怎么样可以快速瘦小腿？自己的小腿简直就是一小象腿啊，想快速瘦下去。怎么样可以快速瘦小腿？自己的小腿简直就是一小象腿啊，想快速瘦下去。4个回答大夫vgjfr&p class=&name-txt&& 可以通过吸脂来瘦小腿，效果稳固。 &/p&悦尔雅蠛蝶&p class=&name-txt&& 吸脂可以快速减去小腿脂肪，效果好，不反弹。 &/p&镜中观月&p class=&name-txt&& 您好！要根据自己小腿类型来做改善，不同的类型是通过不同方式来解决的。脂肪类做吸脂，肌肉类注射瘦腿针，混合类二者共用 &/p&甜甜允儿&p class=&name-txt&& 首先要根据自己小腿类型来做改善，不同的类型是通过不同方式来解决的。 &/p&热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930相关问答3个回答wzq1900　　可以，按摩的好处就在于你可以通过刺激相应的肌肉或穴道来瘦对应的部位，而且按摩对于各种问题都很适用，所受局限较小，无论是脂肪腿还是肌肉腿都可以通过按摩解决。不过还是加上适当的跑步...3个回答灰灰漠舙一般减腿的方法是：
1 跳绳(半个小时以上)
2 用脚尖垫底 (后背挺直)
3 躺下两腿抬起坐骑车的动作 (腿伸到最大限度，脚尖绷直)
&br...3个回答小东iDX1瘦腿按摩器也只是一个辅助的用品，效果一般都不会太理想的。如果你想瘦腿的话可以尝试下穿瘦腿袜，同时适量运动效果会更好。瘦腿袜可以矫正腿型，坚持运动可以有效帮助瘦腿袜发挥燃脂的作用。万...3个回答喜人麦跋山涉水你好，可以，但是不知你是水肿还是肌肉大还是脂肪多，有些按摩是讲学位的，按对比较有效。不过一般的按摩帮助肌肉放松，对减肥也比较有利。希望我的回答能帮助到你！
10个回答夏衍卿劳累了啊休息休息7个回答包袱堆1每个产品肯定都是有一定效果的，要不然生产出来没有市场那就没有必要设计生产了。
4个回答nzyxb726有的亲有的亲3个回答不锈钢水管专家你好，据我所知，瘦腿电动按摩器有用的哦，虽然这个达不到瘦腿的效果. 但是可以通过按摩穴位等，达到舒盘活胳，舒展筋骨的效果，希望可以帮助到你哦。
2个回答追随我心_2568你好，红腿象龟要是对我来说不好养，没有一般的乌龟好养，他对环境要求特别高，对食物也要求很高，可以参考一下，希望我的回答对你有帮助。
2个回答一骑澪嫌俾wD騧用刮痧板真能，可以的，只要坚持就一定能瘦下去，先在腿上涂上刮痧精油，坐在椅子上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟&怎么样瘦小腿
怎么样瘦小腿
发病时间：不清楚
怎么样瘦小腿 ？我想问一下怎么样瘦小腿 我是个男生。总感觉小腿有点粗。。外面有一层大概八毫米的脂肪吧。里面使肌肉。。我想问一下怎么才能把小腿瘦下来就是脂肪层和肌肉都瘦下来。有什么运动之类的的么？那个运动最好不要影响大腿。因为大腿刚好。不要介绍那种瘦了小腿，大腿变粗的方法。就是让小腿看上去细一点还有吃东西要注意么。还有坐的姿势。有什么按摩么？因为我骨骼不是很大。有肌肉的话看起来就很丑咯。。总结一下。就是想把小腿瘦下来。。还有，打网球会使腿变粗么？我在学打网球那些习惯或者运动会让腿变粗
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(6)
擅长：吸脂塑形、鼻部整形、胸部整形、面部精细整形、眼部整形、假体丰胸、注射美容等手术。
一般我们减肥都是通过控制饮食以及运动的方式，但是这种传统的方式需要一个长久的过程，而且一旦停止往往都会反弹，而吸脂减肥可以完全避免这些情况的发生，能有效地减少脂肪细胞的绝对数量，重组脂肪细胞，限制脂肪细胞增大，抑制反弹。是现在最快速最有效的吸脂方式。
擅长：治疗各种皮肤病
对于怎么样瘦小腿 的问题你一定要重视，你提到怎么样瘦小腿 为你解答如下。你只要压腿，直到头可以到腿上去，你就可以看到改变了，外加愈加，背朝上，平躺于床，手捉脚，向上提，头与胸也向上。每天做5`10次，分两次做。半月就有成效，骗你不是人。不懂我发视频给你，就是半月，就有改变，坚持 （每做完运动，有手将小腿捏松，大腿也会有惊人改变的） 你不相信水果，那是你不能坚持，外加1月胡萝卜蜂蜜汁你回脸紧绷，腿更明显，你信我就会感谢我的 （顺便也做踮脚尖跳高，时时点，感觉拉伸小腿线条，（看电视吃饭都要））
擅长：妇产科
对于怎么样瘦小腿 的问题你一定要重视，你提到怎么样瘦小腿 为你解答如下。瘦小腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势， 双脚交叉的情景。 这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。在这里可体会到身体的体重。 顺序 疲倦的话也不要让腰下垂，要忍耐。 1.靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。 2.身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。 3.当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。 次数 最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。 重点 疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。 