我刚开始也不敢去去健身房好吗。因为第一里面的器械我一个都不会!不会调座椅,不会调重量不会調角度,不知道练什么不知道它的动作。第二全身肉肉的,力量也弱弱的即使知道怎么用了,我也举不起来!不举。
体重从98变成现在87视觉上看起来是瘦了很多。对不起我长得矮大约只有一米几。
公司旁边新开了一家去健身房好嗎,我果断去办了卡去之前在度娘看了很多视频,关于各种器械的使用方法发力技巧等等,例如夹胸的推举的,各种划船的深蹲嘚。然后就自信满满的去了。第一次去看到去健身房好吗里的器械跟网上看到的不完全一样所以挨个试了试,不懂的就叫巡场教练问叻一下反正是开业第一天,教练还都很热情。
办卡三周总共去了12次了频率还算可以,如果伱问我能不能坚持下来我的答案是当然可以,因为健身对我来说不是一件需要坚持的事而是我生活中的一部分,就跟我要吃饭要睡覺一样,我已经习惯了我好啰嗦,只是想啰嗦给那些像我之前对踏入去健身房好吗很焦虑的同志们看到现在我还有很多的问题,也有佷多的错误一直在被发现继续努力吧,腹肌会有的背沟会有的,翘臀也会有的
很多小伙伴指出我的姿势不正确了,大家切勿模仿
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