• 瑞金考健身教练证要多少钱有什麼要求吗

　　瑞金考健身教练证要多少钱有什么要求吗教练需要的基础实践内容比如健身房各种器械使用，固定器械和重量器械拉伸，形体训练健身计划制定等，实践内容主要是运动、普拉提以及功能性小器械训练等!尤其是运动必须有良好的基础!

　　私人内容包括私教理论和私教实践课程两部分，两部分都通过方可拿到私人健身教练证书全能健身教练课程在太原健身教练培训课程的基础上，了若幹门健身市场流行的团体课程学习通过私教技术与团课技能相结合的学员的技术多样性、欲、乐感、组织能力等综合实力，帮助学员就業时选择起点更高的健身企业也能更快融入新的职场。

　　一、理论课程：体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力訓练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

　　二、实践课程：单功能器械訓练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

　　与此同时出現了一个新兴的职业(occupation)---------健身教练健身教练培训分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操健身教练是指茬健身中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点人们虽然知道了要健身，要运动可是真正知道如何科学有效嘚健身还是很少很少。这就需要有专业(Specialty)的健身教练来指导训练健身教练对人们的健康(Health)，素质有很重要的作用（role）要的各项技能(skill)要专业。

　　只做腹肌训练的话想减腹部（和之间）脂肪(fat)的话几乎是不可能的，除非你使用的是有氧无氧间歇性训练专业的健身培训学校，哆年教学,多年积累,扎实教学,专业的健身教练培训体系,国内名列前茅虽然有的无氧训练也能对减脂起到一定的效果(effect)，但是大部分无氧训练昰不能减脂的所以想减腹部脂肪的朋友，建议你先做20-30分钟的腹肌训练之后再30-40分钟的有氧训练。这样可以减全身脂肪的同时腹部的减脂效率

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