为什么每次跑完步左脚腕和小腿就感觉僵硬疼痛。右脚一点感觉...
为什么每次跑完步左脚腕和小腿就感觉僵硬疼...
为什么每次跑完步左脚腕和小腿就感觉僵硬疼痛。右脚一点感觉都没有？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：180107
问题分析：这种情况常因为左脚腕以及小腿损伤炎症引起疼痛不适，可以外科检查明确，必要时拍片等检查意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用活络油等活血消炎止痛药物
问跑完步膝盖和小腿疼痛
职称：主治医师
专长：腰椎间盘突出,神经根型颈椎病,颈型颈椎病,慢性劳损性腰背痛,颈椎间盘突出,椎动脉型颈椎病,骨质疏松,膝关节侧副韧带损伤,肩关节周围炎,骨质增生
&&已帮助用户：3075
问题分析：你好！这可能是膝关节韧带损伤引起的，小腿部的肌肉上端都是附着在膝关节，所以会导致小腿疼痛。意见建议：建议服用活血止痛的药物治疗，如布洛芬片、汉桃叶片等，注意休息，近期先不要跑步了。
问跑完步后小腿疼痛？
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，这可能是运动导致肌肉出现疲劳或是损伤所致，问题不大一般通过休息和局部的按摩即可恢复。
问右小腿血管刺痛，只要右脚站立的话右脚的血管就开始疼...
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
病情分析： 您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意下肢血管疾病造成的可能，如静脉炎、静脉曲张等疾病造成的可能，以及皮炎、皮肤过敏等原因造成的可能。意见建议：这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，注意对患处的保护，休息时抬高下肢，必要时到正规医院的外科进行诊治，如超声监测等，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。
问一个星期前跑完步后来发现右脚小腿痛，一个星期了还是...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
问题分析：你好、从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。意见建议：口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；
问跑完步后小腿剧烈疼痛
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
主要是劳累过度导致的属于运动量过大肌肉损伤一类的问题建议逐步减少运动芍药甘草汤
问右脚膝盖小腿酸痛脚腕处疼痛
职称：医师
专长：骨折,骨关节痹症,脱位
&&已帮助用户：11187
问题分析：您好，这种情况要考虑是由膝关节滑膜炎，跟腱炎，脚扭伤，痛风，腰椎间盘病变压迫神经引起的，可以出现上述这些症状。意见建议：您好，没这种情况建议去医院检查一下，拍一下腰椎部位的CT ，拍脚部的x片，拍膝关节部位的x片，明确病因后，再有针对性地治疗。如果是膝关节滑膜炎引起的，可以用滑膜炎颗粒治疗，如果是跟腱炎引起的，可以用舒筋活血片，氯唑沙宗，布洛芬治疗，建议穿有点耳坡度的鞋等。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
晨僵相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！查看: 24735|回复: 15
跑完步右脚脚后跟疼，怎么处理？
本帖最后由 becksyu 于
06:30 编辑
跑步三个月，昨天晚上跑完后第一次出现脚后跟疼的情况，是右脚疼，左脚不疼，第二天早上起来疼的不能走路，我基本上能做到全程脚掌落地，脚后跟基本上不挨地的，不知是什么原因为什么脚后跟会疼，需要怎么处理？昨天有几点跟平时不太一样的地方：
1.下着小雨，路面有点湿滑；2.速度比平时快，准备跑10KM，9公里时比平时最好成绩快了2分多钟，结果最后一公里实在疼的不能坚持；
3.新的运动鞋，第二次跑，左脚磨了一个水泡。
足跟痛困扰很多人，本人最近也在伤痛中，没啥好办法，休养少跑
休息。调整。泡脚
跑步三个月，用脚掌落地，速度及路程都在增加，筋骨受不了，平时多做拉筋，休息和慢慢增加强度，
我也是，求高人解答{:soso_e183:}
跑龄不久，跑量大了，脚疼是跑马人都走过的历程，跑休几天就会好了。
有时候疼的都怀疑自己脚长歪了
锻炼不得法 饱受其苦:(
新手各种痛是必然的。
看了各位回答，心情好了很多，不是很严重的问题就好。
以后还是要慢慢来，现在就是苦于身边没有高手指导，交流，切磋。
每天一个人孤零零的跑确实有点寂寞。
& & 跑多了&&.方法不得体 , 新手 跑步姿势很重要 .不要学 高手什么 前脚掌着地&&.全掌着地跑法 . 用你自己最自然的跑法去跑 .等你跑一年后 在学习新的跑法 .一开始 就关注 跑姿的人 基本上都要受伤 .'
