现在如果跑步过多的话膝盖就会疼，三个月前膝盖韧带拉伤过，会不会是留下了什么后遗症呀？
来自于：山东|
提问时间： 09:50:09|
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病情描述：
现在如果跑步过多的话膝盖就会疼，三个月前膝盖过，会不会是留下了什么后遗症呀？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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看拉伤哪条韧带，如果是股四头肌肌腱，注意休息和通过针灸中频治疗等可以恢复正常。如果是髌韧带、前纵韧带、后纵韧带等韧带损伤，需要看损伤情况，轻微损伤是可以慢慢恢复的，但过程比较缓慢。严重的韧带损伤绝大多数是不可逆的，到最后都需要通过手术治疗。建议平时运动时佩戴防护器具。
就是运动量过大明显感觉受过伤的那条腿的膝盖特别累，也不是疼吧，也就是现在尽量不运动咯？这只是没有痊愈的表现，不是后遗症对吗？过段时间会好的？
佩戴护膝运动，减少运动量，三个月还有症状，你可能这段时间都没注意休息吧。
一个月后的这段时间晚上一直在操场上跑步，那最近不去跑了能够好嘛？以后不会一运动了就不舒服吧，，，
没有确定哪条韧带拉伤我是无法给你一个肯定答复的，或者你可以简单自我测试，如果是膝盖上面的筋感到疼，一般是容易恢复的，如果感觉是膝盖里面有刺痛感，建议还是医院检查综合判断，这种可能是半月板损伤，比较难治愈，严重的可能要手术。
不是疼，，就是比较累，，感觉那条腿很重，
韧带拉伤过了急性期如果没有高强度关节活动是不会痛，尤其是半月板损伤，平时基本不会有什么症状，但活动量多了，或者在上下楼梯时，都会出现膝关节疼痛，所以你这个情况不能排除此类疾病。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，肝弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
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这种情况说明局部还是没有恢复好引起的，现在要尽可能减少活动，口服活血通络胶囊，局部外用扶他林药膏，活动带上护膝。
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左膝关节半月板关节镜术后如何锻炼恢复？
全网发布： 21:41:17
发表者：朱裕昌
(访问人次：4757)
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 患者男，现年34岁，以前身体状况良好。日打排球时，不慎扭伤左膝关节，随即出现、肿胀、活动受限。前往医院行左膝关节MRI检查示：左膝关节外侧半月板损伤，伴有大量积液，建议先行保守治疗。2月后仍感左膝部并伴有交锁等症状，复查左膝MRI示：左伴有少量积液，建议前往兰州大学第二医院做手术。于日在兰大二院行左膝关节检查，半月板成形术。 保守治疗：2月时间，关节减轻，能走路，但腿伸直后有感，上下楼梯不能完全用力，不能快走。 术后：现术后20天，能拄拐下地慢走，左腿肌肉无力，左膝关节最大能弯曲90度，关节有肿胀。 请问：1、现术后两周，能轻微拄拐下地走，请问今后做哪些锻炼练习有助于恢复？ 2、现左腿肌肉萎缩，如何锻炼治疗？ 3、多久可以弯曲脱离拐杖？多久可以完全恢复？ 4、完全康复后可继续打篮球排球吗？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：康复要3-6个月。现在最好是使用支具行走。
患者：朱大夫你好！请问我现在做哪些锻炼有助于恢复？现在左腿弯曲度不够，不会留下什么后遗症吧？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：
现在不够很正常。最好是去医院买专门的支具做锻炼。
可以参考这个文章。您的病情已经了解，建议：
患者：谢谢你！朱大夫！你的文章我已看了，并已经开始根据方法开始锻炼了，只是关节处还有肿胀，需要冷敷吗？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：可以的。我建议你去医院买支具，这样可以下地锻炼，也能保护膝关节。
患者：朱大夫拄拐仗就可以吗？还是需要其他的工具！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：拄拐是最简单的，也可以。
患者：非常感谢张大夫！经过锻炼我现在明显感觉左腿肌力在恢复，像这样坚持锻炼下去，多久可以脱离拐杖！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：
现在进行简单锻炼，2-3个月以后逐渐加强，因为你手术做过时间还不长。三个月以后应该可以逐步脱拐，这是比较保守的锻炼进程。
患者：真诚感谢朱大夫！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：不客气。、
患者：朱大夫请问在锻炼中，特别做膝关节的坐位屈伸时不敢太用力，的慢慢屈伸，好像关节无力还有些疼，这是什么原因？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：现在时间还短，很正常。
患者：我现在主要做的练习有：仰卧抬腿，坐位伸膝，俯卧屈膝，高位马步，按揉髌骨，推擦大腿。做仰卧屈膝时大腿与关节都很难受，做完关节得一会儿才能恢复，这是正常的吗？需要注意些什么？
上海第十人民医院骨科朱裕昌：那就这个暂时不要做了。
患者：哦！谢谢指导！那就是主要以增强腿部力量为主是吧！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：
患者：哦！那我就坚持锻炼，随时请教你了朱大夫！
上海第十人民医院骨科朱裕昌：不客气。
发表于： 21:41:17
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微创人工关节置换及翻修，骨与关节创伤、关节病变治疗，各种关节镜下的微创治疗
朱裕昌，上海第十人民医院关节外科学科带头人，关节外科主任，教授，主任医师，研究生...
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