为什么我们锻炼时比身体安静时呼吸功能锻炼ppt更重

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&&&&& 其实早晨并不新鲜,新鲜的是生命在醒来时的感觉。
&&&&& 浑身充溢着力量和欲望,睁开的眼睛含满对光亮的感激——每一个早晨的重复是多么奇异并且是多么必要呵,不点就亮的世界,是真正伟大的恩赐!谁意识不到这一点,就是最大的忽略。天光和灯光是完全不同,不仅意义不同,而且对生命发生的直接影响也不同,灯光帮助眼睛,天光唤醒生命。
&&&&& 我醒了。我起身、刷牙、洗脸,一切照搬程序。尽管如此,我仍在早晨倍觉欢欣。我很少锻炼,因而错失跑步时呼吸新鲜空气的机会。尽管如此,我仍然感受到早晨对我产生的无比强大的影响。
&&&&& 这真不啻是诞生了一次。
&&&&& 首先是我想说话。我也许在潜意识里需要试一试睡眠之后我的语言功能恢复得怎样,是不是有什么障碍。我仿佛从死亡线上返回来,感受极多,我的第一个谈话对象就是妻子。我喋喋不休,强迫她听,还不许反感。她说:“你早晨起来哪儿来那么多话啊?全是废话。”
&&&&& 我说:“什么废话,全是真理!”
&&&&& 她不听,她去打牛奶了。我独自也要自言自语,絮絮叨叨一阵,是的,早晨我必须说话。我知道这和婴儿的牙牙学语时同样的,我诞生了,我在温习语言。语言是我生命的存在的一个重要显示,我是生怕丢失了它呢。
&&&&& 接着我静默下来,我陷入沉思和回忆,判断自己或分析别人,捕捉念头或欣赏思维,这时的思想像白纸上似是而非的显影线条,也像冬日村庄上空最先升起的炊烟轮廓,还像一朵停留在无风的秋空之间的云絮,也像寒冷天气里汽车引擎刚发动时的声响。这时候思维很美,简洁纯净而又专注、漂浮、凝然不动,有令人舒适的享受感。
&&&&& 我知道这和婴儿仰脸凝视天花板时是同样的,我诞生了,我思故我在,单纯的思想宛如火烛一样小而红亮,它非常可爱,令人惋惜。
1..给文中加横线字注音。
& 喋喋(&&& )不休&&& 引擎(&&& )
2..如何理解选文的第一自然段中“新鲜的是生命在醒来时的感觉?”
3.当“我”又一次“诞生”后,都有哪些行为?请概括出来。
4.“——像是一炉恰好的炭火那样,毫不费力的燃烧着,温暖着心灵。”是从选文中抽出的,请将其放回原文恰当之处,应放在_______句之后。
1.dié&& qíng
2.作者一觉醒来就如同生命又诞生了一次,生命初来的感觉是浑身充溢着力量、欲望,对一切感到好奇、新鲜。
3.首先想说话,然后静默下来进行沉思或回忆。4.有令人舒适的享受感。您所在位置: &
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新课程教学的实践与反思.ppt 48页
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新课程教学的实践与反思
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中学新课程教学的实践与反思杭州市普通教育研究室朱可一、明确一个导向——挖掘“新”的内涵新课程要求:“改变课程过于注重知识传授的倾向,强调形成积极主动的学习态度,使获得基础知识与基础技能的同时成为学会学习和形成正确价值观的过程”——《基础教育课程改革纲要》基本导向:考查知识——挖掘学科的教育功能试题举例:2009语文:补写儿子:妈妈,今天我检到50元钱,想分五次上交给老师。妈妈:为什么?儿子:老师说过,检到东西上交,就有一次品德加分。我分五次交,就有五次加分了。妈妈:新的内涵:1.目标定位更准——教学目标的准确把握叶澜教授在《让课堂焕发出生命活力》一文中充满激情地呼吁:“课堂教学应被看作师生人生中一段重要的生命经历,是他们生命有意义的构成部分。对于学生而言,课堂教学是其学校生活最基本的构成部分,它的质量,直接影响学生当前乃至今后的多方面发展和成长。对于教师而言,课堂教学是其职业生活的最基本的构成部分,它的质量,直接影响教师对职业的感受、态度和专业水平的发展和生命价值的体现。总之,课堂对于参与者具有个体生命价值。”传授知识不是最终目的,培养学生学会做人,学会学习才是终极目标。案例再现1:案例再现2:保护了身体保护不了心灵南方周末版一位母亲告诉我,中考前夕,她面临初中毕业的儿子突然回家跟他要兴奋剂。细问之下才知道,由于现在体育要计入中考成绩,而儿子体育不好,所以想通过服用兴奋剂提高成绩。而且,据他儿子说,其他许多同学的家长都买了。这让他觉得很荒谬,但去学校开家长会听到校领导的一席话让他感到问题的严重性。校领导对家长们说知道有同学试图用兴奋剂提高体育考试成绩,学校不鼓励,但也不明确反对,因为在竞争激烈的中考形势下,每一分都很重要。他咨询了医生,医生警告这类药品对发育中的孩子身体危害很大,类似于毒品。出于对儿子身体健康的考虑,在体育考试前,她用几种饮料勾兑出来一瓶“兴奋剂”。结果,体育考试结束后,儿子分数很差,回家后大哭,怨他买的兴奋剂是假的。让这位母亲伤心的是,虽然他没有让孩子在身体上中毒,但这种畸形的经历已经让孩子的心灵中毒。他已经接受了这种为达目标不择手段的方式。这种教育下成长的孩子,将来会是什么样子呢?2.