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跑400M是最难的,因为它是无氧运动,我相信只要参加过体育训练的人都知道这个词语.我觉得楼上的人说的就一 点都没道理,肯定是个外行,为什么这样说?因为:400米...
速度是提高400米成绩的重要因素，而速度耐力也不可缺少。众所周知，速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力，也就是把最快速度保持到终点的能力。如果只有良好的...
尽量做到前300米使用80%的力量，最后100米用尽全力。
300米左右可能会感到非常累，但这时应该加大摆臂的幅度，有助于提高你的速度。最后的冲刺既需要耐力...
1,训练，100、200、300的变速跑，间歇跑。比如200间歇跑，也就是用92％的力量跑200米，间歇1分钟，继续跑下一个，跑3到4个。这个是最基本的方法。
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加快表的查询速度(优化)一张表300万条数据平时经常进行更新操作，想让查询速度更快一点，已经有索引
karenabatman & &
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加快表的查询速度！(优化)一张表300万条数据
平时经常进行更新操作，想让查询速度更快一点，已经有索引了，请问可以通过什么手段提高其查询速度？我想到了一条
还有别的手段吗至于SQL语句的问题& select * from a where no=1 and status=1 and s=2;这种格式的
因为要限定几个条件
像这个3个段
不可能每个都是加了索引的
如果三个条件每次都必须一起联合起来使用，可以把三个字段一起建成联合索引。
karezhang & &
11:18:03 & &
& & （0）（0）
补充一点:如果是联合索引,联合索引中的条件按搜索时执行顺序,联合索引中第一列一定要排在其他索引列的前面,这样才能保证索引有效执行
kareter & &
11:18:03 & &
& & （0）（0）同上 联合索引karen汐 & &
11:18:03 & &
& & （0）（0）
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