羽毛球教学，香港中文大学羽毛球教学，發平抽球
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羽毛球教学，香港中文大学羽毛球教学，發平抽球　　湖南长沙，一场属于羽毛球的“贺岁战役”即将打响。――2017年贺岁杯羽毛球电视邀请赛。八支豪强队伍即将云集星城，星光熠熠，热力开打，各路好手争相登场，携手贺岁。相约日、8日湖南长沙东塘电信体育馆，先锋乒羽频道全程直播。
　　2017贺岁杯直播时间安排：
　　09:30-11:20 开幕式、小组赛第一轮
　　13:00-18:00 小组赛第二、三、四轮
　　19:00-22:00 小组赛第五、六轮
　　14:00-17:00 半决赛（两场）
　　19:00-22:30 三四名决赛、冠亚军决赛、颁奖仪式
　　2017贺岁杯羽毛球电视邀请赛广东虎门新宇快乐俱乐部肖秋丹给大家分享一些技术动作【平抽挡技巧】。
　　技术要点：
　　一、手臂带动手指手腕，击球点靠前，手臂动作幅度小
　　二、重心降低，移动灵活
―――――――
（整理编辑|锋妹）
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纯技术贴——关于双打平抽挡！
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硕士生, 积分 4160, 距离下一级还需 840 积分
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发表于 09-5-27 14:39:45
平抽快挡是双打中，尤其是男双中非常重要的技术，这项技术运用得当，
得分效率往往比一味地用蛮力杀球效果要好很多，但是很多教练对于这项
技术的讲解往往过于粗放，很多爱好者难以领会其中的奥妙所在，只有等
技术到达一定层次之后，才能体会到这项技术的妙处，为了能够让更多的
球友了解和学习这项技术，我在网络上搜集了一些关于平抽挡的训练方法，
希望能够对大家有所帮助！
1、概念解析：
& &&&要想练好平抽挡技术，首先要搞清楚什么是平抽挡，一般的定义是这样的：
& &&&在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，
& &&&而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去，称为中场平抽快挡球。
2、平抽球的技术特点：
& &&&第一是速度快，对方来球速度越快，平抽或者快挡回去的球速就越快；
& &&&第二球路与地面平行或者往下，对方难以形成进攻；
& &&&第三主动方容易形成进攻机会。
3、技术要领(立拍、沉肘、扭腰、转腕)
& & 击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，
& & 使球过网后向前下方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。击球时，应借助腰
& & 部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体
& & 的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
& & 要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，过去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，
& & 这样对方再次平抽或者顶后场就会非常别扭，出球质量直线下降。
& & 在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。很多
& & 业余球友杀球一般都不够尖，相对平很多，所以练好平抽打，其实对防守作用相当大，
& & 接杀的时候尽量平挡回去，让对方不能连续进攻。
& & 击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指
& & 和手腕的力量快速击球。扑球(或平抽快打)时, 因时间短, 来不及挥大臂, 更别提转身
& & 用腰力了. 此时最大限度发挥指力和腕力的爆发力就是关键, 而要发挥指力和腕力, 握
& & 拍首要的是一个&空&字.但怎样才能做到松？用手指的第一和第二节指肚拈着球拍，做
& & 到拍柄，手指，掌心之间有空就叫松，轻轻攥着拍柄没有空是不能叫松，但只要是拈
& & 着，哪怕拈得紧点，还是应该叫握拍松。拈着，在发力的瞬间再握紧拍柄，这个瞬间
& & 同样不能早，还是在小臂锁定同时手指顶出的那一瞬间握紧。在正手平抽时，要善于
& & 运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。双打反手,
& & 握拍稍微靠前,便于网前平抽快打。
& & 打平抽时若加上手肘向前的动作（先前引肘）， 球速会出乎预料的快. 用空拍试一下,
& & 注意手肘发力与手腕发力的连贯性, 不要脱节. 另外需要注意的是手肘发力后要尽量只
& & 用手腕，能打出轻松而有力的球. 把这些点坚持到。注意“击球时肘是向前”的这一点。
& &多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动.....一个是通过小碎步在找下一
&&拍合适的击球位置.另外脚下有弹性就是在找下一拍击秋的节奏,就是对'''点儿'''.... 手的
&&动作也同时准备好击球动作。
内容非原创，形式是原创！
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发表于 09-5-27 17:25:02
太男太男鸟
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发表于 09-5-27 19:57:12
好帖！如果能有视频就好了。光是字理解起来太难。顶！！！
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发表于 09-5-27 20:45:13
武不了，改文了。建议成册
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发表于 09-5-27 22:01:51
& && && && && & 批准
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发表于 09-5-31 12:29:21
我觉得看完比我自己打还难
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发表于 09-5-31 13:54:18
楼上的，你要理论先行，然后慢慢进步
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GMT+8, 17-2-26 10:59
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