导读：剧烈运动会降低精子密度劇烈运动时由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物

    适度的能够改善身体的综合表现，无形中也能增加的活跃程度不过物极必反，过于激烈或消耗体能的运动损伤可能会影响男性的生育力。

    剧烈运动时由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生使精液中产生大量活性氧成分。

    正常情况下精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后会对精子产生不良影响。研究表明活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加降低精子密度，精子质量受到影响后会使受孕的概率降低，严偅者可表现为

    目前，很多准备要宝宝的青年男性在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量在此提醒准备要宝宝的侽性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜并注意休息好。