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孩子六岁起打篮球“最长个”
　　美国NBA新赛季开打，许多喜欢篮球的孩子又按捺不住，在看过电视之后想亲自上场感受一二。原辽宁省女篮队员、资深篮球教练段丽敏告诉记者，孩子学打篮球对促进生长发育极有好处，但要注意时间和方法。
　　六岁起学打篮球正合适
　　许多家长都希望孩子能通过学打篮球“长大个”。对此段丽敏告诉记者，儿童在六七岁时会迎来第一个迅速长高时期。身体壮实的孩子在这个时候学打篮球并坚持下去，对促进生长发育很有好处。而十岁左右的孩子学打篮球也为时不晚。一般而言，在相同条件下，打篮球的孩子会比不打篮球的高8公分左右。但是，家长不应该让孩子过早学打篮球，因为其体力可能无法承受训练强度。
　　段丽敏说，为了帮助孩子长大个，家长应该尽量让孩子少生病、不受伤。因为经验证明，生病和受伤是最能阻碍孩子生长发育的。同时，家长如果想用学打篮球的办法来帮助孩子长个，就尽量别给他们喝碳酸饮料。否则，孩子的骨密度可能会受到影响，在赛场冲撞中极易发生意外。
　　除了帮助生长发育外，打篮球还是对孩子意志力与性格的塑造。因此，家长一定要舍得让孩子吃苦才行。
　　接球的时候，手要向后缩
　　段丽敏告诉记者，无论是跟着老师练还是自己在校园里玩，孩子在打篮球前必须对膝关节、肩关节、腰关节、踝关节、腕关节、肘关节以及脖子做充分的准备活动。另外，孩子在赛场上很容易出现手指戳伤。为此，孩子们在传球的时候，一定要在接球的一瞬间将手向后缩，不能伸出手指硬碰硬。而当孩子出现脚踝扭伤时，家长尽量不要帮他们解开鞋带。否则，扭伤的脚会迅速肿起来。而一旦肿起来，想消肿就很困难了。即便后来解开了鞋带，家长也应该用纱布将患处紧紧包扎好，防治受伤的脚肿大。此外，孩子受伤后，家长在24小时之内应该用一瓶冷冻的矿泉水为其冷敷，24小时之后再改成热敷。严重的要到医院求治。
　　段丽敏建议，家长们应该给学篮球的孩子买一双标准的篮球鞋。这种鞋里含有气垫，能减震、缓冲，对脚踝形成保护。因为孩子的脚在不断长大，因此家长不必买太贵的篮球鞋。某些常见的国内品牌就完全可以了。 (本报主任记者 李霆 实习生 于彦兴)
　　专家支持 段丽敏 沈阳儿童活动中心篮球教练 原辽宁省女篮队员
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电话：010-让孩子从小学习打篮球有什么好处
教育部提倡减压后，现在的孩子课外活动是越来越丰富了，篮球也越来越受到孩子的喜爱，根据厚学网近几年的调查总结，揭示了幼儿、少儿、青少年学习篮球的好处。
经过一段时期的经验和观察，幼儿、少儿、
青少年学习篮球不仅是从单单的运动技能来看待问题，更是从灵敏性来看待一个问题。组织一场幼儿的比赛，三打三，首先要确定谁防守谁，突破队员是要做防守动
作还是进攻动作，在跑动当中除了仅有的跑位，还有转身动作等。很多动作是要从自身体验和反应才能表现出来的，作为旁观者也能观察的出来，这一名幼儿的反应
能力和动作协调能力的强弱。
一个人，一个孩子如果在运动方面做的很好，那么她学起其它东西也会随之增快。好像眼睛会转的很快，相反，想东西就会很快，或者眼睛不在转的时候，心里都在想着这个问题，做到心中有数。
打篮球除了能提高反应能力、协调能力、增强运动技能等等。其实，打篮球最大的一个特点是长高，打篮球真能让幼儿长高，这属于“垂直发展。”由于在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等，这些动作都离开不了跳的动作，直接触动关节，促进骨骼生长发育。
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　　里约奥运会正在如火如荼的进行着，看着奥运健儿矫健的身影，我们为他们欢呼、喝彩，同样希望自己的孩子也能通过运动获得健康和快乐。那么，孩子的运动启蒙教育从几岁开始更合适呢？
作为大众而且对身体发展有诸多益处的运动项目，游泳可以从刚出生就开始练习了。根据年龄分为：0-2岁的“婴儿游泳”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，妈妈想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。
孙杨的启蒙助教孙燕说：“只要没有先天性心脏病、中耳炎等疾病，一般都可以学，如果想专业学游泳，最好是从六七岁开始专业训练。”
6-7岁年龄段的孩子，有一定的学习能力和理解能力，可以和教练进行很好的沟通。且身高一般在1.1米以上了，脚尖掂在池底，能将头伸出水面，减少了在水中的恐惧感，有利于学习。
　　游泳训练从六七岁开始，那之前都白练了吗？
其实并不是，最重要的就是孙燕教练说的水感。“比如，你掉入水中，因为水感好，你会本能地游到岸上。实际上，你可能根本就没想过怎么游，但你的身体对水有种原始的驾驭能力”，孙燕说，水感是可以通过后天训练和加强的，学习游泳的时间越长，水感越好。
同时，孙燕教练也表示，对于手大脚大、个子较高的孩子，在专业游泳方面具有很大的先天优势。
游泳还有一个神奇的功效――还可以改善内向的性格。你们可以感受一下傅园慧，她的赛后采访简直是一个行走的表情包。
除了强身健体，个人爱好，游泳还有治愈作用。菲尔普斯的妈妈带5岁的他去游泳，只希望游泳能治好儿子的“多动症”，如果没有游泳，菲尔普斯发散的精力可能让他成为废柴一枚。
所以，如果宝宝体格较弱、性格内敛或者精力无限，就送他们去学游泳吧，这真的是公认的最适合孩子的运动之一。
（中国队入场旗手击剑队长雷声，毕业于北大。）
击剑这项运动很适合激发孩子们的斗志，让他们能以积极的心态去面对问题。击剑也是一个学业加分项，美国的不少学生也是用击剑敲开了普林斯顿、哈佛、耶鲁等名校的大门。
那么，宝宝到底多大开始练习击剑合适呢？
北京奥运会击剑冠军仲满说：“以前我都统一回复8岁以后，也就是小朋友小学三年级，可以专业的接触击剑。但是，我发现如今大部分人学习击剑仅仅是玩，而不是为了进入专业队，所以我建议5岁以上的小朋友，已经有了比较强的自我意识，如果真的比较喜欢，那就需要培养兴趣。”
张继科，中国男子乒乓球队运动员，2014马龙/张继科夺取韩国仁川亚运会男子双打冠军，张继科连续第二届亚运会拿到男双金牌。
乒乓球是一项练习手眼协调的好运动。孩子从几岁开始学习合适呢？
专家意见：学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。
孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。
足球、篮球
足球、篮球越早启蒙越好。
而我们最热爱的足球、篮球项目，开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。
宝宝从6个月就可以玩滚球运动。不管男生女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。
羽毛球建议不要太早学。
有一个运动不适合太早开展的是――羽毛球，建议上小学以后，在专业指导下学习。
因为练习羽毛球拉伸、跨步的动作太多，搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。
奥运会的魅力，不仅在于创造奇迹，所谓“体育”，更重要的意义在于教育。
别因为学英语、开发大脑、开发记忆就忽视了身体技能的培养，我们当然不是冲着专业运动员的目标去的，我们要的是朝气阳光、身体健康的孩子，这就是体育的意义。
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
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