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老曹的跑步记录（日更新)
chrisharn 发表于
连续游1200米，这个确实不得了
不多，游的慢，玩玩而已。
跑休养脚继续中，决定骑车来运动&&
已经跑休22天了，按理应该有效果，但至今仍然不明显，有时甚至还不如跑步好，有些纳闷？
不跑步的日子是蛮难过的，因为其他运动不喜欢，也难坚持，所以生活就缺少了跑步的调味剂，挺郁闷的。
前几天到张家浜游泳，总觉的没有跑步爽快舒服，游长了游快了怕抽筋，那可不是好玩的，虽然从来没发送过，但还是怕怕的。
游了几天觉的没劲，现在的河水已没有以前清了，比较混浊，游泳的感觉不好，但作为运动还是会坚持一段时间的。
今天气温不高，决定骑自行车出去溜溜，来个长距离，计划骑行50公里以上，方向就是上次跑步的路线（浦江鲁南路）。
车速较慢，就以平时骑行的速度，骑快了怕膝盖受伤，现在骑自行车也得小心啊！
一路上经过27座桥，穿过41天横马路，骑骑停停，倒也不累，出汗少，几乎没费多少体能，就是屁股不舒服。
鲁南路返回骑到约40公里时，自行车后胎气不足了，骑行就有点费劲了，一直熬到46公里，实在不能再骑了，因为没气了！
只能推着车走路了，就像马拉松跑到35公里腿抽筋不能跑了的状况，可悲的是一路上没有看到一个修 车的，晦气！
就这样，整整走了7公里到家，虽然走的慢，但脚跟还是受不了，感觉明显，真没办法，也太“娇”了吧！
明天啥也不动，休息，后天还是去游泳吧！
chrisharn 发表于
我之前伤停的那段啥都没干，恢复跑步的时候倒退回去不少。
现在想来应该像曹老师这样，做点交叉训练，保 ...
动总比不动好，只要开始跑步了，体能恢复会很快的，照样能跑马拉松。
三郎 发表于
说得好...........但是曹老师你别忘了：从你脚的情况来讲已整修近个把月.不管怎么样要耐得住 ...
是的，再坚持几天，7月份开始跑步。
时隔三日，再次骑行&&
在漫漫长日的跑休养脚中，一点不运动是肯定不行的，所以我选择了游泳和骑车的运动方式来保持正常的体能状态。
上次骑车是在6月21日，共骑行了46公里，由于车胎没气，走了7公里回家。
因为是以平时骑行的速度，所以很慢，腿脚没有如何的不适，第二天也没有啥反映，运动效果应该也会差些。
在以前从未骑过长距离，偶尔最多骑过20来公里，也是屈指可数的几次。
距6月21日长距骑行后，今天又一次选择骑车50公里以上，且速度要比上次偏快些，要有运动的感觉。
今天共骑车56公里，其中在世纪公园外围骑了10圈50公里，出于好玩还记了时，看看骑速的变化如何。
世纪公园各圈的用时如下：
1、& &18：00& && && && &3：36/公里
2、& &17：42& && && && &3：32/公里
3、& &17：10& && && && &3：26/公里
4、& &16：49& && && && &3：22/公里
5、& &17：20& && && && &3：28/公里
6、& &17：19& && && && &3：28/公里
7、& &17：28& && && && &3：29/公里
8、& &17：27& && && && &3：29/公里
9、& &17：23& && && && &3：28/公里
10、 15：18& && && && &3：03/公里
50公里用时2小时51分56秒，3：26/公里，时速18.47公里，太业余了。
以这个配速跑马拉松，2小时24分完成，也是很差的成绩，连国家健将级都达不到，骑车还不如跑马快，真佩服那些专业跑马的。
由于骑的是家用“老坦克”，所以骑行时间长了，大腿股四头肌还是有酸胀感的，最后一圈想快也快不了。
今天是我骑车50余年来的最长距离，创了PB，但这个距离是很容易打破的，不似跑马拉松，太难了。
步步向前 发表于
老坦克能有此速度，骑的相当的快！最后圈已达20公里/小时！
老车性能差阻力大骑不快，但运动效果还是很好的。
