给那些想办健身卡的同学们一些忠告。【山东科技大学吧】_百度贴吧
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给那些想办健身卡的同学们一些忠告。收藏
首先，这个帖子不是为了黑任何人，也不是为了黑任何商家。只是从自己的经历出发谈一谈健身卡这种东西。我是在2月21日办的北门某健身房的半年卡，当时搞活动，550就可以团购一张卡。刚开学手头有点钱，而且一个冬天过去又胖了不少。所以当时想，办个卡也不错。于是就和几个同学一起组团办了健身卡。然而在过去的这一个月里，因为考研复习和各种琐事，所以我一共就去了4次吧。下定决心跟自己说以后一定要保持一个健身的好习惯！一定要常去健身房！然而并没有什么卵用。看了一下自己的日程表。默默的发了一条朋友圈：转让半年健身卡一张。有不少朋友问我怎么转让的时候。健身房的那个顾问给我发来了信息 截图如下如果你是大一或者大二，没有什么社团活动或者学生会之类的，就想健身练练肌肉什么的，办一张卡其实挺好的，可以帮你锻炼身体。但是！如果你真的平时挺忙的事情特别多，要考研，要考公务员……就想办张卡体验一下健身的乐趣。我劝你还是算了吧。真的。因为你每天都累的跟狗似的就没心情再去健身房了。而且那里洗澡的条件并不好?，那些想办了健身卡只是为了蹭热水洗澡的可以放弃了。
不知道有多少办了健身卡以后就没去过几次的小伙伴
对，三百，而且下午一点到六点不提供热水，最可笑的是，他们竟然建议跑步机时间不要超过半个小时，有点常识都知道，慢跑半小时脂肪燃烧的最快，效果最好！
每天累的像狗一样，但是还是挤出来时间去下，毕竟健身的好处不言而喻，我多么希望一张卡两千，能条件好一点，或者说服务周到一些，有个游泳馆就更棒棒哒
跟楼主的遭遇一样！去年办的半年卡，寒假停了两个月，之后一直没去过了，真心没时间啊。。。。偶尔去洗个澡什么的。。。
经常去就好了 大四路过
自从开学只去了一次呢
就是坑爹的玩意，每年都来忽悠人办卡，办卡能一直坚持下来的人很少
人家忽悠你办卡，这是商家的生存之道，孩子们也成年了，应该懂得分析取舍。可你忽悠人家办卡后做不好服务就不对了，你看看那洗澡间，喷头坏了不说，还得限时供应热水。。。赶紧来个商家竞争一下就好了
打12315举报不管用吗？不能转卡和转卡费的问题，还有淋浴的问题?﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏我从来没有见过如此标准的十五字~　　　--来自助手版贴吧客户端
赚的就是去的少的人的钱，我的同学办了卡一个周去三四次
所以说要正确认识自己，不要盲目的高估自己——————————我可以划船不用桨,我可以扬帆没方向，因为我一生全靠浪。
洗澡水里有虫子，真可怕。以后你们要去了仔细观察就是了。有一厘米长，反正怪恶心的。
我去年办的，开学想转给别人也遇到你这种情况了！
商家给办卡，赌的就是办了你不去，商业赚钱的一种途径罢了
还好我是乐活而且每天去
我纳闷了，为什么要去健身房，总共加起来那点破设备才几万块钱一个人就收千儿八百的。有那点毅力，去操场有氧跑三个小时，加上玩玩旁边那些健身器械，我包你一个月瘦下来。
***别去了！让它倒闭！欺负我们是学生***的！
能坚持下去就去，反正我是坚持不下去哈哈
操场才是王道
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健身房办卡有绝招 价格并非滴水不漏
健身房办卡有绝招 价格并非滴水不漏
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摘要：女人总是会头脑一热就办了健身房的卡，结果到卡要到期的时候发现根本就没去健过几次身！花了大价钱却没有得到健身的目的。真的很不划算！本文从踩点最佳时段、地理位置、健身教练的选择、健身房的课程设置、服务项目等方面为您带来健身房办卡的绝招，告诉您，明码价格并不是滴水不漏的。
健身房办卡有绝招 价格并非滴水不漏
都说女人的钱最好赚，在她们众多的消费卡里总少不了健身卡的身影，什么瑜珈、普拉提、形体、舞蹈……追求外在魅力的她们永远都是商家眼中的“摇钱树”；时不时就会禁不住低价的诱惑冲动之下办了一张健身卡，但不到一个月就半途而废失去了继续健身的动力。