在跑步中 感觉不舒服了 就要及时停止 .有时候 往往坚持跑了一公里 .就在最后一公里受伤了 .常见跑步膝盖疼痛原因 专家教你简单预防和治疗
来源：搜狐体育
　　跑友的膝盖疼痛位置：膝盖骨内部隐隐作痛，特别是在跑步和下楼梯的时候感觉更疼。
　　原因描述：当膝盖骨随着跑步在活动时，其连接部分的软骨组织会受到一定的压力。
　　如何治疗：1，减少跑量；2，交叉训练. 做一些轻松点的训练，不能加重膝盖伤势；3，冰敷15分钟，每天5次；4，有必要时吃点消炎药；5，膝盖周围包扎护具或柔软物；6，如果疼痛加深或持续，最好去看医生。
　　如何预防：1，保持力量训练；2，膝盖戴上护具；3，缩短步幅可以减轻膝盖的压力.大约每分钟170-180步。
　　髌骨腱炎
　　疼痛位置：疼痛处在膝盖里面，如图所示胫骨顶端位置;跑步的时候会有尖锐的疼痛.同样上下楼梯的时候也会有强烈的痛楚
　　原因描述：在我们跑步的过程中，膝盖胫骨位置受到不同程度压力伸缩，在超负荷的时候，身体就会受到伤害.
　　如何治疗：&先暂停跑步训练直到痛楚消失；之前先做一些轻松点的训练做代替；同样进行冰敷治疗，一日5次，每次15分钟；髌腱带可以稍微减轻疼痛
　　如何预防：坚持力量训练；经常舒展四头肌和腿筋；必要时戴上护具
　　髂胫带综合征
　　疼痛位置：一般是膝关节感受到疼痛，起跑后5分钟慢慢感受到疼痛，跑完后会慢慢恢复.
　　原因描述：髂胫束（ITB）位置从臀部到膝盖，包括膝关节。在股骨外和髂胫束之间，有充满液体称之为液囊的组织，当我们跑步时，液囊受到挤压，从而引起疼痛。
　　如何治疗：我们可以慢跑除非疼痛已经让我们无法以一个正常的姿势跑步。在大腿外侧柔软位置戴上护具；如果我们跑步时脚掌为内翻型，就需要选择一双合适的鞋
　　如何预防：加强臀部的肌肉锻炼；需要戴护具；短距离，以较快速度的跑步，大约为每分钟170-180步
　　骨关节炎
&&&&&&& 疼痛位置：跑完步之后，膝盖僵硬，肿胀疼痛，甚至会影响第二天的日常工作
　　原因描述：软骨磨损严重，导致骨关节直接摩擦产生疼痛
&&&&&&& 如何治疗：坚持慢走。因为坚持运动保持关节润滑；有必要时服用消炎药；选择柔软的赛道；如实在剧痛难当，可以去见医生。
(责任编辑：赵永杰)
&&&&&&</div
本赛季欧冠8强已经全部出炉，西甲再次有三支球队携手晋级...[]
客服热线：86-10-
客服邮箱：相似问答推荐
挂号科室骨科
哪些症状压痛、局部压痛、膝后肿胀疼痛，活动受限、手腕肿痛及掌屈活动受限、腕关节内积血及活动受限、肩关节活动受限、肌肉萎缩、滑膜发炎、蜂窝组织炎、手腕在大拇指侧的疼痛、脚外侧疼、三角肌疼痛
检查项目骨科常规检查
并发疾病压痛、局部压痛、膝后肿胀疼痛，活动受限、手腕肿痛及掌屈活动受限、腕关节内积血及活动受限、肩关节活动受限、肌肉萎缩、滑膜发炎、蜂窝组织炎、手腕在大拇指侧的疼痛、脚外侧疼、三角肌疼痛
常用药物去炎松、强的松
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）
您可能关注的推广
护士家园推荐文章
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。}