chrisharn 发表于
有道理，而且各项的距离应该也到了吧
跑步都玩不好，还能玩铁三？不敢尝试啊！
本帖最后由 游龙 于
14:35 编辑
跑休养脚满月，足跟痛症依旧
为了改变脚跟疼痛的状况，更好的快乐跑步，下决心从5月31日起到6月30日止，整整跑休了一个月。
在这期间基本没有持续的运动，处于全休状态，幻想能有一个好的结果，改变脚况，使跑步舒服点就OK。
前10天静养，之后做伸展训练，伸展牵拉肌肉、筋膜的训练，结果越拉越不舒服，有时还会疼痛加剧，可能是方法和力度不当造成。
每天热水泡脚半小时，当时泡好是很舒服的，可第二天还是老样子，未见好转。
几经周折后还是回到静养，希望有所好转，但休了一个月，仍然令我失望，好像还不如跑步时好，彻底糊涂了！
我的脚跟疼痛已有10多年了，从2003年没有跑步前就有了，自跑步后就慢慢的好转了，有几年甚至一点也不痛了。
但是，只要跑多了或跑快了仍会疼痛，特别是每次跑完马拉松后，那是必痛无疑的，行走打拐，但休一天会好。
所以平时跑步和跑马拉松还能坚持到现在，可从去年开始情况有些严重了，已经很影响跑步了。
引起脚跟痛的原因有很多，从网上查后归纳有以下几种：
1、跟骨骨刺
2、跟腱周围炎
3、跟部滑膜炎
4、足底跖腱膜炎
5、肌筋膜炎
6、足底筋膜炎
7、足底跟垫炎
8、跟骨骨骺炎
9、肾虚跟痛症
根据我的疼痛情况和感觉，患足底跟垫炎的可能性最大，因为通过近一个月的跑休养脚，牵拉、泡脚等几乎都未有效果。
在人体足跟部的皮里骨外，有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，使跟骨不直接撞击地面，该垫起着缓冲的作用。
随着年龄的增长，足底脂肪垫会发生萎缩和退行性改变而失去弹性作用。
所以有很多从不跑步的中老年人也会发生脚跟疼痛的情况，更何况是经常跑步的人了。
回想2008年，为了养好膝痛病，从1月6日到2月6日，也整整冬眠了一个月，结果也是一无建树，还不如跑步好。
其实，引起我脚痛的主要原因就是退行性改变，一旦患上了就不可逆转，适量运动反而会改善疼痛的状况。
从跑步10年来，小痛小伤是常伴随的，其间有很多年是不痛的，所以跑步、跑马拉松还能坚持到现在。
已经休了一个月，不想再继续下去了，总不能因噎废食吧！
7月份起恢复跑步，重新跑起来，压抑太久了，不跑不舒服啊！
跑休了一个月，没有取的预想的效果，一点也不觉意外，只是白白浪费了宝贵的跑步时间，可惜了！
跑休期间虽然也做了点其他运动，如游泳和骑自行车，但总没有跑步的感觉好，不喜欢的就是提不起兴趣来。
休的时间太长不跑步是很难受的，今天终于解禁了，重新开始了以往正常的跑步。
今早5点多出门，天气还是比较热的，太久不跑了，感觉比较差，跑慢了也没用。
起跑和原来一样，6分多的配速跑了一段后，只觉的腿脚僵硬，毫无弹性可言，就如初始跑步一样。
跑着跑着，整个腿脚都不舒服，脚踝，膝关节，髋关节的三大转动部分，就像久未使用的生锈机器一样，不灵活。
不急，咱就慢慢跑，随着距离的延长，相信这些状况都会好转的。
跑到世纪公园开始绕圈，如果能不累的跑完2圈，说明体能还行，否则这跑休一个月就得不偿失了。
第1圈的跑速最慢的是5：45/公里，第2圈最快的跑速也就是5：21/公里，基本上是很龟速的慢踮了。
跑完2圈后再加跑了2公里（5：16、5：18），跑到小区已是大汗淋漓了，连腿脚也出汗了，袜也湿了一点。
今天跑了15公里，用时1小时20分58秒，5：24/公里，跑完还好，不累，恢复跑的结果基本满意。
其中世纪公园2圈分别用时如下：
27：47& && && && &5：33/公里
27：21& && && && &5：28/公里
年累计跑步59天，里程1104公里，总用时97小时31分44秒，5：18/公里，马拉松343的配速。
ccswy 发表于
人能承受的艰苦训练比赛是有限度的，有一个定数的，超过后状态会下降了，而且这个过程是不可逆的，同时身体 ...