价格固定重要，但挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。之前一定要抽点时间进行实地考查，亲眼看看健身的各种设施和服务，做到心中有数！
踩点最佳时段：晚上6点到9点
健身房人流最多的时候往往集中在这一时段，大家纷纷在下班之后集中到健身房锻炼；如果这时去踩点，可以对健身房的人流量、场地整洁程度、空间是否充足等细节拥有一个比较直观的了解，也能为你今后来此健身时所要注意的各种事项一目了然。
地理位置：方便是王道
1、就近为宜：单身上班族可以选择工作单位附近的健身房，有家庭的不妨选择离家不远的健身房。
2、查看车位：如果自己有车不在乎距离，那就要注意是否有足够的车位，停车是否方便等。
3、宽敞通风：通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。假使健身房在地下室那就基本可以忽视它的存在了，除非有你心仪的猛男在那里。
健身教练：一定要专业
健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估，包括：
1、身体基本指标如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔韧性、新陈代谢率等。
2、身体既往病史如果患有心脏病、哮喘等易发疾病，需要经过专业医生同意后，方可进行锻炼。此外，还要记录有无锻炼基础、最大负荷量、最多举起次数等。
课程设置：是否齐全
如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程，就要注意：
1、收费：有些课程需要单独收费，每个健身房的收费标准不尽相同，事先应该了解清楚。
2、时间：每个月健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间是否与你的健身时间相吻合。
3、效果：主要在于聘请的教练水平如何，因此要预先了解，看看各个课程教练的资料。
服务项目：价格合理
1、饮水：大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料价格是否合理。
2、存放：储藏柜的设计是否以及空间是否充裕是你主要考察的两个指标。贵重物品应该有前台寄存处。值得注意的是，大多健身年卡中包含了一个储物柜的年租金，而部分则需另外收费且价格不菲。不想拎一大包洗浴用品和运动鞋上班的话，事先就需要咨询清楚。
3、洗浴：察看冷热水是否均匀、洗浴间的数量是否充足、洗浴空间是否够大、通风是否良好。而且，洗浴间应该备有吹风机。
4、消毒：健身房在每天营业结束前还应对器械进行消毒。
健身器械：品种丰富、数量够多
1、力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等，每个肌肉部位至少配备2-3种不同的训练器械。
2、有氧器械则需要配备有氧单车、跑步机、登山机等常规设备，还要特别留意一下跑步机等基本器械是否存在供不应求、严重排队的现象。
办卡擦亮眼
1、签约时，认真核实条款：在与健身房签约时，不要只听销售人员的介绍，应该看清合同条款，是否与商家的口头承诺一致。同时，问清卡的有效日期，勿轻易相信那些“有效期过了还能继续使用”的话，到时不认账那就真的坑爹了。此外，考虑到商家万一倒闭或迁址，会员卡的相关处理及事宜，消费者最好能在签约时一并提出，作为附加条款维护自身的权益。
2、理性选择，坚持为先：据统计，办理长期卡的健身会员中将近70%不能保证正常的健身房“出勤”次数，正是由于这种冲动和惰性，健身商家才能轻松开展“圈人运动”，他们就知道你会和大多数人一样开完卡锻炼几次后就消失了！办卡前，应明确自己对健身的“忠诚度”到底有多高，或先从月卡、季度卡办起，降低风险也减少不必要的浪费。体验过后，对该健身房的服务质量、教练情况、信誉度等有了认识，再买长期卡也不迟。冲动的代价不止体现在金钱上，还在于你对运动健康的态度。
3、切勿因小失大：身边的很多朋友办完健身卡后，都会有这样的想法：“即使没空健身，去洗澡也划算”，但往往变幻莫测的商家岂是你能预测，说不定几个月之后就关门大吉了。为了避免有些商家耍些小心机，看似会员卡价格很低，但锻炼时，一些配套服务都是收费的情形发生，我们还是要谨慎判断，以防万一。
砍价秘诀：这是一场“耐力”的考验
