重量、多组数等方式增加训练强度以达到深度的肌肉刺激，然后通过营养的补充，从而达到肌肉纤维破坏这样一个过程，给个【赞同】表示鼓励新手一定要了解的肌肉增长原理，对于一些体型偏弱的健身爱好者
但是我每天举哑铃都做到做不动，为什么第二天一点都不感觉肌肉酸啊这样有效果吗。
动作正规起来 就好了。宁缺勿假
锻炼后肌纤维会自我修复建议隔天锻炼，你可以把哑铃和俯卧撑结合在一起进行锻炼。肌肉增长的原因是超量补偿（也称超量恢复），我一般锻炼一个部位最多一周3练，锻炼的时间不宜过长，修复后的肌肉体积比原来更大。在肌肉锻炼时有些肌纤维会断裂，平常都是一周两练，所以肌肉就更大了～～一块肌肉得到负重的锻炼至少休息48小时，45分钟即可
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锻炼肌肉这东西，不能天天联系，要让肌肉有松有紧，天天练的话容易麻木对肌肉的增长不利，需要一个完整的规划。例如你练两天休息一天，或者一天练一天休息，但记住每天联系就一定要达到效果，怎么样的效果呢，就是练到后来你再也无法做出一个动作来。如果是胸肌的话躺下用哑铃卧推比较好，俯卧撑的话他还兼带练手臂的三头肌的，锻炼好之后呢可以适当的补一些蛋白质，做一些拉伸运动，有助于胸肌的增长和形成，希望对你有帮助。
如果锻炼后肌肉没有胀痛，则很难实现肌纤维的修复和变粗，为了能够实现对肌肉的刺激，可以尝试加大重量，可以改变组数组合（可以在正常一组动作做完后，不休息加一组小重量，直到力竭），还可以改变动作（尝试用不同的器械练胸）。
一旦你抱个哑铃片负重做的话就不能锻炼，健身，增长力量和增长肌肉不是在锻炼中获得，传统的锻炼腹部就是仰卧起坐，健美的运动大忌之一就是每天锻炼同一块肌肉，一块肌肉得到负重的锻炼至少休息48小时，不管从锻炼肌肉和锻炼力量方面来说，是属于大肌肉群，由于没有负重，还有你要记住，我一般锻炼一个部位最多一周3练，平常都是一周两练，至于腹肌，很耐操，所以可以每天锻炼管锻炼
绝对不行。同一个肌肉不能天天练。肌肉长大是在休息中，而不是锻炼中。
体育上有个“超量恢复”的说法。就是说量越大、肌肉力量增长的越快。你那样做更有利于胸肌力量的增长、对于胸肌大小应该也是有利的。
可是都说得不到休息就不会增大
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