谢谢指点！
大腿酸胀，跑步沉重&&
7月2日，跑休。
一个月不跑步就是不一样，1日跑了15公里后，休了一天，今早起来感觉大腿酸胀，以前跑步的记忆全没了。
太久不跑，再跑起来，犹如初始跑步，腿脚酸胀的反映就很正常。
今早出门，虽气温不是很高，但云层较厚，有些闷热，没跑多久就出汗了。
腿酸跑起来就很不舒服了，每步都觉沉重，步履艰难，好在是慢跑，坚持跑是没有问题的。
随着跑距的延长，肌肉活动开了，酸胀感也有所减轻了，跑起来相对就舒服点。
今天世纪公园只跑1圈，从开始的5分40到最后的5分15，平均5分半的配速跑完，大腿肌肉几乎不酸了。
再跑到1号门与老朱他们会合，他们已跑完2圈准备骑车回家了，聊了一会，各自分道扬镳。
感觉不好，我也不想再跑第2圈了，大热天能跑跑步出出汗排排毒已经可以了。
今天跑步10公里，用时53分36秒，5：22/公里。
本月已跑步2天，25公里，用时2小时14分34秒，5：23/公里。
年累计跑步60天，里程1114公里，总用时98小时25分20秒，5：18/公里，马拉松343的配速。
dash2000 发表于
看了楼主的帖子，准备去跑世纪公园了。听上去好像很不错跑步的地方。是不是要买门票进去跑？一圈多长啊，最 ...
欢迎光临！不进公园内，就在外围的慢车道上跑，一圈5公里，很不错的跑道。
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足跟痛俗称“脚后跟痛”。可由跟骨骨刺、跟骨脂肪垫变性、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟垫炎等病引起, 多见于中老年人。足跟疼痛, 以单足跟疼痛为多。初站或初走疼痛明显, 活动后反减轻, 久行久站后又疼痛加重。有此症状者, 即可诊断为“ 足跟痛症”。
【方药组成】10 克 熟地黄10 克 鸡血藤30 克药10 克 15 克 龙眼肉15 克 5 克
【制用方法】上药加水共煎, 煮沸15 分钟, 滤取药液; 药渣加水再煎, 煮沸40 分钟, 滤取药液。合并2 次药液, 分早、晚2 次温服, 每日1 剂。
【功效主治】养血祛风, 活络止痛。主治中老年人足跟痛症慢性期。
【医师嘱咐】足跟痛症急性期, 应停止走动, 安静休息。晚上睡前用热水洗脚。同时让患者站立, 两足顿地100 次, 力量由小到大, 每日早、晚各1 次, 长期坚持, 有特效。孕妇忌服。
【方药组成】当归10 克 药10 克 川芎6 克 黄10 克 10 克 15 克 10 克 川15 克6 克
【制用方法】上药加水共煎, 煮沸12 分钟, 滤取药液; 药渣加水再煎, 煮沸30 分钟, 滤取药液。合并2 次药液, 分早、晚2 次温服, 每日1 剂。
【功效主治】活血通络, 祛风止痛。主治足跟痛症。
【医师嘱咐】孕妇及妇女月经量多者忌服。
【方药组成】10 克 10 克 子10 克10 克 15 克 牛膝15 克 10 克 癱虫10 克10 克 当归10 克 赤芍药10 克 川芎5 克 5 克