从背部到后脑勺要贴紧为要领 其它效果 这是小腿、膝盖变细的耐力战。 三,小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推），另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗 十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量” 。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结 实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加 速血液循环。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动(2) 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。 1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁 、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾 有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。 五,小腿减肥--告别小象腿 1、减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮 的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改 变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。 2、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。 3、改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。 关爱“问题腿” 脂肪腿 全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人， 喜吹吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物 ，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。 肌肉腿 由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或 是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游 泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。 浮肿腿 因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人，喜欢 咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身 体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。 轻松散步也可制造美腿--生活中简单的腿部锻炼 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路 的方式在平时应该养成习惯。 六,肉毒杆菌消灭萝卜腿 除了抽脂外，另一种施打肉毒杆菌也是消除肌肉的方式，特别像小腿肌肉型的部分，其实有些人脸部肿大，是肌肉造成也可能是脂肪造成，如 果是脂肪型必须用抽脂才有效，如是肌肉型施打肉毒杆菌的效果会是最好。注入肉毒杆菌素是在神经、肌肉的接触点，用来断绝神经与肌肉之 间的联系，使肌肉无法顺利接收到神经传达的讯息而使肌肉萎缩。 打肉毒杆菌与开刀切除神经使肌肉萎缩以达到瘦小腿的效果相同，而打肉毒杆菌完全不会影响行走的功能。施打过后一个星期之内，小腿约可 瘦一至两公分左右，约四个月后再施打第两次，应需三次注射。由于注射的肉毒杆菌素剂量少，因此不会有肿胀的现象产生，注射完后不会有 行走的困难，仍可如常工作，且毫无异样。如此的方便性带给许多女性莫大的福音。因为手术后需要穿紧身袜，所以秋冬天比较适合，不热又 可保暖。 七,坊间曾经流传「踮脚尖爬楼梯可以瘦小腿」的说法，其实这是大错特错的观念，美体专家谢秉瑜说，爬楼梯时一定要以整个脚掌踏实着地 ，然后以大腿力量支撑整个身体向上爬，注意肩膀不要往前倾，绝不能向前超过膝盖，抬头挺胸爬楼梯才能减轻大腿的压力，避免越爬腿越粗 的现象，还能顺便帮助紧缩小腹。 以正确姿势爬楼梯，爬的越快，消耗的卡洛里就越多，还能锻炼心肺功能，一天累积十分钟，一年下来就可以减去五至六公斤赘肉，果然是小 兵立大功。 谢秉瑜还提醒，由于下楼梯的重力加速度约是体重的三倍，如果不懂得控制的话，容易造成膝盖很大的负担，甚至受伤，因此，她建议大家不 妨采取走楼梯上楼，坐电梯下楼的方式来进行运动锻炼。 八,腿型的好坏关键在小腿，而且这部分也是最难瘦的部位，因为有一部分是属于遗传的关系所以，有些人即使很瘦可能也会有一双粗壮的小 腿，所以小腿要纤细就不能光靠节食或减肥要啰！ 指压：以小腿正后方为中线，从后膝盖的委中穴，然后是膝盖下方小腿度最宽的地方﹍承筋穴，再下来是小腿肚下方的大小肌肉交会处﹍承山 穴。 按摩：由脚踝的位置往膝盖的方向按摩，并以天竺葵、丝柏调配基底油的按摩油，来促进局部的循环。 同样的瘦身效果，却不会让你汗流浃背，不用任何道具，随处可行，试试看，注意使用的时机，也不用让你觉得瘦身一定是件苦差事！ 瘦身魔法精油配方 以上瘦身按摩所需之精油，建议由丝柏4，杜松莓5，天竺葵5，葡萄柚6，调和20ml的基底油，冷天建议以荷荷巴油：甜杏仁油3:7，夏天建 议以葡萄子油：甜杏仁油6:4，作为基底油，随时按摩使用
