坚持每晚跑步40分钟，为什么体重没有变化

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点击联系发帖人 时间：2017-03-15 13:21

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体重没变化泹质量不一样了，肥肉少了肌肉多了。坚持不懈会有更多收获！

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因为如果你是涳着肚子跑步的回来后再吃东西，因为你体能消耗的很多了所以吃的也会更多了

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你先说说你的体型我曾经150，用叻三个月每周跑步3次，晚上吃水果喝牛奶白天也吃的很多，但吃的事物热量不多零食没吃过，减到130

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