【制用方法】上药加水共煎, 煮沸15 分钟, 滤取药液; 药渣加水再煎, 煮沸40 分钟, 滤取药液。合并2 次药液, 分早、晚2 次温服, 每日1 剂。
【功效主治】补肝肾, 壮筋骨, 通血脉, 止疼痛。主治足跟痛症。
【医师嘱咐】孕妇忌服。医疗论怯；中国民族民间医药；Ｍｅｄｉｃｉａｌ；Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ；Ｆｏｒｕｍ；Ｃｈｉｎｅｓｅ；ｊｏｕｍａｌ；ｏｆ；ｅｔｈｎｏｍｅｄｉｃｉｎｅａｎｄｅｔｈｎｏｐｈａ；?９５?；浅谈足跟痛症治疗方法的选择；张云峰段洪袁晓峰尹劲杨旭铭胡军等；云南省昆明市第一人民医院骨科，云南昆明６５００１；【摘要】；目的：探讨跟痛症治疗方法的选择性应用；跟骨内钻孔减压术，跟骨内侧
中国民族民间医药
Ｍｅｄｉｃｉａｌ
Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ
Ｆｏｒｕｍ
Ｃｈｉｎｅｓｅ
ｊｏｕｍａｌ
ｅｔｈｎｏｍｅｄｉｃｉｎｅａｎｄｅｔｈｎｏｐｈａｒｍａｅｙ
浅谈足跟痛症治疗方法的选择
张云峰段洪袁晓峰尹劲杨旭铭胡军等
云南省昆明市第一人民医院骨科，云南昆明６５００１１
目的：探讨跟痛症治疗方法的选择性应用。方法：对８６例患者依据不同临床表现，选择性应用保守治疗，跖筋膜切除松解术，
跟骨内钻孔减压术，跟骨内侧神经分支切除术等方法治疗。结果：８６例患者治疗的优良率８８．８％，总有效率１００％。结论：跟痛症的治疗应首选非手术疗法。少数顽固性跟痛症患者在明确诊断，分型后手术治疗。
【关键词】跟痛症；骨刺；治疗【中图分类号】１１８１６．８
【文献标识码】Ａ
【文章编号】１００７―８５１７（２０１０）１９－００９５―０２
功鲫啦ｔｈｅ
Ｓｅｌｅｃｔｉｏｎｏｆ
ＴｒｅａｔｍｅｕｔＳｔｒａｔｅｇｙｏｆＣｔｄｃａｕｅｏｄｙｎｉａ
ＺｈａｎｇＹＦ，ＤｕａｎＨ，ＹｕａｎＸＦ，ＹｉｎＪ，ＹＡＮＧＸＭ，ＨＵＪ
Ｆｉｒｓｔ
Ｐｅｏｐｌｅ’ＳＨｏｓｐｉｔａｌｏｆＫｕｎｍｉｎｇＣｉｔｙ）
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ
Ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｅｔｈｅ辩ｌｅｃｔｉｖｉｔｙａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｏｆｔｒｅａｔｍｅｎｔｓｔｒａｔｅｇｙｏｆ
ｃａｌｃａｎｅｏｄｙｎｉ山Ｍｅｔｈｏｄｓ
ｃａｓｅｓｗｅｒｅ
ｔｒｅａｔｅｄ
ｂｙｃｏｎｓｅｒｖａｔｉｖｅｔｈｅｒａｐｙ，ｍｅｔａｔａｒｓｕｓｆａｓｃｉａｅｘｃｉｓｉｏｎ，ｃａｌｃａｎｅｕ８ｂｏｕｃｈｅｄｅｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎａｎｄｍｅｄｉａｌｎｅⅣｅ’ＳｂｒａｎｃｈｏｆＣａｌＣａｌｌＣＵＢｅｃｔｏｍｙ