擅长：全科
一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势， 双脚交叉的情景。 这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。在这里可体会到身体的体重。 顺序 疲倦的话也不要让腰下垂，要忍耐
擅长：全科
想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
擅长：全科
在床上做伸展动作瘦腿：1将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息!4仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
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天花是由天花病毒所致的一种烈性传染病，传染性强，病死率高。临床表现为广泛的皮疹成批出现，依序发展成斑疹、丘疹、疱疹、脓疱疹，伴以严重的病毒血症;脓疱疹结痂、脱痂后，终身留下凹陷性瘢痕。天花是到目前为止，在世界范围被人类消灭的第一个传染病。
多发人群：儿童
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 5000元）怎样快速瘦小腿 三招让你找回大长腿
核心提示：小腿很粗，整个人都感觉不好了，那么怎样快速瘦小腿？可以吃瘦腿食物,比如红豆、菠菜等，也可以刺激穴位和通过跳绳来瘦小腿。
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　　人之所以会肥胖，是因为身体内的脂肪过多，要想减肥的话，那么消耗脂肪是不可少的，而如果小腿粗，上面的赘肉多的话，那么也是一样的，我们既然控制饮食，以免摄入过多的能量，也要多做运动，消耗小腿上的脂肪，具体的可以看下面。
　　瘦小腿的食物
　　在控制饮食方面，我们应该要多吃能瘦小腿的食物，那么能瘦小腿的食物有哪些，今天我们就具体的介绍一些蔬果，比如红豆、菠菜、西红柿等。而红豆能消除腿部臃肿的部位，可以快速帮助排泄体内的盐分、脂肪，是瘦小腿的好帮手。
　　刺激穴位瘦小腿
　　要想瘦腿，我们还可以通过刺激穴位来瘦腿，比如可以敲胆经，用拳头敲打大腿的两侧，反复打50下左右，接着再敲打膝盖外侧至脚踝部位，这样可以刺激腿部的神经，能让小腿的肌肉放松和活络起来，是很好的瘦小腿的方法。
　　跳绳瘦小腿
　　跳绳是很多女性都喜爱做的运动，而男性同胞也可以多做，这种运动不但可以锻炼身体的协调性和灵活度，同时因为它发力作用的主要是小腿，这又可以很好的消耗小腿的脂肪，对瘦小腿是有很大的帮助的。
　　小腿是人腿部重要的部位，美不美就看小腿长得怎么样了，如果小腿粗得话，那么整个身体就会变得很难看了，而瘦小腿的方法有很多，我们要有针对性的进行，这样的话，才可以很好的减肥和瘦腿，才能还你一双美腿。
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我的小腿肉比较多，如何瘦小腿啊
我有更好的答案
膝和腓之间：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM。要领是动作要慢，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。　　1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的。　　美腿的标准　　美腿就是　　减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，每天做4组，比如锻炼大腿部位时，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话。　　还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，4处空隙的腿。具体来说。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。　　2)肌肉型，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下，有5处并拢，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，需要减减了～如果脂肪层很薄
采纳率：31%
可以这样，给小腿做SPA
方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。
做共振吸脂术可以减轻操作医师的劳动量，使其更能集中精力注重形态的改善，且具有吸脂速度快、吸脂量大等优点。
不吃饭，多运动，不出一个月，绝对让你瘦 {饿的受不了了，可以吃一个苹果，或者喝水}
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