如今的健身行业大环境并不景气，只要你表明有办理健身卡的需求，那健身房里的会籍顾问就会千方百计地说服你甚至是“骚扰”你办卡！作为消费者我们也要抓住这一心理，毫不留情地榨干价格里的最后一滴水分。一般健身房的会籍顾问掌握三个价格，讨价还价需要你拥有足够的耐心，同时事先货比三家、对于其他品牌的健身房价格做到胸有成竹；到时一比较保准对方给出一个比竞争对手还低的价格。当最低价格还无法到达你的心理价位时，不妨要求对方给予一些额外的非物质优惠，比如多送一个月或是送一些原本需要收费的项目等。
最实际有效的了解一家健身房的方法
我们选择一家健身房的途经无非是两种，一种是被广告吸引，另一种就是朋友推荐。如果没有朋友推荐的时候，我们就可以选择上点评网去看这家健身房的评价。网友都是客观公正地评价这家店的优点和缺点。如果一家店被很多网友投诉说这不好那不好的话，那你就该重新考量一下是否应该选择这家店。
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我现在办了一张健身卡，可是我不想去了，已经过去半个月了，怎么办？我想退了
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server is ok　　问一下有办过健身卡的吗？感觉如何？比如是不是能坚持去健身啊？
楼主发言：12次 发图：0张 | 更多
　　觉得先在家运动一个月后，再决定吧。我办了月卡就去了一次，我两个室友办了年卡，一年也就去10左右的样子。
　　如果钱也不能拯救你的懒的话，那么你没救了。
　　老公给我办了年卡。我一次都没去！
　　老公还给我办过某美容院的卡。我嫌远，一次都没去！　　所以....不办卡不办卡不办卡。我对自己说。
　　我也是，就怕瘦不下来　　
　　楼主，其实你可以这样想：不锻炼?肥胖?血脂高?血糖高?高血压?糖尿病?糖尿病足?全身溃烂。怎么样，有动力了吧　　
　　放心吧你的担心是对的　　
　　我办卡五周，现在已经去了20次。　　光做瑜伽和跑步是没什么意思的，坚持不下来。愿意去健身房，主要是因为有喜欢的动感操课和私教。　　这一个月明显感觉自己的心肺功能好了，从操课跳十分钟就上不来气的菜鸟，变成跳满一节课意犹未尽还要再去练几组器械的活力女汉子。每天身上有不同部位的肌肉在疼，感觉到自己肌肉的存在和对身体的控制，整个人都不一样了。有种莫名的自信　　比以前更有胃口，按时按点的感觉到饥饿。睡觉质量更高，躺下就睡着。看到油腻和高脂肪的东西会从心底反感，不想吃不想碰。　　这些看得见摸得着的好处，让我上瘾一样，想去健身房。　　
　　办过跳舞的季卡，前后加起来跳了有一个月吧就放弃了～　　
　　你觉得自己懒不懒？懒就别办　　
　　准备去办，离公司近，下班就能去，最主要的，有同事两个一起，这样比较能坚持，一个人我是不高兴了。　　
　　找个同伴一起办卡，这样有人陪才会有动力的，如果自己一个人，估计老是下一次吧下一次吧就懒得去了
　　前年办了年卡请了私教，一共就去了二十天。说真的，人懒得动弹的话健身房也拯救不了你，愿意出门跑跑步的也不需要去健身房了。　　
　　我两年前办了卡，去一段时间效果很好，但是总是各种事耽误，今年坚持的还不错，跑步，健身，我是不容易掉体重的人，也就不管体重了，体脂从22降到19，但是，可恶，我又崴到腿了，又得休息一段了，我想我会坚持的，健身真的很好　　
　　我办了一张半年的，去了2次，同事办的一年的，去了一次
　　完全没有必要办，我在家连续运动两三年了，也不认为我能坚持天天健身房。你可以试试看坚持运动1-3个月，能坚持下来再考虑健身房　　
　　我老公只去了三次……还是我有自知之明　　
　　肯定会后悔。　　办过的人来回复。　　简直像把钱往水里丢。嗷呜。　　
　　办了一张 第二次去 骑动感单车把脚摔成粉碎性骨折 已经搭好石膏在家躺了半个多月了 后悔死　　
　　办过。。然后也是白瞎了。。。　　无论多便宜，一定要考虑距离，距离不要超过你公司二十分钟，否则真的很难坚持下来
　　半了10天了，去了3次，不过以后应该不会去了，现在就懒了　　
　　办过几次，每次去的次数都不超过10次，但下次再办时都信誓旦旦一定会经常去，结果……　　
　　什么叫太远懒得去啊，难道不是要办自己家附近的吗？走路20分钟能到的地方，如果没有宁愿不办。
　　一样，之前办过一张季卡，和朋友就去过1次??　　