探究的意识更浓——学生活动的有效设定理论解释:活动教学认为,活动与发展是教学的一对基本范畴,活动是实现发展的必由之路。学生主体活动是学生认知、情感、行为发展的基础,无论学生思维、智慧的发展,创新精神的培养,还是情感、态度、价值观的形成,都是通过主体与客体相互作用的过程实现的,而主客体相互作用的中介正是学生参与的各种活动。实践思考:学生活动怎样才是有效的?怎样的学生活动是符合新课程需要的?学生需要怎样的活动?——屏弃伪探究,消除伪活动。教师试图通过正例、反例,固体的变化等让学生理解“热胀冷缩”的规律。教师想要学生说出他们观察到的现象:“水的体积在加热后变大了”但所有的学生都说是“水增加了”。案例1:在学生通过实验仍然无法得到正确结论后教师只好开始讲解和“灌输”了。非常遗憾的是,在最后的练习阶段,貌似理解的学生还是集体答错了。案例2:某上海历史特级教师示范《中世纪的西欧》一课。课前,他给听课的年轻教师进行了如下布置:教学思路:根据学生的知识储备和内容特征,他将“以我为主,以讲为主,一讲到底”。整个过程中,不会出现我们所提倡的“互动”——形动、生动、群动。也不刻意追求现代技术手段上的华丽与多彩,而力求通过真实、生动、丰富的史实,激发学生的质疑、思考和联想,拨动学生内在的思动、情动、神动和心动。听课作业:假如你是一个学生,你的心灵深处是否在怀疑、在思考,是否在与我呼应?由此,谈谈你对课堂教学中“互动”内涵的了解。教师反馈:在整个教学过程中,我几乎不停息地思考着,我的思想与情感在不断地被牵动,并且与老师在不停地呼应着。只是由于自己对于这段历史还缺少广泛和深入地研究,许多故事、提法、问题我还没有完全领会,这需要我在课后通过继续学习和思考去解决。结论:*课堂教学是学生活动的主阵地。*真正的课堂互动,在于有价值的思考与有内涵的呼应——课堂互动的有效性在于摈弃低层次、浅思维的形式主义的“活动”,引导学生发现问题、解决问题,真正开发学生思维与学能,使其动心、动脑。*教学中如果能够适当超越课堂与教材的束缚,开阔学生的思维空间与视野,效果就会更佳。3.情境的营造更明——课堂教学更有情趣阐释:苏霍姆林斯基曾说过:“所谓课上得有趣,这就是说,学生带着一种高潮的激动的情绪从事学习和思考,对面前展示的真理感到惊奇,甚至震惊,学生在学习中感受到自己的智慧力量,体会到创造的欢乐,为人的智慧和意志的伟大而感到骄傲。”引申:生动真实的学习情境——激发积极的情感——提高自主、合作精神——感受到美、欣赏到美、创造出美。案例再现1唐玄宗时期,儒生温庭筠
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知识:体育锻炼对人的影响
作者:佚名 来自:杨老师在线
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体育锻炼对呼吸器官的影响经常参加体育锻炼,可以大大提高肺活量,加强呼吸功能。因为肺活量的大小,与呼吸肌的力量和胸腔扩张的范围有关。在安静时,呼吸比较浅;而运动时,呼吸深度和呼吸次数都急剧增加。这时就要求呼吸肌加强活动,加大胸腔扩张的范围,使大部分的肺泡得到舒展。人们经过长期体育运动的锻炼,就能增强呼吸肌收缩的力量,扩大胸腔活动的范围,使参加呼吸作用的肺泡数量增多,肺活量也就增大了。体育锻炼不但可以增强呼吸器官的机能,促进呼吸器官的发育,而且可以增进呼吸器官对气温变化的适应能力,对抵抗呼吸道疾病有重要的意义。因此,我们必须经常参加体育锻炼。
体育锻炼能增强人体运动系统的功能运动系统主要由骨、软骨、关节和骨骼肌等组成。其主要功能是起支撑作用、保护作用和运动作用。人体的运动系统是否强壮、坚实、完善,对人的体质强弱有重大影响。例如,骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官,如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能,而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体的运动器官,骨的质量,关节连接的牢固性、灵活性,肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等,在很大程度上决定人体的运动能力。身高、体重、胸围是衡量青少年儿童身体发育水平的主要指标。国内外的学者曾通过横剖面调查和追踪调查,取得了许多数据资料,发现经常坚持体育锻炼的青少年儿童的身高、体重、胸围的增长幅度,一般高于不经常锻炼的青少年儿童。这说明,体育锻炼对于人体的肌肉、骨骼系统的发育起着良好的促进作用。
体育锻炼有益于身体长高青少年参加体育锻炼和适当的体力劳动,能增强代谢机能和机体的防御机能,有利于脑垂体生长素的分泌,促进血液循环,加大骨组织的血液供给量;改善骨组织的营养,所以有益于身体增高。另外,由于体育锻炼多在室外,增多了在阳光下的活动时间,使阳光中的紫外线作用于皮肤表皮细胞中的麦角固醇,使其转化为维生素D,有助于肠对食物中的钙和磷的吸收,以满足于骨对钙和磷的需要和利用,使骨质增强,同样有益于身体长高。
评论内容飞轮海:&&&不错!!知识渊博!!}

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