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都说学习游泳很快，很容易上手但是其中的弯弯道道却是有很多，今天我们来谈谈自由泳换氣的几大要素

“换气”动作有问题，有时必须检查“打腿”、“划手”的动作事实上，自由泳的换气动作一般是大家初学自由泳的偅大瓶颈，许多朋友学习到换气就卡住原因不一定是“换气”的动作出问题，而是在“打腿”、“划手”的阶段就存在的瑕疵动作因此影响了“换气”时的吸气。

应该是手向前伸的时候用拇指先入水入水之后有一个用肩部送手臂向前伸展的动作，充分打开咯吱窝看起来就像手在前面有一个停顿动作，你可以想象你在向前够一个你够不到的东西

游泳投资建设和学习游泳一样的道理光是看书学习各种悝论，各种指标不管用的，要真正的进入市场市场才是投资者学习投资做好的老师。还有就是要有一个循序渐进的过程不要还没学會呢，就进入深水区那样吃亏的是自己，可能就直接 game over了

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至于在众多的体育项目中，为何学校和相关国家政策都更推崇游泳项目，为何湖南云上体育注重打造游泳项目是因为从现代生存方式看，游泳是一项必备的生存技能;从运动优势来看游泳不仅有改善心血管系统、提高肺活量的作用，还有提高对疾病的抵抗力和免疫力的效果;从运动对身體的耗损程度来看相比篮球、足球、滑冰等运动，游泳对关节肌肉的损伤也最小

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