　　懒人不要办卡，我办过洗衣服的卡，因为懒得拿出去，最后大半都过期了。
　　办了两年，之前自己在家运动一个月，然后去办了卡，保持隔天去的频率已经两个月了，把运动变成习惯，就不觉得累了。养成一个好习惯需要28天，丢掉它只需要7天，所以坚持吧　　
　　@叫朕女王大人 上周办了张2年的卡
请了个私教 还没去
　　这个问题别人的答案其实一点帮助没有，这么说吧，我每天去健身房，看到的熟悉面孔基本是固定的，那个健身房不可能就这么点会员，所以能坚持下来的确实是少数，建议你找个离家近或者离公司近的健身房　　
　　办了 卖了 没坚持下去　　
　　别办了，会后悔的，年卡，至今去不了10次，还有几个月过期　　
　　@叫朕女王大人 买运动鞋小区跑步或快走试试
　　如果你不需要那些器械，不用办，网上各种健身操，入门的，晋级的，女汉纸的，DOWN电脑里，只要循序渐进，想怎么撸就怎么撸，花那钱做甚？　　反正我的性格是在家你不让我动我就难受的浑身长毛，但是去健身房，对不起，懒得←_←，所以不要问大家，问问你自己是否真的决心并热爱运动。　　
　　我就是！办了个季度卡，花了500块，一次没去过！卡已过期！！　　
　　趁早不用去了
我办了张两年卡
去过没几次　　
　　我买的私教 就教些基本呼吸 卷腹 平衡啥的
买了五十节
买之前跟我说只要配合就能瘦 感觉一般
上了三十节我很配合没瘦一点虽然她的课现在涨价是四百一节
还有二十节课忽悠我再买她的课
现在干脆不去了 心烦 　　
　　确实难坚持。主要要带娃
请私教学会方法以后在家跑步机即可　　
　　别买，要运动你不一定要在健身房，过来人的经验教训。
　　我办了，一次都没去。　　
　　我办了卡，经常去。但是即使不办卡，我也是会尽量创造条件锻炼的人。在健身房锻炼效果确实比家里好。一是我膝盖不好，健身房有椭圆机，不伤膝盖。第二就是在健身房，不把手机随身带着，锻炼会比较认真。在家里往往蹦两下就去刷手机了或看电视了。锻不锻炼不在于办不办卡，但是办了卡锻炼效率确实会比自己在家练效率高一些，至于值不值就看自己怎么想。说实话，练久了也无聊，器械永远是那么几个，三不五时坏一坏，要练还得排队；操课动作万年不换的，很没劲。不过我今年又续卡了，没办法，习惯了。有很多人说坚持不下来锻炼的，其实只要把第一个月坚持下来，后面就是习惯了，不动难受。好比
惯了精神十足，说话声洪嗓大，也不怎么生病，躺在床上秒睡，天天到点自然醒不用闹钟叫，就肯定受不了病殃殃的日子。这一切其实就差了一个月的锻炼。　　
　　我办了年卡，天天去啊。觉得累得话可以跟着学舞蹈课程啊！　　
　　多年前办过一次年卡，去了没超过3次　　半年前又办了个年卡，总算坚持下来了，还练出了马甲线。健身头一个月能坚持下来以后会喜欢上成为习惯的　　年卡费＋私教费＋鞋子衣服装备费多了不少钱，但是感觉身心上都有收获，挺值得
　　年卡 一次都没去的人飘过　　
　　我健身房去三年了，最高峰时天天去，现在一个月去20天，而且都是独自去没伙伴。健身是会上瘾的　　
　　楼主别办 办之前你觉得所有的运动只有健身房才可以做 办之后你就发现好多运动是家里也可以做到 如果家离着健身房远就千万别办 我去年9月办了一张年卡 只去过一次 每次想起这件事我的心都在滴血　　
　　懒得要死的人办了卡去健身房，三个月瘦了30多斤，然后还找到了男朋友现在已经成了老公了（＾ω＾）　　一定要练器械器械器械，什么瑜伽什么舞蹈都是空的，就跑步和器械结合，比什么都有用。　　
　　我报了，我觉得办卡最重要的一点就是离家近，这一点直接影响你的卡是不是废掉，家周围走路15分钟的可以报，否则就算了　　
　　办了半年，去了四次　　
　　看了大家的回复，好多血的教训啊，看来钱也不能拯救懒╭(°A°`)╮
　　楼主，我劝你还是别办了，如果能坚持，哪都能健身，家里，大街，公园。。。。说白了还是惰性，健身房其实就是赌坊，它就是赌你掏了钱去不了几次，我跟楼主是一类人，我就知道即使我办了也是浪费钱，现在需要的是改变自己的拖延症跟惰性才是真理　　
　　在我公司旁边，只要没事那天都去，现在快走五公里不费力，便秘也好了，喜欢运动完洗澡的感觉　　
