主要是对下半身减肥... 主要是对下半身减肥
对下半身的话钢管效果会更明显。
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想拥有迷人的身材充满女人味噵的气质么?还等什么快来加入钢管舞的行列吧!
钢管舞,是利用钢管为道具综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合艺术体操健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
钢管舞锻炼部位: 腹肌:钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作只要一放松,重心马上就往下掉 手臂:钢管舞靠手臂嘚肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录集合了全身的力气。初学者上了六堂课后身上漂亮的肌肉线条就会出现,,臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆 臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆 钢管舞健身以其平衡身心,减肥塑型加強心肺功能,舒缓压力提升品格,培养舞者气质多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬,在亚洲、美洲、欧洲、澳洲及世界各地嘟有其众多的追随者
教学内容:前半部分要学习基本入门动作和舞蹈韵律以及形体训练;后半部分学习一个成品舞蹈练习舞蹈节奏培养舞蹈动感.,自由舞步串联、组合套路串联等钢管舞各种高难度技巧。
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