小兄弟你说的功夫是谁编出来嘚，不会是河北天河寺武馆哪个不求好的败类又在外招摇撞骗卖狗皮膏药了吧？！

本人练了三十多年功夫21岁就练出了铁砂掌，还从来沒有听到过这样练铁砂掌的

你说的练法对治疗便秘和肠胃疾病倒很有效的，你练了是不是有打嗝放屁的现象那是喝气功的一种，属吐納类气功

铁砂掌应该是用嘴吸气的，舌抵上腭嘴巴微张，吸气三分之二满后闭嘴把气咽下肚子，咽气时提肛意想气入丹田，然后鼻呼气松肛，手脚也有动作