　　办了年卡，除去刮风下雨基本天天去，已经瘦了20斤，等过完年健身房开门继续办卡
　　不想浪费钱就别办了……　　
　　还以为是我发的帖　　
　　去之前下了好大决心办了年卡，觉得不逼自己一下真的就没救了，but最后只去了两次　　
　　只有野兽般的身体才能装下你那躁动不安的心?.?? 关注扣扣，微信bbqwez（增肌 减脂 塑形）空间每天更新健身知识 健身励志语言！（需要健身房增肌训练计划加微信bbqwez）~ 你看到了或许没有行动而有的人选择了开始，这就是差距　　
　　我办了，刚好活动，2200四年，没事心情好就去运动运动　　
　　一定要离家近，我办过，一周去3-4次的节奏，关键有爵士舞的课程，老师热辣，我们跳的好high好带感，完了再瑜伽拉拉筋，反正半年后身条很美　　
　　离家近或者是离单位近，都是可以办健身卡的。
　　才办过，今天第一次，一个多小时，也没觉得累，希望能坚持！加油！　　
　　我好朋友办了张年卡，状态基本是办了卡就放心了，去年大概每个月能去一次半次的，夏天的时候约我一起办卡游泳，我孩子小就没办，现在还和她开玩笑说帮她省钱了　　
　　我办过一个季卡，后来续了一年的，保持隔天去的频率。周围人最初都说我浪费钱，后来都惊呼我的变化，好多人要跟我一起去，都被我拒绝了。原因就是我知道多数人是不会坚持的，按照比例来算我周围应该只有我一个人能长期坚持，如果找个伴，她坚持不下来会影响我的行动。所以这玩意问别人没用，关键就看你自己，健身的时候，整个人的精气神都不一样，现在刚生了孩子，打算断奶再继续去。　　
　　楼主抱抱 找到知己了　　
　　如果不是特别勤快的话，慎重吧。。去年，年卡办了，教练请了。。结果私教课还没上完我就怂了，开始教练还给我打电话让去健身，后来。。。。彻底放弃我了，课程都过期了　　
　　不要办，会后悔　　
　　@邪魅狂狷的教练哟 47楼
17:30　　懒得要死的人办了卡去健身房，三个月瘦了30多斤，然后还找到了男朋友现在已经成了老公了（＾ω＾）　　一定要练器械器械器械，什么瑜伽什么舞蹈都是空的，就跑步和器械结合，比什么都有用。　　-----------------------------　　姐姐
帮我问下你家小教练
健身能长高不？？我打算办张卡去锻炼拉伸一下
不知道有木有效果
19岁！　　
　　如果怕坚持不下去，就请个私教吧　　
　　@摇头空调 9楼
09:38　　我办卡五周，现在已经去了20次。　　光做瑜伽和跑步是没什么意思的，坚持不下来。愿意去健身房，主要是因为有喜欢的动感操课和私教。　　这一个月明显感觉自己的心肺功能好了，从操课跳十分钟就上不来气的菜鸟，变成跳满一节课意犹未尽还要再去练几组器械的活力女汉子。每天身上有不同部位的肌肉在疼，感觉到自己肌肉的存在和对身体的控制，整个人都不一样了。有种莫名的自信　　比以前更有胃口，按时按点的感觉到饥饿。睡觉质量更高，躺下就睡着。看到油腻和高脂肪的东西会从心底反感，不想吃不想碰。　　这些看得见摸得着……　　-----------------------------　　求问，请私教一般多少钱？　　瑜伽课啊什么的，算在卡里么　　
　　只有你一个建议放弃，有朋友一起，还要看对方是不是很自律且有毅力的，如果有这样的搭档，那可以放心去办了，没有的话，楼主还是放弃吧，一般都是俩人互相拖后腿然后谁都不去了。
　　你可以试试季卡　　
　　办健身卡3年了，因为在家楼下，第一年，基本天天坚持去，那一年掉了差不都20多斤　　第二年，就两天打渔三天晒网了　　今年年初到现在去的次数不到10次
　　办了卡之后才有动力，基本隔天去一次，因为健身房的教练都好帅　　
　　我也一直很想办一张，但是身边很多人把健身卡变成了洗澡卡，纵观自己的生活习性，我认为我连澡都懒得去洗，于是把钱省下了，给自己的房子里添置了一些健身器材。
　　办了年卡，去了三次　　
　　一定要找个离家近的 我也是怕坚持不了只办了半年 有时候晚上宅着上网也懒 但是想想那么近还是去运动下就去了 基本现在一周还是能去三次左右
　　别去！我刚被坑完　　
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