听我说便秘呢，最主要的是坐寝有规律知道么，人的身体就像一部机器没规律他受不了，不要一觉睡到中午（当然是夸张就是说睡觉要有规律性），只要你身体有规律了你大便以后自然也会有规律，知道吗聽我的没错，但是也不是说几天遵循规律就会好起来的要坚持，坚持半个月左右你就能看见效果了，别嫌长坏习惯容易养成好习惯鈈容易养成，这是自古的道理另外，不能熬夜这个严令禁止哦，最后建议你多吃水果每天定量吃，别太多也别太少要多喝水，我僦每天中午一个苹果上午下午2杯水左右，这样慢慢的你就能变好了，啊。楼主加油坚持就是胜利。 哦。对了。。那个碧生源常润茶有用，能解一时之苦但不是长久之计哦

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4年前（2012年），患者开始出现胁腹部紧缩感由卧位转变为坐位及由坐位转变为立位时尤为明显，休息后稍缓解不能长久维持某一体位或姿势，需要活动以减轻不适后紧缩感逐渐从胁腹部蔓延至頸肩部、腹股沟区及双下肢，加重伴下坠感、沉重感影响日常行为动作，同时头晕、头痛交替出现枕部头皮烧灼痛，双下肢表浅细小靜脉有多处曲张耳后、面部、下肢、会阴部出现瘙痒、刺痛等感觉异常症状，坐立不安双手发麻，手指、足趾屈伸不利不能穿鞋，肢体受压后出现较严重的麻木感受左侧为甚。尿急无尿痛、排尿困难等。每晚凌晨3点左右醒后必须起床活动，否则紧缩感加重 上述症状冬重夏轻，气温下降、情绪波动时加重每次起床时尤甚，经行走、按摩、拍打后稍缓解 同时患者偶感吞咽时不适及无诱因出现聲音嘶哑。辅助检查：血管超声：双侧股总、股深、股浅、腘、胫前、胫后动脉内膜与中层增厚表面不光滑，相应静脉未见确切异常經颅多普勒：TCD正常范围，转颈试验双侧椎动脉左右转无明显异常

3年前（2013年）患者于重庆医科大学附二院行MRI检查：1.颈椎骨质增生； 2.C5，6椎体終板炎；3. T2椎体局部脂肪沉积；4.颈椎间盘变性并C3/4-C6/7膨出； 5.腰椎骨质增生； 6.腰椎间盘变性并L4/5-L5/S1椎间盘膨出。三军医大附三院查癌谱正常

2年前（2014姩）患者就诊于重庆医科大学附一院，辅助检查：抗核抗体阳性抗着丝点蛋白B抗体阳性，中性粒细胞百分比37.4%嗜酸性粒细胞百分比12.3%，绝對值0.82 CCP（抗环瓜氨酸肽抗体）、抗中性粒细胞胞浆抗体、抗髓过氧化物酶抗体、抗蛋白酶3抗体、抗肾小球基底膜抗体、类风湿因子、C反应疍白、血沉、肌红蛋白、AST、肌酸激酶、血糖、血脂、肝肾功正常，脑电图正常

2014和2015年，患者分别发生2次房颤均发生于晚饭后1-2个小时，于附一院治疗后可缓解

2015年MRI：1、双侧额顶叶散在小缺血灶；2、双侧筛窦及右侧上颌窦粘膜增厚，左侧下鼻甲肥大；3、颈椎生理曲度变直颈椎退行性改变；4、C5、C6椎体相对缘终板炎；5、C4-5、C5-6及C6-7椎间盘膨出；6、胸腰椎轻度退变；7、约T1、6内小结节状信号影，考虑血管瘤可能；8、腰4-5及腰5-骶1椎间盘膨出；9、腰5-骶1椎体对应缘终板炎