左胳膊肌肉酸胀，有时腋下感觉筋胀，肩胛
病情描述：左胳膊肌肉酸胀，有时腋下感觉筋胀，肩胛骨下有时感觉酸胀，左胳膊有时抽动，有时抖动。左脚脚碗有时感觉酸软，脚腕处，筋有时抽动。脚趾不由自主的上翘。左胳膊感觉很累，左手不如以前灵活。
患者信息：
发病时间：最近一年
请问您是否是体力劳动较大？平时是否饮酒较多？再有您的走路情况如何？请您补发。
我是从事体力劳动的，平时晚上回家总是爱喝点酒，走路很好，就是坐下时感觉酸软，小腿也有酸软感，在骑摩托车时脚和小腿有时不有自主的抖动。左胳膊上部有时感觉怕冷，感觉肌肉特紧，拿东西左手和胳膊抖动。左手曾经粉碎性骨折过，没动手术，自行恢复的。
您的情况是有酒精中毒的表现，建议您要戒酒，否则会更严重。
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北京国医中联医院&
分析：你好。根据你的描述可以先考虑是肩周炎，所引起的，或疲劳过度。肩周炎症状：颈肩痛 、颈椎关节的根性疼痛 、肩关节活动受限、 肩部运动受限。平时多注意休息，不要长时间工作，适当做一些户外活动等。
你好。左胳膊上部肌肉受凉时特紧，酸胀感加剧，拿东西时手和胳膊抖动。我已经半年没工作了，感觉比去年加剧了。
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精选问题 查看更多&&→ 四肢肌肉酸胀特别是晚上睡觉时表现突出
四肢肌肉酸胀特别是晚上睡觉时表现突出
健康咨询描述：
最近两周我四肢酸胀无力，特别是在晚上睡觉时，小腿和小手臂肌肉酸胀厉害，前些年也有过类似情况，没那么严重，一般在夏季才出现。:
想得到的帮助：
目前没有检查
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医生回复区
擅长: 针灸、推拿治疗颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎等骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述，跟季节明显相关的疾病，初步考虑局部筋膜炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般考虑跟局部受凉有关，再有考虑神经刺激症状，但一般局限单侧肢体，建议先口服消炎止痛药物，维朴芬等，配合甲钴胺片治疗一段时间，平时防寒保暖，避免久坐。
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带着酸胀感训练，在酸胀感没有结束快要结束的时候继续锻炼目标肌肉。
我自己琢磨的，但没有长期实践过。也不知道是不是心里作用觉得肌肉在酸胀中生长。不知道有没有持这种理论的人。
比如胸肌一般4天完全恢复，那就要在第三天继续练胸肌。始终让肌肉处于酸胀感。这就带来一个问题，训练频率要快，循环要快，每次训练就不可能只练一个肌群，甚至两、三个肌群。还有个问题，抛开个体差异，腿和胸的恢复较慢，手臂较快，其他居中，如何安排需要好好计划计划。
还有，我不大认同肌肉是在休息时候生长的！别人我不知道，反正我一休息，哪怕3、4天，肌肉就会缩。
这个问题我也遇见过，个人经验就是休息期间能吃点补剂可能会降低肌肉分解，比如蛋白粉和肌酸，但是休息时间不宜超过3天
首先，那不是缩，只是肌肉含水量降低，人又不是气球，哪有说大就大说小就小的。还有没有完全恢复的情况下，酸痛感肯定会影响训练，重量上不去，姿势变形，得不偿失。
一点点酸痛感根本不会影响力量，有时候恰恰相反。休息过头了反而影响力量。
如果是增长力量训练 你的观点很正确 如果是肌肉增长训练 就完全不对了 一定要让肌肉恢复才能进行下次增肌练习&
新手迷茫中。。。。。。。。。。。学习
迷茫中学习的新手
个人体质不同 不过我不大习惯在酸痛中训练同一个部位
如果是增长力量训练 你的观点很正确 如果是肌肉增长训练 就完全不对了 一定要让肌肉恢复才能进行下次增肌练习&&
但愿是真的
我是要休息够了，才有力量}