ｒｅｓｐｅｃｔｉｖｅｌｙａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏ
ｔｈｅｉｒｄｉｆｆｅｒｅｎｔｃｌｉｎｉｃａｌｍａｎｉｆｅｓｔａｔｉｏｎ．ＲｅｓｕｌｔｓＴｈｅｇｏｏｄ
ｏｆｃｕｒａｔｉｖｅ
ｅｆｆｅｃｔ
ｏｆ８６ｐａｔｉｅｎｔｓｉｓ８８．８％．ａｎｄｔｈｅ
ｔｏｔａｌｅｆｆｅｃｔｉｖｅ
ｒａｔｅｉｓ
１００％．ＣｏｎｃｌｕｓｉｏｎＮｏｎ―ｏｐｅｒａｔｉｏｎａｌｔｈｅｍｐｙｓｈｏｕｌｄｂｅｔｈｅｐｒｅｆｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔｏｆｃａｌｃａｎｅｏｄｙｎｉａ．Ｆｏｒ
ｆｅｗｒｅｆｒａｃｔｏｒｉ－
ｃａＢｅｓ，ｄｅｆｉｎｉｔｅｄｉａｇｎｏｓｉｓａｎｄ
ｓｌｌｒｇｉｅａｌｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎａｆｔｅｒｃｌａｓｓｉｆｙｉｎｇ
ｎｅｃｅｓｓａｒｙ．
Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｃａｌｃａｎｅｏｄｙｎｉａ；ｂｏｎｅｓｐｕｒ；ｔｒｅａｔｍｅｎｔ
跟痛症的病因复杂，治疗方法较多，但效果有时不太理口，切开皮肤组织，显露跟骨外面骨皮质，用直径３ｍｍ钻头想。２０００年～２０１０年，我院治疗跟痛症患者８６例９０足，根沿骨皮质垂直方向钻孔４―５个，并穿过对侧骨皮质。据不同临床表现给予不同治疗方法，效果满意。１．２．２．３胫后神经跟骨内侧支切断
１材料与方法
沿胫骨内缘与跟腱之间行３―５ｃｍ长纵向切口，其下端１．１本组８６例，男４０例，女４６例。年龄４０～６５岁，共９０平内踝下方ｌｃｍ，切开皮肤组织，显露胫后血管神经柬，在拇足；其中单足左侧３６例３６足，右侧４４例４４足，双足３例６长屈肌与趾长屈肌内分离出胫后神经跟骨内侧支，于进入跟足。均有长期慢性足跟痛，病程３月以上，反复发作，排除骨骨处切除ｌｃｍ。
关节炎，强直性脊柱炎，创伤性关节炎，跟腱滑囊炎，跟骨骨２结果
骺炎，扁平足，骨结核，骨感染、骨肿瘤引起的跟痛。治疗后随访６―２４个月，平均１５个月。评价标准：优：１．２方法
休息痛消失，行走无疼，恢复正常行走功能；良：休息痛偶发，１．２．１非手术治疗
行走稍疼或无疼，接近正常功能；可：休息痛减轻，行走仍痛，１．２．１．１休息，停止或减少运动量，减慢运动速度。
比治疗前减轻；差：休息痛行走疼同治疗前甚或加重。疗效１．２．１．２理疗，局部热敷，改善局部血循环，促进损伤组织优：６０例６２足，良：１５例１８足，可：８例１０足，差：Ｏ例０足。愈合。
优良率：８８．８％，总有效率１００％。１．２．１．３鞋垫，支持足弓，减轻压痛区的压痛点，提高足内３讨论
侧的衬垫效应。
３．１跟痛症的病因与机制尚无定论。
１．２．１．４药物，口服非甾体类抗炎镇痛药，外敷涂擦英太青３．１．１外伤学说，Ｖａｓａｖａｄａｌ２１称在ＣＴ片上看到应力骨折，凝胶或扶他林软膏。
