我今年高一，想问一下，那一种训练适合女防身，空手道，散打，泰拳，武术，跆拳道，柔道，那一种比较适合女孩子防身？最最最最最主要的就是防身！可以对付比自己强大的人，而不是花拳绣腿，在北京海淀区有没有这种训练的正规道馆？帮忙推荐一下，谢啦~
我知道在成府路以北，王庄路27号（在五道口相关信息院的北边，很近五道口地铁站）附近有一个教授多种武术的体育馆（有一个很大的招牌广告）。我自己没去过，不知道好不好。你可以去看看。
要最快学会防身术，一定要找有练习自由对打（不是限制性的对招）的武馆。不管是哪一派，如果没有自由对打练习，那肯定没用。中国的跆拳道是训练跆拳道比赛，所以不适合防身。柔道是很好的武术性运动，但只有摔打和地上摔交。咏春拳要练到成高手时才有杀伤力（至少三年），不然只是拳快，但街上自卫不管用。很多传统武术和传统空手道（如刚柔流）太重拳套，至少要三到五年才能有实用价值。
如果你要尽快可以有自卫能力，可以考虑散手，泰拳和极真会空手道。如果是我女儿要学，我会推荐极真会空手道。因为它的对打练习方法最像真打。但要有心里准备，那是很辛苦和会常有轻伤。
要明白，在街上自卫，你只有10到30秒的机会。你一定要没有意识，想都不想，身体做出自然反应才有用。所以，一定要在很短段时间里，可以无意识地用到几下有真正杀伤力的拳脚。
有句老话，一胆 ...
我知道在成府路以北，王庄路27号（在五道口相关信息院的北边，很近五道口地铁站）附近有一个教授多种武术的体育馆（有一个很大的招牌广告）。我自己没去过，不知道好不好。你可以去看看。
要最快学会防身术，一定要找有练习自由对打（不是限制性的对招）的武馆。不管是哪一派，如果没有自由对打练习，那肯定没用。中国的跆拳道是训练跆拳道比赛，所以不适合防身。柔道是很好的武术性运动，但只有摔打和地上摔交。咏春拳要练到成高手时才有杀伤力（至少三年），不然只是拳快，但街上自卫不管用。很多传统武术和传统空手道（如刚柔流）太重拳套，至少要三到五年才能有实用价值。
如果你要尽快可以有自卫能力，可以考虑散手，泰拳和极真会空手道。如果是我女儿要学，我会推荐极真会空手道。因为它的对打练习方法最像真打。但要有心里准备，那是很辛苦和会常有轻伤。
要明白，在街上自卫，你只有10到30秒的机会。你一定要没有意识，想都不想，身体做出自然反应才有用。所以，一定要在很短段时间里，可以无意识地用到几下有真正杀伤力的拳脚。
有句老话，一胆 二力 三功夫。街上自卫，技术其实最不重要。要有自由对打练习（可以练胆量）和体力训练（包括承打能力），街上才能拍出用场。
其他答案（共3个回答）
，我识为学李小龙发明的截拳道最好。因为截拳道是攻防意识最强的武术，手脚并用，非常棒。但是，要达到一招制敌，即突然打击男人的下部、心窝、头部、肝部和颈部。
减肥的办法很多啊，练武术减肥效果不明显的，保持体形到是可以！
防身这个问题我劝你还是不要练你说的那些，如果真碰见打劫的恐怕一个你也对付不了，跆拳道、空手道、截...
学点女子防身术得了
女子防身术
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的...
我知道在成府路以北，王庄路27号（在五道口电影院的北边，很近五道口地铁站）附近有一个教授多种武术的体育馆（有一个很大的招牌广告）。我自己没去过，不知道好不好。你...
你家附近真的没有武馆道馆之类的吗？再找找吧，有就去，实在没有，就看看民间有没有武术高手，民间的一般都隐居的，打听一下，一般都有的，个人认为比去道馆还有用，民间的...
自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，在西方文化环境影响下，在全球文化、经济等大范围交流碰撞和开放...
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学咏春拳懂防身术（2）
被坏人抓走怎么办？
　　本次活动在“梁挺咏春拳厦门分馆”内举办。说起咏春拳，大家一定都会想到电影《叶问》，没错了！一代宗师叶问，有一位关门弟子叫梁挺，而此次来厦授课的魏师傅，是梁挺的弟子。活动现场，气氛很是热闹。魏师傅首先提出一个假设：“如果单独跟一位陌生男子吃饭，对方靠近的距离已经超过你的底线，你要用一个什么动作来表示抗议？”大家一片茫然。魏师傅又进一步发问：“如果坏人拉起你的左手就跑，要怎么办？”“大叫、哭喊、乞求……”各种答案，引发一连串的笑声。
　　其实万一是在求助无门的情况下，防身、自救就显得尤为重要。魏师傅说：“如果陌生人靠太近，首先你要伸出左手，做出一个90度的停止动作，宣示你的底线。”万一对方拽住你的手腕跑，首先你要稳住双脚，左手握拳，右手迅速握住左手，靠左肘部的力量将对方的手臂顶开，同时右脚上前一步，快速靠近对方，猛击他的裆部。趁他大声嚎叫时，双手再狂拍对方的脸部，疼得歹徒两眼发黑时，你再乘机逃脱。
男士现场当坏人&尖叫声四起
　　作为一名咏春拳老师，魏师傅出手自然是既快速又敏捷，为了看得更清楚，不少圈友大呼：“慢点，再慢点。”魏师傅索性带上防暴面具，以身示教，请圈友拍打他的脸部时放开来，大胆下重手，博得现场一阵欢呼，大家练起这真功夫来，果真也不客气了。
　　短短一个多小时的活动，大家共学了四套防身术，都是平时有可能碰到的各种险情环节。比如：歹徒靠太近，你该如何制止？万一被抓走，怎么办？脖子被掐的情况下如何开脱？走路包包被抢如何自救？
　　为了让教学成果得到最佳的展示，现场所有的男士，都被临时雇用当起了坏人。当这些“坏人”一步步靠近，或拖着你走、或掐住你的脖子、或抢走的你包包时，有的女圈友因为太投入，尖叫声四起，有的圈友觉得像在演电影，哄堂大笑。总之，现场气氛高涨，一派热火朝天的景象。
学几招防身术&关键时派用场　　圈友正春说：“很幸运能上这样一堂课，这假设当中的情景，我还真的在上夜班回家的路上曾经碰到过，如果能早点学几招防身术，心里有底，就不会那么恐慌了。”封小姐说：“很有收获，近来接连发生女大学生被害案件，让不少女性感到风声鹤唳，学几招防身术有益无害，回家加紧练习，希望关键时候能派上用场。”
　　咏春拳起式亦显阴柔，也被人称为“女人拳”，源自古代女子防身术。其创始人本身就是一位女性，所以拳的特点即“轻、柔、快”，“以柔克刚，借力打力”，对女性来说是很好的纤体运动，也是防身健体的必修课。“咏春拳简单、直接，出拳快速，防、打同步进行，以最小的力气和最短的时间做到最大力度的打击，对女子防身很有效，且有调息、养气之作用，是一种很需要智慧的运动。”魏乘胜师傅说。}