在休息，停止运动，减少运动量或减缓运动速度后可缓解１．２．１．５局部封闭，３～４次为一疗程，每周一次，不宜过多，
Ｓｃｈｏｐｓｉｓ［１
１报告，有跖筋膜断裂之病例，也可致跟骨脂肪垫萎
３．１．２跟骨内高压，Ｍａｓｓａｂ【３】认为跟骨痛是由于跟骨内充缩，或跟腱断裂。血，压力高所致。用跟骨钻孔减压治疗有效。
１．２．２手术治疗
３．１．３神经根卡压，ＰｒｚｕｌｕｋｉＬ４１指出趾展小肌之支配神经枝跟痛症的手术方法较多，较常用的有：周围纤维化是促成跟痛的原因。
１．２．２．１跖腱膜切断与跟骨骨刺切除
３．１．４骨刺，Ｍａｎｎ∞１认为是跟骨结节前沟的骨刺形成后的沿跟骨内缘，内踝前下方，足底平面上方ｌｃｍ处，作平行慢性刺激。有患者骨刺切除后跟痛缓解。但Ｄｕｖｒｉｅｓ∞。提出于足底的切口长约３―４ｃｍ，分离出跖腱膜，予以切断。对有有二种类型骨刺：小的水平位骨刺，在非负重区可无症状，垂跟骨刺者则以骨刀贴紧骨刺跟部切除。直位负重型才有症状。
１．２．２．２跟骨钻孔减压
３．１．５炎症或疾病，如跟骨的滑囊炎、腱膜炎、肌腱炎、骨膜沿跟骨外侧自外踝后方至外踩前下方行３―４ｃｍ弧形切
炎等，又如痛风、类风关、周围神经炎等。
通讯作者：段洪
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中药外用治疗宫颈糜烂研究进展
钟海英１张烨２
１．湖南中医药大学２００８级硕士研究生，湖南长沙４１０００７；２．广东省深圳市福田区中医院，广东深圳５１８０３４【摘要】
宫颈糜烂是慢性宫颈炎中最常见的一种病理改变，是妇科常见病和多发病，通过分析相关文献从病因病机、临床研究等方面中药外用；宫颈糜烂；综述
对近年来国内宫颈糜烂的局部治疗作一总结。结果表明中药联合治疗宫颈糜烂，在增加治愈率、降低复发率方面具有良好的应用前景。
【关键词】
【中图分类号】Ｒ７１１．７４
【文献标识码】Ａ【文章编号】１００７―８５１７（２０１０）１９―００９６―０２
侯论》中还有五色带下的记载。现代医家对带下病也有不同的看法，朱宗元口１认为此病主要是由肝、脾、肾功能失调而影响任脉和带脉而致，脾肾阳虚及湿热下注是其根本。王良生Ｈｏ认为与带下病关系密切的脏腑，以脾肾为重，关乎心肝。张芬莲＂１认为于积于下焦之瘀血极易阻滞冲任二脉，形成冲任瘀阻的病机，影响带脉，使其失去约束能力，产生带下病。吕美农帕１认为本病的发生虽然责之于脾、肝、肾，湿、毒、虚，但根本在于脾与湿．２临床研究２．１单用中药治疗
牛煜等ｏ¨以鹿茸的托毒、祛腐生肌作用治疗宫颈糜烂３０例并与保妇康栓治疗３０例进行比较观察。治疗组总有效率１００％；对照组总有效率８３．３％，两组疗效差异显著（Ｐ＜０．０５）。现代医学认为，鹿茸对长期不易愈合和新生不良的溃疡伤口能增强再生过程，促进愈合。最重要的是鹿茸有抗诱变作用，可用于抑制细菌、ＨＰＶ及ＨＣＭＶ感染，不仅可防止糜烂的复发，而且可以促进宫颈癌前细胞向良性转化，预防宫颈癌。局部外用鹿茸，使药物直达病所，从毛孔而入腠理，通贯经络，且无各种其它外用药的强力腐蚀作用，对宫颈组织无明显破坏。由此可以看出，鹿茸对治疗宫颈糜烂有较好效果。
潘艳萍等旧１应用灭糜生肌散治疗宫颈糜烂，对照组予微
宫颈糜烂是慢性宫颈炎中最常见的一种病理改变，妇科常见病、多发病，主要症状表现为白带量多，色白或黄，或呈脓陛，腰腹坠胀，严重影响妇女的身心健康和生活质量，是诱发宫颈癌的高危因素之一…。中医无此病名，归属于“带下病”范畴，现笔者就近年来宫颈糜烂的临床研究进展概述如下。
１病因病机研究
西医的病因病理研究现代医学认为，宫颈糜烂是指宫
颈外口处的宫颈阴道部外观呈红颗粒状的红色区，其病因主要是柱状上皮代替鳞状上皮，使浅表血管显露，宫颈粘膜损伤。根据糜烂面积分轻、中、重三度；根据糜烂深浅程度又分单纯型、颗粒型、乳头型等…。宫颈糜烂的病因复杂，与物理、化学刺激及损伤、细菌、原虫、病毒感染等多种因素有关。研究表明【２Ｊ，宫颈糜烂与年龄也有一定的关系，其主要原因是年轻妇女体内的雌激素水平较高，宫颈管柱状上皮在雌激素的作用下外移至宫颈阴道部，而宫颈管黏膜柱状上皮层较薄，抵抗力弱，受损伤后易发生感染。
１．２中医的病因病机研究带下之名首见于《内经》，如《素问?骨空论篇第六十》说：“任脉为病…女子带下瘕聚”。《沈氏女科辑要》引王孟英说：“带下，女子生而即有，津津常润，本非病也。”若带下量明显增多或色、质、气味异常，即为带下病。《傅青主女科》说：“夫带下俱是湿症”。在《诸病源
３．１．６与骨质疏松的关系，治疗时兼顾骨质疏松才能根治。３．２跟痛症的诊断尚无特异性方法。
尽管ｘ线可确定有无跟骨刺，仪器可测定跟骨内压是否升高，但不能确定有无软组织劳损，造成病因诊断片面，影响治疗效果。总结本组跟痛症患者的临床表现发现：①跟骨内高压所致跟痛症的特点是：晨起负重时加剧，有明显夜间痛或休息痛（静息痛），无固定压痛点，多有跟部叩击痛。②跖腱膜炎所致跟痛症的特点是：长距离行走时跟痛加重，跟内侧结节处扪及压痛。③神经卡压跟痛症的特点是：内踝有压痛，伴足跟内侧痛觉减退。
本组治疗中发现痛点封闭是对病因诊断的补充和完善，本病需排除跟骨骨髓炎，结核，肿瘤等。３．３治疗方法的选择应有倾向性。
绝大多数病例可采用非手术方法，即理疗，封闭，休息。口服药物进行治疗缓解。仅有少数顽固性跟痛症，保守治疗无效，在明确诊断，分型后行相应手术治疗【７】。作者体会：①无压痛无骨刺者行跟骨钻孔减压术；②有压痛点有骨刺封闭效果又好，压痛在跟骨结节则行骨刺切除术跖腱膜切断术；③压痛点在内踝侧行胫后神经跟骨内侧支松解切断术；④两
处有压痛点，有骨刺，封闭效果好，则行骨刺切除跖腱膜切断加胫后神经跟骨内侧支松解切断术；⑤如封闭效果不完全，则行骨刺切除＋跖腱膜切断＋胫后神经根内侧支松解＋跟骨钻孔减压术。
术后抬高患肢，不负重３周，３月后可运动。应注意的并发症是：①感染，②跟腱断裂，③足跟麻木，如不作外侧及足底切口则可预防足跟麻木。
［１］Ｓｃｈｅｐｓｉｓ＾丸Ｐｌａｎｔａｒｆａ∞ｉｅｉｓ．Ｃｉｉｎ
［２］Ｖａｓａｄａ
ＰＪ．Ｐｌａｎｔａｒｆａｓｃｔｉｓ．Ｆｏｏｔ舭，１９５４，５：７４―７５．
ＤＴｉｌｌｉＩｌｇｏｆｔｈｅＯｓｅ１１．１ｃｉｃｆｏｒＨＥｎｔｒａｐｍｅｎｔ
Ｏｆｔｈｏｐ，１９８１，２６８：１６６．
［３］Ｍａ腿丑ｂｕＫ
［４］ｌ：Ｙｚ，ｕｌｕｋｉ
ｐａｈｌ“ｈｅｅｌ舶ｅａｌｅａｎｅａｌｓｐｌｌｄ
ｂｒａｎｃｈ０ｆｍｔｅｎａｌ
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０ｒＬＩｍｐＳｃａｒｅｄ，１９７４，４５：１５２―１５３．
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Ｉｍｅ，Ｊ
Ａｍ．ｐｏｄｉａ舡ｙ，１９８１，７：１１９―１２０．
［５］ＭⅢＲＡ．Ｄａｖｒｉｅｓ
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（收稿日期：２０１０．６．１１）
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　跟痛症(足跟痛)中医诊疗方案_中医中药_医药卫生_专业资料。跟痛症(足跟痛)...(三) 物理疗法:根据病情选择低频、电磁波等治疗。 (四) 辨证选择口服中药汤剂... 　跟痛症(足跟痛)临床常见证候: 气滞血瘀证 湿热内蕴证 寒湿痹阻证 肝肾亏虚证 (三)治疗方案的选择 参照国家中医重点专科跟痛症(足跟痛)协作组制定的“跟痛症... 　五种方法缓解足跟痛 跟痛症多发生于 40-60 岁的中老年人,由于跖腱膜的跟骨...可以选用下列方法治疗。 .hzh 药物鞋垫法花椒、吴茱萸、五味子各等分,研末,按... 　结论 超声波结合半导 体激光是治疗足跟痛较好的物理治疗方法之一,值得临床应用。 【关键词】足跟痛;超声波;半导体激光 足跟痛又名跟痛症, 表现为晨起或久坐后... 　足跟痛一般是需要怎么治疗好 足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便...足跟以外的疾患引起跟痛症者,有 类风湿性脊椎炎,压迫骶神经根的腰椎间盘突出... 　骨伤科 跟痛症(足跟痛)中医诊疗方案(试行版)_中医中药_医药卫生_专业资料。...(三)物理疗法:根据病情选择低频、电磁波等治疗。 (四)辨证选择口服中药汤剂、... 　实际上这种情况在医学上称之为跟痛症,在跟骨下 方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生...足跟骨刺也是足跟痛 的一种 发生了足跟骨刺,引起了足跟痛,治疗最理想的方法是... 　症的针灸治疗 足跟痛是急性或慢性损伤引起的足跟部...操作:太溪、昆仑常常采取互相透刺法;申脉、照海则...浅谈针灸治疗痛症 2页 免费
针灸治疗跟痛症研究进展... 　足跟痛饮食需要注意什么_保健养生_生活休闲。足跟痛饮食需要注意什么跟痛症是以足跟部疼痛而命名的疾病, 是指跟骨结节周围由慢性 劳损所引起的以疼痛及行走困难为...114网址导航}